flex

To nie na konkurs mastiego ale dla FLEX a , który premiuje aktywność w dziale. Zrobiłem rano: wznos nóg w zwisie na drążku 4x12p podciąganie na drążku podchwytem trochę węższym niż barki cc/2x8p +15kg/7x5p 3x6p napinanie ud Mam teraz przerwę odpoczynkową na posiłek (10dkg kaszy gryczanej + 20dkg twarogu + 2 łyżki dżemu agrestowego). Potem zrobię [...]

Dzieki Majkelos, Flex i Marcel. Bedzie ciezko ale jakos dam rade!!!

[...] sobie sluzowke zoladka. Zadnych atrakcji trawiennych, wszystko w normie tylko 4 dni po prostu bol brzucha, szczegolnie przy wszelkich ruchach. Mam wrazenie, ze mimo to flex na stawy mi troche podzialal, nawet biorac pod uwage krotki czas brania. Jednak zanim do niego wroce to conajmniej dobra osłonke musze zaaplikowac, zeb sie tym [...]

Flex nie podałeś żadnych argumentów, pewnie chodzi ci o jedzenie dużej ilości np jaj i dopinanie wszystkiego na ostatni guzik a nie dla przeciętnej dziewczyny która nagle postanawia nie jeść mięsa

Fitmax Cissus Flexit Nutrend Animal Flex :-))

Kabo wrzucił mnie na priv film Michała Karmowskiego,który prezentował wykonanie tego ćwiczenia. Jest to wersja o której wspomniał flex-podobnie/tak samo-polecał takie wykonanie Piotr Głuchowski. Jak twierdzi Michał-przy tym sposobie pracują tylko prostowniki,choć tak trenujac odczuwa się także posladki i dwugłowe. Niektórzy doradzaja ugiąć nogi a [...]

flexit nutrend według mnie kiepski produkt ze względu że jest bardzo mała zawartość substancji aktywnych , animal flex w sumie w składzie też szalu nie ma tak naprawdę .

wtrace cos odnosnie FLEXA, nie wiem czy ludzie historii BB nie znaja czy co... ale spuszczanie sie tak na mega naoliwionego FLEXA jest bez sensu, koles Wygladal w swoich czasach mega mega wypas i to wszystko, zadnej wiedzy nie mial, byl prowadzony za raczke, na treningach sie lenil , gdyby nie jego gen i tiry towaru plynace w nim to by nikt o nim [...]

[...] że zabieram się za to od dupy strony. Jedni (Wojtek) delikatnie między wierszami inni (kabo,Gwid) bardziej dosadnie. Jeszcze inni sprowadzali mnie na ziemie (oJan, Amidoman,flex) a i tacy so otuchy dodawali (kerad). Coś tam krążyło po głowie a Twój post zadziałał dość konkretnie. Uświadomiłem sobie, że dawne czasy minęły kiedy to powszechnie [...]

Fotoshoot po tegorocznej olympii. http://www.flexonline.com/videos/ifbb/phil-heaths-2014-post-olympia-flex-photoshoot Zmieniony przez - gringo-82 w dniu 2014-10-18 16:07:46

Ja robię 10 serii podciągań na drążku każdego dnia rano i to w każdej serii praktycznie na maksymalną ilość powtórzeń - każdego dnia inny uchwyt. Forum coś szwankuje: nie pokazują się niektóre posty (np. teraz nie widać postu flex'a)

[...] kupowac czasopisma o bb, MD 3/4 stron to reklamy i gowno straszne, diety prosow i ich splity treningi itd. kopiuj wklej, widac ze maja odbiorce w dupie, ze 2 lata temu nawet flex byl spoko, kiedys wpadl mi w rece magazyn BEEF ale dostepny tylko w uk i tam sporo fajnych rzeczy bylo, bardziej amatorski bb na wyspach niz te fotoszopy i ich brednie [...]

[...] 117 kg to 234gr, 4kcal na gram daje 936kcal węgli do 100 gram, 4kcal na gram daje 400 kcal Tłuszcz reszta, aktualnie jakies 100-110 gram Wiem, że jem za mało, albo jak mówi flex, że wygląda to na głodówke ale więcej nie daje rady, chodzę napchany cały dzień.A uważam, że to bez sensu nawp..lać się na siłe i leżeć roz..any na sofie bez ochoty na [...]

flex, chciałem ograniczyć węgle przy low carb. Po takim carbo nie będzie nic na żołądku. Wrócę i zjem same mięcho i spać. A po pełnowartościowym posiłku trzeba odczekać te kilka godzin.

flex, chciałem ograniczyć węgle przy low carb. Po takim carbo nie będzie nic na żołądku. Wrócę i zjem same mięcho i spać. A po pełnowartościowym posiłku trzeba odczekać te kilka godzin. Zastanów się w takim razie co jest Twoim celem. Low carb + sporty walki to średni pomysł.

dokładnie Flex i dlatego chcę zobaczyć sam na sobie,poza tym zboczylismy z tematu ja się nie pytam o ustalony mostek tylko o przeprowadzenie sensownego odtrucia organizmu.Bardzo mnie zaciekawił ten zestaw co Krzykacz wrzucił.Może ktoś jeszcze coś gdzieś ciekawego wypatrzył??

Wiek: 22 Staż: 5 lat Cel: Zwiększenie masy mięśniowej Dieta (makro): Kalorie 3391.52 Węglowodany 55% 1865.34kcal = 466.34gram Białko 15% 508.73kcal = 127.18gram Tluszcz 30% 1017.46kcal = 113.05gram Trening: FBW 4x w tyg Ostatnia [...]

Witam mam do sprzedania ciuchy firmy Clinch Gear, Everlast, Lonsdale itp Odbior osobisty - LUBLIN Kontakt 515815098 Mozliwa wysylka za pobraniem, a takze allegro. Pozdrawiam Clinch Gear jest amerykańską firmą założoną w 2003 roku. Jej misją było stworzenie najlepszych spodenek do MMA na świecie, które wytrzymają duże obciążenia w jednym z [...]

Masz 21 lat i ty chcesz robić HTZ jak będziesz w wieku jak ja czy Flex to możesz o tym pomyśleć. właściwie poprawić komfort życia nie w okresie kiedy masz największy poziom endo testa w organiżmie.

siemanko mam 300 mety, 10 omy testosteron composite, wszystko z androlabu. aminomax 6800, animal pak. animal flex, białko matrix, gainer size max, zma, z dietą troche ciężko bo nie mam czasu zabardzo na to, ale staram sie jeść 4-5 posiłków dziennie, rano tuńczyk z chlebem lav carbo 25% białka, dwie godziny pozniej kanapki z chlebem lav carbo i [...]