flex

Witajcie. Powiedzcie czy wszystko ok, jeśli nie to co zmienić? To będzie mój pierwszy cyklon i chcę na nim zrobić max ile się da.. Prop solo: 1-14 e2d HCG (doradźcie jakie): od 14 dnia od pierwszego strzała z propa 250iu e4d do ostatnich 2 tygodni przed momentem, w którym saa przestaną działać aktywnie ( i tu nie wiem kiedy dokładnie mam wbić [...]

/SFD/Images/2015/9/24/7d4878f5fdf34e2b8d59d64d4bae9d2f.jpg Phil i Flex w Koreii. W sobote w Seulu odbeda sie zawody Grand Prix Korea. W lidze Pro zostana rozegrane dwie konkurencje -Men Bodybuilding 212 i Bikini. W 212 nie ma tloku , jak na razie jest dwoch zawodnikow %-) Jose Raymond I David Henry. [...]

Idzie i to chyba nie najgorzej :) 23.09.15 DIETA KCAL-4522 B-269 W-498 T-156 Rest day Suplementacja - Activlab creashot 2.0 - Activlab electro active - Activlab flex active - Activlab recomed 24.09.15 DIETA KCAL-4622 B-310 W-481 T-161 TRENING Plecy + Barki Hipertrofia 1. Wioslowanie sztanga nachytem dynamicznie 6sx3 pow 2. Rack chins 3s x 10-15 [...]

na niewielkich zawodach Korea Grand Prix 2015 w kategorii kulturystyka 212 (do 96 kg) wzięło udział czworo zawodników, którzy zajęli następujące miejsca: 1) Flex Lewis (12 tys. $ nagrody) 2) Jose Raymon (8 tys. $ nagrody) 3) David Henry (5 tys. $ nagrody) 4) Kim Jun Ho (3 tys. $ nagrody) prejudging: https://www.youtube.com/watch?v=OiqlYzQFREY [...]

Tak jak napisal Flex... Najskuteczniejsza jest kreatyna, reszta niestety duzo mniej skuteczna

Jak Flex ;-) Aktualnie w kapsach, lub czasem napije sie kawy dla smaku ;-) Kiedys lubilem mocny strzal 600-700mg przedtreningowo, ale automatycznie odstawilem bez wiekszego zajaknienia ;-)

Jemes "Flex" Lewis zwyciezca Korea Pro 2015. Za Lewisem stoja Jose Raymond, Janet Layug ( 1 miejsce bikini) Courtney King, Jessica Renee, Angela Marquez /SFD/Images/2015/9/27/cad17879719144b0933e77ea9b2b60a0.jpg

Kurdę... zaznaczałem ankietę i wypełniałem całą:/ Wiek : 20 Płeć : M Cel :Big Muscle Waga : 88 Wzrost : 175/6 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Brak pracy od dzisiaj, i taki stan bedzie przez [...]

Witam, redukuje od początku marca stosowałem kreatyne cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD przedtreningowki show time update 2.0 i dedicated unstoppable i animal flex na stawy. z racji tego ze wszystko sie konczy co byscie polecili na koncowke redukcji? :)

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD przedtreningowki show time update 2.0 i dedicated unstoppable i animal flex 7) stosowane wcześniej spalacze / cleanburexin 8)suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna cm3, bcaa xtra, aakg, bialko WPC Protein plus V3 - SFD [...]

28.09.15 KCAL-5161 B-248 W-705 T-142 Trening: Góra siła 1.Wioslowanie sztangą 110 x3 112.5 x3 112.5 x3 2. Podciąganie na drążku z obciążeniem + 15 kg x 6 + 15 kg x 5+1 3. Połowiczne pociągnięcia x15 x14 4. WL 115 x5 117.5 x3 117.5 x3 5. Pompki na poreczach +25 kg x6 +25 kg x6 6. Uginanie ramion ze sztanga 45 kg x8 50 kg x6 50 kg x6 7. Francuz [...]

moze jakis mod zmieni tu nazwe tematu? kazde slowo natural i jego synonimy przy nazwisku FLEX WHeeler to obraza dla czytajacych/ogladajacych:) wystarczy w jego temacie samo imie i nazwisko:)

Dzialanie kreatyny po okolo 3-4 tyg powinno byc odczuwalne lub zauwazalne, reszta j/flex

Flex a jest tutaj jakis artukul o tym estradiolu i progesteronie? Chce wiedziec jakie objawy sa

[...] ; 3500 kcal obecnie 400ww 90tł 270b. Suplementacja kreatyna 7g dziennie, beta alanina 5g dziennie ,vit.d 6000IU dziennie, vit. olimp, cynk 30mg,magnez 400mg, do tego animal flex i glukozamina. Wzrost 190cm, waga90kg(po redukcji), dzisiaj byłem u lekarza rodzinnego z tymi badaniami dostałem skierowanie do endokrynologa tylko ,że nie polecił mi [...]

Oczywiście ale poczekaj aż sie flex odezwie. Ja jeszcze konkurs wyciskania staram się ocenić- i za bardzo nie wiem co z tym zrobić :)

[...] w ten główny temat-tak sobie to wyobrażam -ale jeszce dokładnie napiszę. Za wrzesień oceniamy w takim układzie uznaniowo-czyli tam gdzie wiidziałem najwiecej pracy,zaangażowania. Jest więcej niż 6 uczestników ,stad przysługuja tu 3 nagrody: Otrzymają je 1.Gawlak 2.HemaTestosteron 3.ChongLee150kg Teraz dalej poprowadzi to flex-czekajcie na info.

http://www.ebay.co.uk/itm/Nike-Flex-Experience-RN-3-Mens-Gray-Mesh-Running-Shoes-Size-11-UK-UK-11-/131618108273?hash=item1ea50cf371 puty mam takie

[...] cwiczenia tam - stawy bolaly niesamowicie. wszystkie - najbardziej czulem lokcie a nigdy z nimi nie mialem problemu... dogrzewaj stawy jak tylko mozesz, do tego animal flex i jazda ;-) globus1990_18 - aktualnie jem tak jak mi na to praca pozwal %-) no i jak najwiecej WW, bialko ok 300g dziennie. Mam w planie niebawem zaczac bardziej stale [...]

Sobota:10.10.2015 Trening: Nogi: - wyprosty 5x12 - suwnica wypychanie 5x10 - hack siady 4x10 - wyprosty 4x10(na nogę) - grzybki 4x10(na nogę) - łydki Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao+jabłko 100g 2) wafle ryżowe x7+baton proteinowy z niemiec x1 3) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 10g 4) grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g [...]