flex1976

czy ja gdzies napisałam o rage'u? wymieniłam to co stosuje, a wyraznie dodałam, ze o reszcie sie nie wypowiadam- bo nie używam. flex1976: znalezenie odpowiednika to nie jest znalezienie produktu o tym samym składzie, w tych samych stężeniach. nie widziałam substytutow omegi, flexa czy pm w niskiej cenie z tym samym składem

Hmb w tym wypadku za mocne %-) Zamiast silimarolu daj coś porządniejszego Dlaczego HMB za mocne ? W jakim sensie ?

flex1976 jeżeli nie chodzi o ankietę to skasuj temat, przepraszam za zamieszanie.

Co jest Twoim priorytetem siłownia czy boks ? Jednak w obu przypadkach napewno odradzam wins solo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-11 15:13:46

wstaw jeszcze raz Co mam wstawić jeszcze raz ? TDEE to już tak ilość kalorii przy jakiej masz nadwyżkę, wysokie Ci TEA wyszło, za wysokie wg mnie, ale to jest tylko szacownie, nie wyliczanie. Dobrze rozłożyłeś makro, możesz od takich wartości zacząć, stopniowo zwiększając węgle jeśli nie będzie szło. teraz ułóż jadłospis to rzecz najważniejsza [...]

Najpierw piszesz ze od paru lat masz problem ze snem a potem ze może to od przypominającej dawki szczepionki %-) Wypełnij ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-12-26 18:00:45

na takim jedzeniu to napewno nie urośniesz możesz brać ale czy to coś Ci pomoże to nie wiem Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-06 20:56:20

Teraz dopiero zobaczyłem Twój temat. Siema jeszcze raz bo gdzieś juz coś pisaliśmy haha. Będziesz brał sterydiany ? Haha Siema siema, dajcie się chłopaki nacieszyć kreatyna ;-] flex1976 ty już nie doradzaj mi HMB wiesz jak z tego trudno wyjść :-D

ZacZnij od eliminacji chleba żytniego gdyż po nim również możesz mieć wzdęcia Ten ostatni posiłek do zmiany Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-06 22:22:51

to zależy do jakiego poziomu je rozbudowaliśmy organizm to cwana maszyna będzie chciał się pozbywać niechcianego balastu ,bo jest mu niepotrzebny ;) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-05-09 14:33:33

ale Ty napewno masz większy bf niż 15% więc bierz i nie marudź możesz dać 20/25mg to max ale zapewne tyle i tak nie masz mety Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-12-20 10:32:31

[...] jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw dietę do poprawy Pozdrawiam. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-12 19:39:36

taką ksywę już jeden ma - albo miał %-) Miał :) Teraz ma EL CHOLESTEROL :))

Na pewno tutaj nie ma 15% jest zdecydowanie więcej. Chcesz redukować na 4,5 tys kcal ? byłem na badaniu tymi szczypcami porobił wymiary i wrzucił w komp i tyle wyszło. Nie 4,5 tys. Chcę wystartować 3400

Tutaj nie trzeba żadnego badania , żeby stwierdzić ze jest powyżej 20 ;-) Zrób badania przed cyklem , hormony + lipidy i reszta podstawowych Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-02-19 14:10:19

Proponuję najpierw założyć realny cel – budujesz masę mięśniową lub redukujesz tkanke tłuszczową. W innym wypadku nic z tego nie będzie. Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-26 10:43:00

Wynik masz w normie ;-) może zacznij trenować ,co może wpłynąć pośrednio na Twoje wyniki W normie bo mieści się w widełkach podanych przez laba czy w normie bo taki poziom nie jest z reguły przyczyną braku energii i miernego samopoczucia? Trenowanie mnie mało interesuje.

możesz mieć jakieś minimalne lipo ale generalnie nie wiele widać poza brakiem formy jak to ujął flex1976

[...] wskazana. Jeżeli wolisz w domowym zaciszu mógłbyś robić coś takiego: Jeżeli chodzi o bieganie to jeżeli nie jesteś wytrenowany a raczej zapuszczony, to taki bieg truchtem 3-4 razy w tygodniu po 20 minut na początek powinien być wystarczający. Na WF w szkole ćwiczysz czy Zwolenia lekarskie? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-01-17 22:28:13

"Kibic z dala się nie wpier..." flex1976 znasz to powiedzenie? Zauważ że podsumowywałem już niejako coś na koniec tematu ale zawsze ludzie chcą coś dodac i bardzo dobrze i dzięki tym jak to nazwałeś bzdetą i propozycją epi od różnych osób, mam pewne pole manewru, przykłady z których po część bez rozmowy nie potrzebnie bym sięgnął... nie [...]