[...] nie jestem jednak fanką treningu siłowego :( jeśli chodzi o linki i diete to wiem już mniej więcej co i jak . Ja nie dążę jednak do sylwetki jaką prezentuje się na zawodach fitness, wolałabym coś mniej muskularnego aczkolwiek nie patykowatego. Rozumiem więc że raczej nie otrzymam tu pomocy jeśli chodzi o osiągnięcia sylwetki w stylu tej ze zdjęć [...]
Zalezy jaka miejscowosc :) u mnie na wsi godzina na fitnesie polaczonym z silownia hehe kosztuje jakos 2 funty ale tam lipa wielka... a karnet na silownie total fitness np. 50 funtow
Jeśli traktujesz to co robisz poważnie i z pasją , to słowo przesada nie istnieje - z resztą dla większości tutaj . Chyba że twoim priorytetem jest sylwetka w stylu fitness to ok ;]
B(f)ULL gamon sekcja Krakowiaka treningi wtorek,czwartek fitness park na Floriana niedziele Astoria. Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-09-03 20:20:40
Spróbuj sam,dużo to to nei kosztuje,tylko ja mówie o takiej z fitness authority,nie tej olimpowskiej ani inncyh firmach.Mogę powiedzieć same pozytywy.To nei post od tego,ale spokojnie moge każdemu to polecać z czystym sumieniem.Przez to,że to" alkalyn " to praktycznie tyle ile tego gówna zjesz tyle wykorzystujesz,normalnie z 80% dawki [...]
nie rozumiem po co bajerować z sodą i walić w siebie zbędny syf? mielismy dostawe alkalynu nowośc,jest już w proszku,pudełeczko starczące na 30 dni cyklu kosztuje 49 pln,też fitness authority,więc minimalnie drożej od mono,czy warto więc sypać w siebie niepotrzebnie sode?....
Ja nie lubie typow ktorzy wygladaja jak beczki, facet musi miec symetrie - czyli cos z fitness. A co do wypowiedzi niuni to jest w bledzie - mase robi sie szybciutko - bardzo szybko. W 3 lata mozna sobie zrobic konkret objetosc. Co gorsza przyrost objetosci nie w parze z jakoscia - gestoscia, ktora otrzymuje sie gdzies po kilkunastu latach [...]
dzięki za komentarze, ważna jest szczerość. Altis: dokładnie, rajcuje mnie style fitness i do takiej dąże sobie, towar brałem. Dibo22: nie pisz TyreX, bo regulamin zabrania a co do "agresywnej" miny, to odpowieź masz wyżej, teraz jestem Baby-Face Killah
II miejsce - Mistrzostwa Świata w Fitness 2016 Białystok https://www.youtube.com/watch?v=zIkWr7_W0eY /SFD/2016/11/16/63753060620d40c2a069ed6f0d7915da.jpg /SFD/2016/11/16/f8c8d2aae5fb42e8b00a440bab192b2c.jpg /SFD/2016/11/16/588c219ef70e40088857d4abe574cb0f.jpg /SFD/2016/11/16/015bd2a8491d4d30bfed41ab386d26a3.jpg [...]
Anna wygrała swoją kategorię na GP Polski! - I miejsce - Grand Prix Polski 2017 - fitness sylwetkowe kobiet open https://www.youtube.com/watch?v=uXtxEx711rs http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/c0d33a9abde5d20cfb4dda2f827f9adc0c1a09a36fd4264e5266667ee0436abb.JPG
Anna zdobywa kolejne trofea :-)) III miejsce - Arnold Classic Europe 2017 - fitness sylwetkowe 168 cm źródło - facebook /SFD/2017/10/2/6a61873b641e4b62b0fcd38b80ad0d0b.jpg /SFD/2017/10/2/f10b838eabad4d09a06ad5f0c1cbe1a2.jpg
I miejsce + OPEN - Diamond Cup Katowice 2017 - fitness sylwetkowe kobiet +163 cm źródło - facebook /SFD/2017/10/2/6d58e162efba40bb90297ba0751df47f.jpg /SFD/2017/10/2/d025c95cab8d4f90817bfbd44ac16581.jpg /SFD/2017/10/2/959ef869221447e582b7301cae9eabe6.jpg /SFD/2017/10/2/5c46b400814d428b97a915742a0e2e04.jpg
Tak się zastanawiam, czy tych aerobów nie jest za dużo... bo z tego, co pamiętam to dziewczyny zalecały do 30 min po siłowym. To jakieś zajęcia fitness były, że tak długo?
Raupe - trochę mi raźniej:) Z bieganiem mam problem, bo mnie bolą po nim łydki. Lubię ćwiczenia np z kanału Fitness Blender, takie typowe cardio albo interwały i nic mi po nich nie jest, ale po bieganiu zawsze to samo. Może z przeciążenia bo wyruszłam na za długie trasy. Spróbuję pobiegać jeszcze raz. Wklejam miskę z dziś, dzień 3. Warzywa-1,5 [...]
Hej, nie mam zamiaru stąd uciekać:) Miska na dziś. Trening-Fitness blender - 30 min cardio. Lubię te programy i nie chciałabym z nich rezygnować, leżą mi o wiele bardziej niż bieganie /SFD/Images/2015/11/22/0d70145881aa441ebf3698f0bb7824b0.jpg Zmieniony przez - zuzu88 w dniu 2015-11-22 12:53:13
Jak wroce do domu to wkleje linki do dziennikow ktore przewertowalam i na których sie jakos chciałam wzorowac. No tak kalorycznosc zwiększam ale wydaje mi sie, ze moj organizm nie przerabia takiej ilosci jedzenia i tyje:/ myślałam, że wyjdę od 1700 i bede dodawac w miarę jak moje treningi będą cięższe a ja coraz zdrowsza. Czy to nie powinno isc w [...]
[...] bo same jadłospisy moge wrzucić hurtowo a trening okazał się "klapą":( Siłownia dla kobiet, która jest blisko mnie jest siłownią tylko z nazwy. Same bieżnie, zajęcia fitness, jakieś 0,5 kg hantle. Jestem rozczarowana bo nie mam innej siłki blisko:( Nie opłaca mi się jeżdźić gdzie indziej bo zanim dojadę i potrenuję to mi siłownię zamkną:( [...]