Witaj, I- za mało tłuszczu , wylicz zapotrzebowanie z linka który wrzucił Flex II-Doczytaj z linków jak komponować posiłki III -wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy IV- Jak poprawisz wrzuć jeszcze raz do sprawdzenia. Pozdrawiam
sorki za odswiezenie no ale po co zakladac nowy temat :P , orientuje sie ktos czy w sprzedazy jest jeszcze gazeta flex bo nigdzie jej nie moge znaleźc nawet na allegro :/
jak wspomnial flex, przede wszystkim trzeba wybrac priorytet treningowy. kwestia czy macie obecnie rozgrywki, czy pauzujecie itd najlepiej wtedy budowac mase w okresie gdzie tych meczy nie ma;-) w innych okresach sezonu zajac sie pozostalymi kwestiami
Niech sprubuje Arthrox w proszku z Vitalmaxa, lub cos mocniejszego - Animal Flex z Universal. Nie mam duzego doswiadczenia z takimi suplami ale te co wymienilem wiele osob chwali.
no niestety flex ma tutaj racje, na tym etapie nawet jak dodasz suple to niewiele sie zmieni, dlatego pozniej jest nioestetyy zawód, że zastosowana suplementacja nie spelnia swojego dzialania.. to jak z autem. kupujemy drogie dodatki do paliwa, najlepszy olej, plukanki czyszczace komore silnika itd, a nie mamy na dobrej jakosci paliwo i lejemy [...]
Na stawy głównie stosuje sie glocosamine, składnik który zagęszcza maź między stawową. Chrząstka rekina także jest dodatkiem w suplementach na stawy. Na mnie najlepiej działał animal flex oraz joint therapy.
flex obliczalem do wzoru a tak serio to co daje testolic to jest lizniecie po dupie :D Powinienem napisac ze ma miedzy 10-40, bo 50 nie ma za uja Letoh wbij atomica, alchemie, pc to poczujesz co to znaczy wreszcie prawdziwa moc propa, jak czasem zapijasz jeszcze kawe to zapomnij ze po ww bedziesz mogl pic kawe bo by Ci serce z liscia dalo. [...]