forma w

Forma jak zwykle zacna.Współczuję jednego, że nie będzie już objadania ciastami od sąsiadki ponieważ Żelistrzewo blisko a Wielkanoc jeszcze bliżej.Jak tu żyć? Najbliżej jest Wielkanoc. Potem urodziny sąsiadki (80 lat) 3 kwietnia. Następnie Mistrzostwa Śląska 10 kwietnia w Chorzowie. Najpóźniej są Mistrzostwa Polski w Kielcach w kat. do 70kg. [...]

[...] do ME juniorów potwierdzająca moje słowa. Przemek na początku stycznia leżał w szpitalu z wzw b, mimo tego zrobił wszystko żeby wystartować i wyszła z tego życiowa forma. Oto co napisał Dziękuję za takie docenienie, szczególnie za Twoje słowa Karpiu :-) Ja tylko tym żyję, to jest moja pasja, praca, sposób na życie. Kobietę też tym [...]

Forma super! Tylko rywalizacja z dużo młodszymi to trochę pomyłka. Tym większe brawa dla Pana Jana :) A sylwetka świetna! To co wyżej napisane podsumowuje doskonale całość. Obejrzałem najpierw zdjęcia zamieszczone tutaj a przed chwilą swój występ na MP w Kielcach: https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153376700560213/ Zająłem ostatnie miejsce [...]

[...] do tego co napisałeś....zanotuj to, i przeczytaj za 10 lat ..potem za 20....potem za 30 (a i tak będziesz młodszy, niż Ojan teraz). Nie wypominając Jankowi wieku...forma, jaka prezentuje teraz w postaci 100% "natural" (bo wina nie liczę :P ) dla wielu o połowę młodszych jest nieosiągalna...(ten wtręt z młodszymi o połowę nieprzypadkowy [...]

Forma kozacka ! Niestety, tak było 6 lat temu! Marzyłoby się zwyciężyć pana Waldemara po raz trzeci. Okazja będzie na MPJiW w Warszawie. Chyba będzie mi trudno powrócić do treningów siłowych! Ta przerwa spodobała mi się! Dzisiaj rano oglądałem zmagania naszych kulturystów w Rosji (Puchar Bajkału). Szymon Łada był drugi a Andrzej Kołodziejczyk [...]

Wczoraj przejechałem rowerem tylko 5km - wiało i padało. Nie zgrywałem twardziela i przestałem. Wieczorem maszerowałem 99 minut - też wiało i trochę mżyło. Dzisiaj chcę przejechać się trochę rowerem i może pomaszerować wieczorem. Jutro rano wyjeżdżam do Warszawy na MPJiW. Forma mogłaby być lepsza! Jadłem w ostatnim miesiącu ok. 4g białka (oceniam [...]

[...] ze mozna, ze ciezka i regularna praca poplaca i nie ma wymowek. Oby wiecej im podobnych na zawodach wszystkich sportow, tak sie tworza legendy. I na zakonczenie, nie dziw sie, ze imponuje nam forma, bo w naszym dziale ma najlepsza z nas. Po prawdzie, to na chwile obecna nikt sie nawet nie zbliza. Takze teges, zjedz Snickersa i tyraj dalej %-)

Pojechałem, byłem na scenie Mistrzostw Polski w kulturystyce w kat do 75kg z wagą na weryfikacji 73,3kg. Waga wyższa od startowej w Mistrzostwach Śląska o ok. 1kg. Forma była wystarczająca na zajęcie tradycyjnego miejsca w rywalizacji na najwyższym poziomie czyli ostatniego. Mój optymizm nie zna granic! Wynik biorę na klatę i próbuję dalej [...]

Forma była taka, ze po zobaczeniu tabelki z wiekiem zawodników - szczęka opadła mi do podłogi (i nie, że Pan najstarszy - ale że oni tacy młodzi)... Z biologią już Pan wygrał, a wydawałoby się że to jest walka z góry skazaną na przegraną. Żaden z pozostałych zawodników nie moze się pochwalić tym osiągnięciem. Zarumieniłem się :-) KEBUL - myślę, [...]

No proszę jaka forma klasa,gratuluje! Prawy biceps to zerwany czy taki jest poprostu??Po prostu. Lewy był nadrwany ale chirurg go tak przyszył, że wygląda za dobrze w stosunku do prawego. Zerwanie w pracy poprzez przeprost w czasie podnoszenia ciężkiego elementu w kilka osób :-) - było to z ponad 30 lat temu.

