flex

heh, flex - sog..

Zrób jak napisał flex. Będzie na niego

flex ok nikt nie robi tutaj z niego odrazu kozaka ktory dalby rade kazdemu. ale skad mozemy wiedziec do czego dojdzie. pamietajmy ze jego staz w tej dziedzinie jest jescze bardzo malutki. a co do EPO to dobra mysl qw jego wypadku. gorzej jesli juz walil to EPO do tej walk.he

DZIEŃ 28 - NIEDZIELA, 9 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 28 Dieta na str. 1, post 8. ~9:50 - jajecznica + ryż brązowy + 1/3 szklanki soku pomarańczowego ~12:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~14:20 - pierś z kuraka + sos Tikka Masala ~17:30 - pierś z kuraka + ryż [...]

DZIEŃ 28 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 4 WAGA: 86.2 kg KLATKA: 99 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 80 cm BIODRA: 97.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58 cm / 58 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43 cm / 43 cm BMI: 25.1 BF%: --- # DIETA: No i stało się. Wielu z was miało rację odnośnie tych węgli, zresztą zdawałem sobie z tego sprawę. Ubyło tylko [...]

flex dopiero sie zaczol a ci juz brak sil

DZIEŃ 29 - PONIEDZIAŁEK, 10 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 29 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + pomidor + oliwa z oliwek ~10:55 - pierś z kuraka + orzechy włoskie + ogóry ~12:40 - serek wiejski ~14:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + ogóry ~17:00 - [...]

roczny serek tez zjesz? uzyskałeś, flex Ci bdb odpowiedział. Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-05-12 21:26:00

dobry pomysl flex

flex pewnie masz wyjepke

DZIEŃ 32 - CZWARTEK, 13 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 32 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% + szklana soku pomarańczowego ~10:50 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, marchew, kalafior) ~13:40 - pierś z kuraka + [...]

Flex zapomniał o pizzy i dużej ilości słodyczy/napojów gazowanych.

Pytanie może i było szybkie, ale odp flexa dopiero po 4 minutach z pewnością do szybkich nie należała flex popraw się Ci mówię

DZIEŃ 34 - SOBOTA, 15 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Średnie POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 34 Dieta na str. 1, post 8. ~8:35 - jajecznica + płatki owsiane + mleko 0.5% ~11:45 - banan ~12:30 - pierś z kuraka + ryż biały + sos Tikka Masala ~14:25 - serek wiejski + orzechy włoskie + warzywa (brokuły, [...]

seba http://www.sfd.pl/Mustafa_Mohammad__foty-t282421.html mumin no moze masz troszke racje, ale levrone, flex i dorian nadal cos tam sobie machaja sztanga Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-05-16 11:14:51

DZIEŃ 35 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 5 WAGA: 85.8 kg KLATKA: 97.5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79.5 cm BIODRA: 96.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 57.5 cm / 56 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 43 cm BMI: 24.8 BF%: --- # DIETA: Pozmieniałem, pozmieniałem wg. waszych wskazówek i podziałało . Wyrzuciłem z diety węgle w dni bez [...]

Flex ja połączyłem mete z kurczakiem :D

flex to i dobrze ze sa teraz takie opinie, bo jesli wygra to przynajmniej bedzie to mialo wieksze znaczenie, bo jaby juz teraz duzo osób mowilo ze silva jest juz skonczony itp to wtedy wygrana z nim nie bylyby doceniona. zobaczymy. ja tam obstawiam mariusz.zapoda EPO i jescze w na koniec zatanczy heh

1-7 tren 1-9 prop 4-1o vinko jeszcze dawki bym prosił do tego i odblok i już nie truje flex hehehe wiadomix o co kaman ale napisałem wcześniej ostatni albo przedostatni

ok dzięki flex będę miał to na uwadze