flex1976

[...] rząd jest zarezerwowany dla Was.... Ponadto :osoby zajmujące dwa pierwsze miejsca czyli: 1 miejsce: Pk Kaczor 2 miejsce: Skrzydło otrzymają stosowne nagrody z firmy Hi-Tec-flex1976 dokładnie Was pokieruje. Najbardziej aktywny w reklamowaniu swojego zawodnika byl Pk Kaczor-zdobył grono wiernych kibiców. Najbardziej przekonywujący w szukaniu [...]

[...] - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam/a Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-01 20:30:55 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-01 23:49:08

Nie potrzebujesz tyle białka. Hmmm mogę odjąć trochę gramów kurczaka w posiłkach nr 2, 3 i 5 i trochę mniej twarogu na noc. Ile maksymalnie białka mogę przyjąć? Dodaj zdrowych tłuszczy Dodałem łyżkę oliwy na noc. zrob z tego porzadne 4-5 posikow, tym bardziej ze piszesz o braku czasu, warzywa jesz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-05 [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html  Trening znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-07-11 18:32:12 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-07-11 18:33:17

[...] ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-05 16:13:48 BMR wyszedł mi coś koło 2800 czyli odejmuje 300 i układać dietę na podstawie 2500kcal?

[...] tak jest . Żadne antybiotyki tutaj nie pomogą a wręcz niepotrzebnie rozwalisz florę bakteryjna w jelitach . Zapalenie cewki po tygodniu by ustąpiło . Tutaj masz temat : https://www.sfd.pl/przewlekle_zapalenie_prostaty-t258308-s16.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-09 22:26:39 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-09 22:28:45

Jak masz turę to daj turę ;-) Trochę za dużo kombinowania z tymi środkami . Na masie dałbym baza test plus nandro plus ewentualnie ta tura Ten bold to tutaj tez zbędny . Tak zrobie chyba , dziekuje za fachowa porade trenerze :), tylko tury chyba 50mg trzeba dac, moze gosc po prostu ma interes i chcial mi jak najwiecej srodkow wcisnac. Pozdrawiam [...]

Jak masz turę to daj turę ;-) Trochę za dużo kombinowania z tymi środkami . Na masie dałbym baza test plus nandro plus ewentualnie ta tura Ten bold to tutaj tez zbędny . Tak zrobie chyba , dziekuje za fachowa porade trenerze :), tylko tury chyba 50mg trzeba dac, moze gosc po prostu ma interes i chcial mi jak najwiecej srodkow wcisnac. Pozdrawiam [...]

[...] dietę do swojego zapotrzebowania na kalorie i składniki odżywcze. Dieta i trening to podstawa na początek. Katowanie samego brzucha mija się z celem . Trenuj całe ciało równomiernie . Odżywka białkowa spokojnie może się sprawdzić w ramach uzupełnienia diety . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-16 22:15:15 Dokładnie, jak to napisał flex.

Podtrzymuje Tutaj sprawa jest prosta nie nadajesz się do dopingu , tymbarfzuej ze masz problemy z kręgosłupem . Trenuj poprawnie i wprowadź odpowiednie odzywianie to wszystko

Ale marnie %-) prawdziwego męzczyzne poznaje sie...... %-)

„ Czy w takim wypadku te 200kcal odkłada się mi w postaci tłuszczu, skoro nie może być budulcem bo nie jest białkiem? - tak czysto teoretycznie. „ Kazda nadwyżka kaloryczna będzie powodowała przyrost masy Może zadam pytanie inaczej: Czy jeśli jem określoną ilość kcal ale w diecie jest za mało białka to po prostu będzie mnie mocniej zalewać? [...]

Rozkład rozkładem ale żeby można było ocenić należy przyjrzec się diecie całościowej. Czyli wstaw zrzut według wskazówek z tematu : http://www.sfd.pl/-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-29 21:22:11 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-29 21:22:59

Witam ,prawie jak w rodzinie %-)Ja wlasnie myslalem ze to ty %-)

[...] wyjaśni Ci do czego potrzebne są odzywki http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 12:28:55 Przeczytalem. W skrocie jednak moglibyscie jednoznacznie napisac jedynie, czy mam brac bialko czy gainera. Brakuje mi ogolnie checi do [...]

Proponuje na początek zapoznać się z podstawami odzywiania . Podsyłał art który wyjaśni Ci do czego potrzebne są odzywki http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 12:28:55

Zejdź z dawki na htz . Osobiście uważam że test nie ma tutaj żadnego związku . Przechodziłem podobny problem kilka lat temu , tylko mnie pojawił się guz pod siatkówką Współczuję. Wyjaśnione co było przyczyną? Dobrze się to u Ciebie skończyło? U mnie po pełnym panelu badań nadal nie znaleziono przyczyny. Teraz jeszcze dorzucili oskarżenia że może [...]

[...] Ketoza jest zazwyczaj osiągana poprzez rygorystyczne ograniczenie węglowodanów w diecie. Tutaj nie będzie wykorzystania atutów pełnej diety ketogenicznej. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-02-02 13:27:47 Co rozumiesz przez pojęcie "głębokiej ketozy"? Nie ma czegoś takiego przecież. Albo Twój organizm potrafi korzystać z ketonów jako źródła [...]

[...] metabolizmu węglowodanów (obniżenie wrażliwości insulinowej), zaburzenia gospodarki lipidowej itp . Najlepiej kontrolować żeby była w połowie normy ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-05-10 12:55:23 Więc tak jestem po 6 dniach od połówki dostinexu , wzwód już jest pełny, fajka sztywna. Nie mam zbytnio jak się wybrać na badania żeby [...]

Dzięki chłopaki choć trochę sprzeczne odpowiedzi flex1976 i krzykacz-a Myślę że stosowanie według zaleceń nie sporządzi wielu szkód, tak jak pisał flex1976, to w końcu ziółka. Tylko pytanie, czy nie za dużo tych ziólek, może najpierw wybrać 3-4 rodzaje?