flex

Klatka 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6, progresja. Co 2 tydzień zamiast sztangi wyciskam hantelki na płaskiej - taki sam system. 2. Wyciskanie hantli na skośnej 12/10/8/6, progresja. Co 2 tydzień zamiast hantli wyciskam sztangę na skośnej - taki sam system. Zawsze mam na jednej ławce sztangę, a na drugiej hantle. 3. Rozpiętki [...]

flex wheeler- tą syntholową łape wszędzie poznam:D

Witaj, osobiście uważam tak jak Flex- dieta zbilansowana będzie najlepsza na początek. Bo najlepsza dieta to taka którą uda nam się trzymać. Zbilansowana jest chyba najbardziej zblizona do takiego podstawowego domowego jedzenia. Natomiast wszelkie wariacje typu LC i IF moga być ciężkie do wprowadzenia w pierwszym etapie twojej przygody ;-)

Flex przy jakim ćwiczeniu i którym powtórzeniu naderwałęś , pytam do mojej przywatnej statystyki bo z regóły to jest nie na maxie na 1 powórzenie

Wiecej zdjec i relacje: FLEX: http://www.flexonline.com/npc_nationals_finals_bodybuilding/news/1037 MD: http://www.musculardevelopment.com/browse/index.php?mode=contest&eventcode=1371 RxMuscle: http://www.rxmuscle.com/rxgallery.php?contest=96

Tak jak flex, sterydy nie są lekiem na niedożywienie. Ułóż dietę i zacznij stosować a obwody pójdą w górę, bo aktualnie nie masz diety ty;ko "dużo jesz" ?

yamakasi La poursuite des chiens Yamakasi - Chela Yamakasi - comme des fous plus de reperes Busta flex Grimpe L'assault ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką [...]

Narazie jest 9, w ankiete mozna wcisnąć 20 jak będzie tylu to robie ankietke dawać nastepne propozycje. Frank Zane Ronnie Coleman Markus Rühl Arnold Schwarzenegger Dexter Jackson Flex Wheeler Lee Haney Shawn Ray Mike Mentzer

1. Arnold Schwarzenegger - za całokształt :) 2. Frank Columbo (moze źle napisalem :) przepisalem z posta wyzej :) ) - ach, gdyby nie ten wzrost :) 3. tu taki murzynek jeden być powinien - ale nie pamietam nazwiska :( - za talię i małą, zgrabną dupcie :) (lol) 4. Flex Wheeler - za genetykę :) 5. Kevin Levrone - najładniejsza, super-masa jaką [...]

Arnold Schwarzenegger Lee Haney Flex Wheeler

Ken "Flex" Wheeler :)

No i mamy 29 propozycji, spośród nich wybierzcie dwudziestu,możecie pisać ,których wywalić będzie łatwiej i robimy ankietke. Frank Zane Ronnie Coleman Markus Rühl Arnold Schwarzenegger Dexter Jackson Flex Wheeler Lee Haney Shawn Ray Mike Mentzer Franco Columbo Sergio Oliva Nesser El Sonbaty Greg Kovacs Kevin Levrone Albert [...]

Arnold Schwarzenegger Ronnie Coleman Sergio Oliva Kevin Levrone Flex Wheeler Shawn Ray Lee Haney Frank Zane Dorian Yates Greg Kovacs Markus Ruhl Dexter Jacksos Nesser El Sonbaty Lou Ferrigno Sergio Nubret Franco Columbo Radosław Słodkiewicz Reszty nie napisałem bo jakoś nie kojarze jak wyglądają.

Frank Zane Ronnie Coleman Markus Rühl Arnold Schwarzenegger Dexter Jackson Flex Wheeler Lee Haney Shawn Ray Franco Columbo Sergio Oliva Nesser El Sonbaty Kevin Levrone Andreas Munzer Dorian Yates Paul Dillet Lee Labrada Robby Robinson edit: wyszlo 17 no ale co tam Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-12-25 10:53:50

1.Arnold 2.Flex 3.Nubret Pozdro

flex - zaraz po nim sergio o

100 dni na tym konc ie poprzednie TomekV8 dostalem bana bo powiedziałem prawde adminowi.... Tak że spokój panowie Ja swój :-) Flex a ty 9 lat na forum i nie zobaczyłes mojej obecności?? Słabo czytasz forum :-)

bull w tym roku formę szlifował ,brzuch pociachany nie ma lipy ;-) Flex jeszcze tego nie wiesz ale po 40stce nic się jeszcze złego nie dzieje, mimo patologicznie imprezowych kolegów natomiast na wiosnę jest plan i myślę, że brzuch będzie lepszy niż na targach w Opolu

W polskim wydaniu FLEX-a byl dawno temu wywiad w ktorym Pawel mowil, ze jest w stanie wycisnac 160 kg na plaskiej, mimo iz cwiczenie to nie jest dla niego w zaden sposob priorytetowe...

Na Mikołaja rozdajemy PREZENTY !!! Do każdego z tych produktów: UNIVERSAL ANIMAL PAK UNIVERSAL STORM 1KG UNIVERSAL SHOCK 1KG UNIVERSAL FLEX UNIVERSAL CUTS UNIVERSAL PUMP UNIVERSAL TORRENT UNIVERSAL WHEY PROTEIN 2,27 KG UNIVERSAL MSTAK UNIVERSAL STAK2 MUSCLE TECH NANO VAPOR MUSCLE TECH NANO X9 MUSCLE TECH SHREDDED STACK MUSCLE TECH [...]