podejrzewam ze polowa chlopakow z dzialu doping nie byla nigdy tak docieta %-) forma konkret Tak wlasnie myslalam, ze wy tam chlopaki w dziale doping to tylko sie obijacie ;-) A u mnie na szczegolna uwage zasluguje zwlaszcza dociecie w okolicy bioder %-)
Darek-zaglądałem do dziennika.Dobra forma.No i widziałem jakieś aluzje w moją stronę.Za to Cię lubię %-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-31 22:06:19
moze dla kogos spelnieniem marzen jest sam fakt ze stoisz na scenie z forma zycia poza tym to ze wezmiesz kredyt w banku i zrobisz wszystko co w twojej mocy nie oznacza za zajmiesz pierwsze miejsce na podium ale zrobiles cos co zawsze chciales zrobic, nie wyszło, trudno? co przezyles bedzie twoje, nikt ci tego nie odbierze
[...] pozwoli mi syndrom masowca. aeroby 3 razy w tyg i 3 razy w tyg boks wiec 6 razy cardio w tyg powinno dac rade. sila poszla do przodu choc priorytetowym zalozeniem idealna forma ruchu. klatka w laczonej serii wstepnego zmeczenia po 15powt rozpietek 140kg na skosie 5powt. barki w seri 50kg hantle 10-12powt, wioslowanie sztanga w opadzie 140kg w [...]
[...] w żadnym wypadku nie przyczynia się do produkcji np. testosteronu. Testosteron powstaje wyłącznie z cholesterolu dostarczanego z zewnątrz lub z acetylokoenzymu A (aktywna forma witaminy B5). "Dodatkowo nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie jest niekorzystna w aspekcie poziomu testosteronu, gdyż adypocyty wydzielają aktywne [...]
[...] w żadnym wypadku nie przyczynia się do produkcji np. testosteronu. Testosteron powstaje wyłącznie z cholesterolu dostarczanego z zewnątrz lub z acetylokoenzymu A (aktywna forma witaminy B5). "Dodatkowo nadmierna ilość tkanki tłuszczowej w organizmie jest niekorzystna w aspekcie poziomu testosteronu, gdyż adypocyty wydzielają aktywne [...]
Ej, to że zbiłem 10 kg, nie znaczy że jest forma%-) Imo dalej jest co robić;) Strecho, najczęściej po treningu 15 minut aerobów, więc raczej się w tej materii nie przemęczam%-) Za dużo czasu mi zabierają same treningi żebym myślał o konkretnych aerobach. Poza tym dwa razy w tygodniu nakvrwiam basen, więc ziarnko do ziarnka.
Ta nagana to chyba jakaś forma motywacji miała być;-) Kto czyta dziennik Ola to wie, że jest on bardzo zmotywowany w swoim dążeniu do odzyskania jak największej sprawności:-)) Ale jak każdy z nas potrzebuje akceptacji swoich poczynań i jeśli takowa jest to faktycznie jest to dodatkowy doping do dalszej walki w dążeniu do celu jaki nam przyświeca. [...]
[...] - Minimum olimpijskie wypełniłaś w ubiegłym roku. W obecnym sezonie uzyskiwałaś nieco słabsze wyniki. - W tym roku wszystko robię pod kątem igrzysk. Moja najwyższa forma ma przyjść właśnie w sierpniu w Londynie. Ostatnio miałam trochę kontuzji, naderwałam mięsień dwugłowy. Miało to miejsce w końcówce lutego. Do startu w Zaniemyślu [...]
Podoba mi się to określenie Michała czynnik X :) fakt Sam trening nie tzn jego forma ma wpływ w późniejszym czasie na zmniejszenie lub zwiekszenie potliwości ale oczywiscie klasyczne juz czynnikki genetyczne tez:) Ciało sklada sie z wody kulturystyka która opiera sie na przyrostach muskulatury opiera się w duzej mieze na blokadzie wody, miesnie [...]
[...] nawet z racji czasu różni się od tych stosowanych klasycznie. Co do supli - ja robiłem ten trening 2 do 3 razy w tygodniu plus spora liczba min Cardio wiec stosowanie forma antykatabolicznych przyspieszających regeneracje jak najbardziej. Czy dawki Hardcore? Raczej nie ewentualnie zwiększone a lepiej zastosować kilka środków. Używałem tez [...]
shit nie cierpię cardio ale ma być forma żyleta,muszę coś sobie udowodnić%-) ja robilem w tym roku po 60-120min i w nastepnym wogole nie bd robil bo doszedlem do wniosku ze tylko apetyt mam wiekszy to juz lepiej troche kcal z zarcia uciac%-)
Heath moze i skopie mu tylek,ale nie w tym sezonie chyba naprawde dobra forma sie szykuje zawsze nie podobala mi sie jego sylwetka a teraz postawilbym ja zaraz za Martinezem,ale z racji ze on nie startuje w tym roku. . .
Szacun za to że miał siłę wziaść się w garść i pokonac swoje słabości. Forma chyba jedna z najlepszych w historii olympii. Chyba wiekszy juz byc nie może...
forma bez rewelacji i wogóle jakoś dziwny ten trening ma. WIdać zrobił spore zmiany w treningu w tym roku ale po olimpi zaczyna strasznie kombinować na bica 5ćwiczeń po 1 seri
z fusów :D tak zakladam po prostu chyba, ze wyjdzie w takiej samej formie jak w tym roku to tylko mega forma wymienionej przeze mnie 3 i jakas odwidzenie u sedziow moze cos zmienic ;)
Dobra forma, nikt go juz nie pokona do zakonczenia kariery, jezeli bedzie przygotowany przynajmniej w takim samym stopniu, jak na ostatniej Olympii. Kiedys mi sie jego sylwetka nie podobała praktycznie w ogole, ale teraz to co soba reprezentuje, rewelacja!