forma w

dobrze, dobrze trzeba tyrać, skoczyłem sobie dzisiaj przy miarce i przy zasięgu około 245 dałem prawie 310, dla mnie bomba, bo wcześniej to około 305. A to po przerwie i delikatnych urazach, dobrze jest szybko wraca forma i idzie do góry :> Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-10 07:23:41

[...] wszystko jest chude i na parze może wynikać niska podaż tłuszczy która miesza w kobiecych hormonach. Cztery, kwestia treningu, czy on jest faktycznie siłowy, czy to też forma aero (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie. Prawda, niestety często ludzie [...]

Buby - nie ściemniaj dawaj foty. Ja też pisałem , że będą dopiero w maju a teraz wkleiłem. wiem , że forma jaką planujemy osiągnąć nigdy nie będzie NAs w 100% zadawalała ale zawsze można ocenić stan przygotowań.... Dawaj foty....

Interwały wrzucic w dzien treningu SW czy po treningu siłowym? Co myślicie np. przysiad/burpress 15s work 45 off? Dobra forma interwałów bez biegania

no tu juz wrzuca ktorys raz,w koncu wypada wbic soga,bo sie nie odczepi. };-) takze sog leci,bo forma bardzo spoko. :-)) chcialbym majac corke,zeby spotykala sie z takim kawalerem. :-)) %-)

obecna forma - jak zawsze kozak! /SFD/2016/8/22/39af38d6ff964f7c8d98d4e1c1ade836.jpg /SFD/2016/8/22/0e1f03143ea6449b8325ae8beead0e1d.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-08-22 22:37:41

W tym roku mam nadzieję na większą rywalizację chociaż forma Juana bardzo dobra Moze o drugie miejsce. Pierwsze juz ma Dexter.

Mega ciekawy dla mnie będzie debiut Dominica Cardone. Jeśli forma dopisze może być ciekawie :) Zmieniony przez - cyromass w dniu 2016-05-12 10:57:29

Ja będę na bank w męskiej na klasyk jeszcze za młody nie ta forma :D Przed chwilą dodałem zdjęcie z poniedziałku na aktualnej formie. Oczywiście to początkowa w tym tygodniu dostaję dietę i trening :) Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-08-08 11:08:47

[...] czasu i pewnie długo ciekawszej nie będzie (Adamek budzi emocje pod wzgledem patriotycznym raczej ). No, chyba że Haye wreszcie się zdecyduje. Pewną niewiadomą jest forma Vitka (ostatnio nie musiał się wysilać, no i 40tka na karku) jak i Solisa, który wziął się za siebie już przed Austinem (bo trochę zrzucił), Austina -wg mnie- [...]

moim zdaniem zwycięstwo w tej walce zalezy tylko od formy Vitka. jeśli będzie w zayebistej formie to Pan Odlanier nie ma czego szukać- to będzie egzekucja. jeśli zaś rzeczywiście Vitek ma kłopoty z wiekiem, szybkością i formą( czego ostatni rywale nie mogli i tak sprawdzić) to szala przechyla się w stronę Solisa. dla mnie największą zagadką są [...]

Były żołnierz i pływak z RPA. Jedyny zwycięzca zawodów WBF. Obecnie obraca się w biznesie odzieżowym. Swego czasu był nazywany "białą nadzieją" kulturystyki. Szkoda, że w 90 przeszedł do WBF ale z 2 strony 12-krotnie większe zarobki plus dodatkowe bonusy (1 klasa w samolotach itp) zrobiły swoje. Myślę, ze gdyby pozostał w IFBB mógłby być poważnym [...]

nie wiem jak mozna byc kibicem Arsenalu i nie zalowac odejscia zawodnika Klasy Theo z całym szacunku ale w Arsenalu zawodnikow o podobnych umiejetnosciach zbyt wielu nie ma , w dodatku Anglik co w przypadku Arsenalu powinno mieć szczególne znaczenie , jedyny minus ze strasznie niestabilna forma i moze zagrac 2 przecietne mecze i jeden super

w QPR czy QPR? A co ma forma QPR do skuteczności Taarabta? Fakt, trochę źle wpływa ale przecież już 2 bramki w 5 meczach ma ,

[...] nie wpłynęła na naszą grę w jakikolwiek sposób, ten chłopak potrafi grać zayebisty mecz z mocnym teamem żeby potem zagrać kaszanę z kimś z końcówki tabeli, wiem wiem że forma u każdego jest niestabilna, ale akurat Ramsey miał sporo szczęscia na początku sezonu gdzie trąbiły o nim wszystkie media i zrobili z niego gwiazdeczkę, osobiście wolę [...]

[...] marki, Forma kreatyny (jabłczan, orotan, monohydrat) ma trzeciorzędne znaczenie, kieruj się ceną, Obojętne czy wybierzesz kreatynę w proszku czy w kapsułkach. Ta ostatnia forma jest znacznie droższa (często wielokrotnie), Czas podawania kreatyny na drugorzędne znaczenie, Spożywanie kreatyny na czczo, z posiłkiem, przed czy po treningu – ma [...]

Biorę 1300mg potasu dziennie i magnezu staram się brać ok 1000mg dziennie w kilku porcjach, asparginian ma małe stężenia niestety i ma składnik węglan magnezu czyli forma która najsłabiej się wchłania, ja stosuje Jabłczan magnezu i mleczan magnezu, jak zapominam żeby wziąść to wtedy się pojawiają skorcze.

Doroto moja forma aktualnie nie jest najgorsza ale trzeba mieska troche tu i tam dołożyć. Tłuszczyku troche zostalo w dolnej cześci brzucha, i wewnetrzne strony ud tez sa otłuszczone . Trenuje w domu - tak jest mi najwygodniej ale z 2 strony troche mnie to ogranicza pod wzgledem sprzetu ;-) Pozdrawiam Monika . Zmieniony przez - Vielebna w dniu [...]

[...] to z Dorotką nie wygracie 8-)8-)8-)8-) Taki transparent trzeba zrobić :P Już nie będę pisał oczywistych rzeczy bo to już chyba z milion razy jest napisane ,że jest super forma :D Dorotka te Twoje oczka http://irekkuras.ar.pl/images/smiles/icon_mrgreen.gif ps Fitunia tak za rok też będziesz w eliminacjach startować ;) Bo wynika z Twoich [...]

[...] być katorgą - wyczytałam to z twarzy znajomych, którzy startowali. ;-) w ogóle, ten sport jest dla szalonych ludzi, hehe:-) Dora, ja bardzo mocno trzymam za Ciebie kciuki, forma powala z nóg, do tego jesteś b. kobieca i mam nadzieję, że sędziowie wezmą to pod uwagę, chociaż też trudno stwierdzić, jakie w tym roku będą kryteria:-) ale jest [...]