proponuje betakaroten bedziesz sie szybciej opalal i syfy powinny zniknac Fire Moderator: Fitness
wykonuj martwe ciagi,unoszenie bioder,wymachy prostych nog do tylu no i aeroby czyli stepper 2-3 razy w tygodniu, jogging... Fire Moderator: Fitness
ja mysle ze najlepiej jest cwiczenia na silce rozpoczac na steperku czy na rowerku stacjonarnym conajmniej 30 minut... Fire Moderator: Fitness
l-karnityna jest dobra i jak sie tluszczyk spala to daje wiekszego powera do cwiczen... Fire Moderator: Fitness
na 24h jest dobrze Fire Moderator: Fitness
[...] Szanuje to. Można żyć bez tej wiedzy i ćwiczyć. Nikt nie musi ćwiczyć codziennie. ALe lepiej połączyć dwie godziny z dniem przerwy. Na pewno nieprzetrenujesz się. W klubie fitness gdzie chodzę są Panie w wieku ok 50-tki, które wytrzymują godzię BS, potem spining a potem HILO. Wyglądają rewelwcyjnie i kasują wiele 17-stolatek i wielu facetów.I [...]
moze wam sie to wydac glupie ale to czasem pomaga. Wez sobie na noc posmaruj pryszcze pasta do zebow mozesz sobie zrobic nawet taka mini maseczke. Pasta szybko wysycha co pomoze wysuszyc skore w tych miejscach.Powinno pomoc... Fire Moderator: Fitness
[...] wiem to ze szkoleniami jest raczej kiepsko.., trzeba sie samemu wyszkolic:). Mozna oczywiscie zobaczyc jak prowadza to inni. W Poznaniu tae-bo jest w "NIKU" (klub fitness). Osobiscie uwazam, ze jesli ktos jest juz np instruktorem aerobiku i do tego ma kilkuletnie przynajmniej doswiadczenie w sztukach walki (karate, tekwondo,etc..) to [...]
Tez mysle ze najlepszym sposobem jest znalezienie sobie jakiegos zajecia i to poza domem najlepiej wybrac sie na jakas wycieczke albo do znajomego u facetow(znajomej)bo wstyd prosic o jedzenie... Fire Moderator: Fitness
Dzial
Witam ogolnie to pierwsza moja mysl byla ... kolejny dzial !!! ale w sumie to chce sobie kupic guna jakas gazowke wiec moze to i dobry pomysl oczywiscie temat paintballu tez bylby tam poruszany ? Fire Moderator: Fitness
bereta jest super a maciejowa tez niczego sobie :) Fire Moderator: Fitness
Piszę ten post aby wrzucić kamyczek do ogródka zwolenników jej stosowania w fitness. L-kanityna jest zaliczna (mylnie)do grupy witamin(povitaina B5). Mylnie bo może być syntetyzowana w zależności od potrzeb z wielu aminokwasów w organiźmie. Teoretyczne zasady jej działania znają wszycy. Więc pytania: 1 Czy podnosi wydolność (Vo2max)-w jednej pracy [...]
Tłuszcz można spalić lokalnie poprzez długotrwałe przegrzewanie tkanki w konkretnym obszarze. Np. biegając, traci się tłuszcz na udach i pośladkach. Brzuch trzeba też w tym celu przećwiczyć aerobowo - nie jest to łatwe, ale możliwe. Przeczytaj, co na ten temat pisze Arkady w dziale Fitness - "brzuszek - co zrobic?". To naprawdę działa - [...]
'Tłuszcz można spalić lokalnie poprzez długotrwałe przegrzewanie tkanki w konkretnym obszarze. Np. biegając, traci się tłuszcz na udach i pośladkach. Brzuch trzeba też w tym celu przećwiczyć aerobowo - nie jest to łatwe, ale możliwe. Przeczytaj, co na ten temat pisze Arkady w dziale Fitness - "brzuszek - co zrobic?". To naprawdę działa - [...]
ze srodkami to trzeba ostrorznie slyszeliscie np. o ananasie :) wg. mnie to jedna wielka lipa kupilem go i jakos nic nie dawalo :))))) Fire Moderator: Fitness
do 20 to chyba wiekszosc :) a jest ich tu az kilka :) Fire Moderator: Fitness
No zobaczymy mi sie podobal "dawny" Bas najwiekszy luzak z niego i wogole nie moge sie doczekac jego kolejnej walki... Fire Moderator: Fitness
Rutas z kickboxerem wyskoczysz na solo wiec zapewne o bokserach tez masz nie najlepsze zdanie moze by cie tak na walke z Tigerem umowic moze bede mial z nim okazje w cetniewie pogadac :)))))) Fire Moderator: Fitness
MateO czy ty czytales te posty z temetu "Adresy serwerow" jesli nie to zapraszam czym predziej bo jest sarpanka ja bym ten temat wywalil bo moderatorzy tez przegieli ale nie chce sie narazic... Fire Moderator: Fitness
jesli kupowac jakis sprzet tani do domu to mozna: 1: pogadac na silowni czy czegos nie chca sprzedac(czesto zmieniaja sprzet) 2: kupic w jakims zaprzyjaznionym sklepie kulturystycznym 3: mozna kupic w jakims Hipermarkecie :) wiem ze tam jest czasami kiczowaty sprzet ale na domowe warunki to ceny sa nawet w miare przystepne... Fire Moderator: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