Powoli, powoli i będzie dobrze. I znowu nas zadziwisz siłą, formą i samozaparciem. Tylko bez spiny, daj sobie czas.Czasu to za dużo nie mam. Na dziś to mogę Was zadziwić swoją słabością. Z pewnością jestem obecnie najsłabszym członkiem tego działu! Na filmiku mam w dłoniach talerzyki po 5kg i wykonuję maksymalną ilość powtórzeń: [...]

Pan Jan nas tutaj kokietuje po prostu :)Nie chcę ale muszę płakać nad swoją formą! kabo9 może Wam wyjaśnić jak daleko mi do formy upoważniającej do wyjścia na scenę kulturystyczną. Na razie odnotowuję progres nowicjusza (po chorobie) }:-( 1a. Przysiad 48kg/2x10p 58kg/2x10p 1b. Wspięcia na palce 20p po przerwie: 1. Wznos ramion w bokiem w górę [...]

Panie Janku z tego co widzę to tylko chęci Pana opuściły ale siła nadal jest na tym samym poziomie :-) Od 1,5 tygodnia powtarzam te same ciężary w przysiadach - wcześniej siadałem z 108 kg :-) - w WL bark mniej doskwiera i mógłbym robić na większym obciążeniu ale chcę go bardziej zaleczyć. Mam jeszcze tylko środę i czwartek na aktywność fizyczną. [...]

Jak dla mnie super, miło oglądać Pana na scenie :-) Forma świetna, podobało mi się.Dziękuję. Jednak popełniłem błąd w tych ostatnich dniach - zagłodziłem się i odpłynęła mi zawartość mięśni :-( - widzę to dzisiaj po treningu. maceek - chyba pojedziemy razem z żoną (ona odpłatnie). Najpierw jednak operacja jej barku 22 listopada. Zrobiłem trening. [...]

[...] i niedziela zawody - na razie nie wiadomo jakie kategorie, którego dnia). Nie wiem czy mam startować gdyż miałaby to być weryfikacja formy przed MEJiW 1-6 maja w Hiszpanii. Nie podoba mi się podróż do Hiszpanii i z powrotem. Będzie forma będę się zastanawiać nad startem w Kielcach a Kielce pokażą co dalej. Trasa marszowa zaliczona w 106 minut.

[...] którego dnia). Nie wiem czy mam startować gdyż miałaby to być weryfikacja formy przed MEJiW 1-6 maja w Hiszpanii. Nie podoba mi się podróż do Hiszpanii i z powrotem. Będzie forma będę się zastanawiać nad startem w Kielcach a Kielce pokażą co dalej. Trasa marszowa zaliczona w 106 minut. Czy to znaczy że na Mistrzostwach Śląska Cię nie będzie ? [...]

Są różne formy odwadniania i różnie organizm na to reaguje. Ja już nigdy w życiu się na to nie zdecyduje, przynajmniej nie w takiej formie jak przed zawodami.Viki - Twoja forma na zawodach sylwetkowych była wyśmienita! Teraz moje odwadnianie to jedynie ograniczenie się od picia w 1-2 dni przed zawodami. Nie wiem jak to teraz wyjdzie. Dawniej [...]

Dzisiaj forma elegancka nawet w za mocnym świetle! To jakich heroicznych czynów dokonał Pan w swoim domu? :-) Do wszystkiego dochodzę w swoim domu. Moje lustra są lepsze od tych w przymierzalniach - dlatego jestem bohaterem w domu a poza nim już nie jest tak łatwo :-). Później zrobiłem skłony na brzuch na krześle 4x20p

Waga większa ale za to i forma lepsza :-) Może nie lepsza ale jednak przy większej masie mięśniowej mięśnie zaczynają nabierać innego kształtu :-). W moich lustrach to widać. Na brzuchu w górnym odcinku widać wgłębienie kresy białej i w odpowiednim oświetleniu zaczyna dochodzić do pępka. Niestety, uda są dosyć gładkie i wyglądają jak parówki :-). [...]

Waga większa ale za to i forma lepsza :-) Może nie lepsza ale jednak przy większej masie mięśniowej mięśnie zaczynają nabierać innego kształtu :-). W moich lustrach to widać. Na brzuchu w górnym odcinku widać wgłębienie kresy białej i w odpowiednim oświetleniu zaczyna dochodzić do pępka. Niestety, uda są dosyć gładkie i wyglądają jak parówki :-). [...]