flex1976

flex1976 Tak koktajle wliczam. A dieta czemu kiepska? Wcześniej miałem 4000kcal B240 W600 T100 i masa szła do przodu, ale chciałbym by było wolniej i lepszej jakości dlatego postawiłem na obcięcie kalorii i zamiast węgli więcej tłuszczu oraz lepsze jakościowo białko z pożywienia. Jesłi chodzi o źródła białka to na zmianę ryba/wołowina i codziennie [...]

Dzięki flex1976 za rady. Na razie wiem wszystko, biorę się za urozmaicenie diety i jazda. Pozdrawiam serdecznie :)

gainer? przecież robisz redukcję? Tylko co ma jedno z drugim wspólnego?

gainer? przecież robisz redukcję? Tylko co ma jedno z drugim wspólnego? nic tylko to ,że nie sądzę żeby na redukcji trzeba było węgle uzupełniać dodatkowym prochem %-)

Szału nie będzie Prolaktyne pilnuj Wiesz z doświadczenia?

Nawet po jednej tabletce jakbyś brał czyli 50mg ed to wg mnie lepiej bys na tym wyszedł niz na tym boosterze. Żadnego odbloku nie trzeba. Przy provi tylko prostata może dostawac po dupie ale przy duzej dawce a nie przy 50mg. Dlaczegy ja mam provi po 25mg? Na calodobowe stojki najlepiej pic mleko....z gipsem ;) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu [...]

Proviron obniżył libido ?? To chyba jakiś fake . Nie wiem jak to wytłumaczyć ale lecąc e4d 2 amp. Jelfa Testosteron (apteka) jak dodałem proviron (apteka) też mi libido padło. to na pewno nie od provi trzeba było zbadać hormony Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-09-22 19:41:04

Zaznaczyłem nieprawidłowo - pkt 5 regulaminu . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-15 22:49:19

Priorytetem był zawsze mocny trening i odzywianie . Teraz pomimo tego ze rynek suplemenracyjny ma rygorystyczne wymogi , jest bardzo duża konkurencja uniemożliwiająca robienie tzw wałków to nastąpił kolejny problem , a mianowicie wysyp filozofów tzw pseudo trenujących . Skupiają się na kombinowaniu i szukaniu bzdurnych , nieistotnych szczegółów [...]

flex1976 nie moge znalesc na temat TEGO białka nic. morze ktos podac namiary na kopno ovopolu bo jestem zainteresowany

Najgorsze jest te rozpieranie od środka jakby zaraz miały jelita eksplodować , niezłe wrażenia %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-03 21:10:16

To ja bym się grubo zastanowił czy warto robić pct Czyli HTZ na zmianę z bombą co jakiś czas? A jeśli HTZ to na jakich środkach?, bo nie na prolo czy omce, która na mnie bardzo dobrze działa ale wiadomo dużo wody.

To ze będzie Cię woda podlewało to wina kiepskiego odżywianie . Nawet na omce mizna mieć dobra sylwetkę ;-) Hmm michę trzymam i w zależności od formy i cyklu zmieniam. Od 6 lat trzymam michę jak należy 5 posiłków dziennie - norma czasem na masie do 6 :-) Taraz ostatnio jestem na keto. Tak czy inaczej przemyśle jeszcze ze temat, bo HTZ to jedno a [...]

Jakie badania miałeś robione , ze stwierdzono u Ciebie niewydolność serca ? najpierw ekg, pózniej prześwietlenie płuc i echo serca. podczas echa serca kardiolog stwierdził niewydolność oraz lekkie powiększenie serca. Zmieniony przez - Shivson w dniu 2018-07-17 14:42:03

Raczej kumatego kardiologa , bo trening siłowy może już podchodzić pod ekstremalne wysiłek Myślę że na pewno trening siłowy podchodzi pod ekstremalny wysiłek.

Potrzebujesz treningu siłowego a jak robisz trening aerobowych to nie skacz tak z czasem tylko stopniowo zwiększaj długość . Czyli jak powinnam biegać, żeby schudnąć? Od ilu zacząć?

[...] wynik 1810 który mnożę razy 1,3 bo aktywność jest niska. Daje to wynik 2353 kcal. Przeglądałem trochę fora i część osób polecało aby tłuszcz na redukcji robić na 0.8 w zasadzie jem sporo owoców i trudniej mi zawsze było domknąć węgle niż tłuszcze. To nie wiem już sam na ile zejść z kcal. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-04-21 15:47:59

flex1976 ma rację :) bezsprzecznie kebaby zwykle mają w sobie dużo soli}:-( po prostu zbyt duża podaż sodu w takich przetworzonych daniach rezultuje gromadzeniem się wody podskórnej@@-)najzwyczajniej w świecie, tak ciało reaguje na większą niż zwykle podaż soli:-PP Zmieniony przez - Aaarielkaaa w dniu 2020-12-25 03:19:39

Wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html /SFD/2018/6/22/d4b44cae4ca549218ee7e478cd814139.jpg

Co Ty 1,5 litra mleka wypijasz ? Może lepiej postaw na jakieś lepsze zródło białka Na przykład?