flex1976

Mi kiedyś kilka tysięcy zniknęło , chyba jakiś informatyk mnie nie lubi %-) Tez zostalem grubo skaleczony %

[...] to, że trzeba robić 5 serii z 5 powtórzeniami. Jest to kluczowy czynnik sukcesu, który musi być bezwzględnie przestrzegany.W pierwszym tygodniu oczywiście należy użyć mniejszego ciężaru, ponieważ do wykonania jest 5 serii, a nie tylko ta, którą wykorzystano do badania maksymalnego ciężaru. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-12-02 20:57:48

flex1976 no tak wiem że z jedzenia mam słaby apetyt i cieżko mi to w jedzeniu uzyskać. Wiec biorę białko w proszku proste. Piję dużo biała to i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko [...]

flex1976 no tak wiem że z jedzenia mam słaby apetyt i cieżko mi to w jedzeniu uzyskać. Wiec biorę białko w proszku proste. Piję dużo biała to i masa idzie. Może i przesadzone a co mi szkodzi jak będzie nadmiar białka nic. Najlepiej 1kg mięsia dziennie i bedzie też ok ^^ Jadłem kreatyne + białko własnie w proszu + aminokwasy i też było spoko, tylko [...]

[...] odpowiedniej podaży energii. Kwestia ta ma determinujący wpływ na to jak zmieniać się będzie masa ciała pod wpływem treningów. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Jeżeli zależy Ci na masie , musisz ustalić nadwyżkę ok 300 kcal . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-30 21:20:38

[...] dla którego najważniejsze jest przybić 1 cm w bark i nie zapomnieć zjeść 4 posiłków dziennie to słaby informator %-) w znajomych na fb mam kilku takich foliarzy . Oni poza siłka i kuchnia nie maja innego życia . Dla nich covid to ściema bo koledzy z piwnicznej siłowni tak twierdzą ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-29 21:23:26

[...] widoczny trzeba mieć diete ale chodzi o to że ja wcale nie mam mięśni na brzuchu. Znalazłem jakiś trening na brzuch co o nim myślicie ( link na dole) + do tego deska codziennie. Z góry dzieki i pozdrawiam com/watch?v=tqu1mOH5tFI&t=153s Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-29 21:04:06 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-29 21:04:28

A przybrałeś na wadze ? Nieznacznie, może z 2/3 kilogramy ale też straciłem okołu 5% tkanki tłuszczowej

Hormony do wyprostowania Pomożesz sensownie to ogarnąć?

Witam , jeżeli masz zamiar dopiero zacząć trenować to tego typu suplementy są dla Ciebie zbędne . Nie zaszkodzą , lecz również nie odczujesz żadnego działania . Skup się na odżywianiu . Na chwile obecna możesz jedynie kupić : Prozdrowotnie 1. Witaminy i składniki mineralne https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 2. [...]

Od stycznia 1996 r %-) Uscislajac zaczalem w 93 :-) od 2 paczek prolki jak pamietam %

Jak Katowice to Sebastian https://www.sfd.pl/profile/flex1976 https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny/ https://www.instagram.com/sebastianszmittrener/

Od 20 lat mam problem dodzwonić się do przychodni , dlatego przeważnie chodzę prywatnie . Tylko po ch** muszę płacić składki zdrowotne ;-) Wielkim zwolennikiem państwowej służby zdrowia nie jestem, ale dobrze byłoby, aby wpłacane przez nas co miesiąc składki nigdy nie musiały się przydać. Odpukać, jak ulegniesz wypadkowi i konieczna będzie [...]

[...] . Takie rzeczy się zdarzają niestety .. szwagier wypił kawę a na dnie szklanki ususzony duży pająk hehe Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-11-19 12:51:34 Niemożliwe, flex1976 mówił, że 20 lat je odżywki i nic takiego nie może mieć miejsca... Ze szkłem to jest maskara, ja sam słyszałem o różnych przypadkach, ale Flex1976 od 20 lat stosuje [...]

Jw sprawa indywidualna np u mnie 3 znajomych biło suste wellony, dwóch zero bólu a 3 chodzić nie mógł i gule na dvpie się robiły To tez zależy jak ktoś robi iniekcje , jak ostatnio widziałem jak kumpel robił iniekcje w bark to zaraz wiedziałem od czego ból %-) W darta gral??

Stosuje suplementy i odżywki od ponad 20 lat i nigdy nie miałem takiego przypadku . Czyli co? Wymyśliłem to sobie?

Vertex ok , co drugi post to twój %-) Może kolega zbiera soki i dropsy na mega mocny cykl życia, dlatego tak wypytuje. Vertex dobre soki biłem od nich Dd, test E, trena a i e wszystko ładnie chulało. Polecam bez pimpu.

[...] nadmiernych ilości insuliny.JedNak przy stresującym trybie zycia może dojść do przeciążenia nadnerczy, czego konsekwencją jest niedobór adrenaliny, a co za tym idzie - nadmierne wytwarzanie insuliNy. A zbyt duża ilość tej substancji w organizmie niebezpiecznie obniża poziom cukru we krwi. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-16 19:42:09

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-16 14:48:06

Witam , czy mizecie cos powiedziec o tych labach ? Klepie , jak firma ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-11-16 00:01:13