... miecerlana to jedynie - nutrend compres nt, casein 100 trec, optimum casein gold i syntrax. I to sa bialka nocne;-) casein gold optimum czekolada miazdzy system Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-10-24 17:58:14 FA i PEAK też mają kazeinę micelarną. Fitness Authority - PLATINUM Micellar Casein i PEAK Micellar Casein.
@Panteon NA SZCZĘŚCIE na poczatku miesiaca ma byc dostawa i cos mi sie obilo o uszy ze 28 tez bedzie ;] w razie czego mozesz kupic sobie w fitness leon ja mam stamtad 28 i jest calkiem git szczupla raczka fajnie sie sprawuje przy pressach Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-10-25 10:33:47
zaczną się wzmożone reklamy cudownych specyfików, zresztą teraz nawet na siłowniach zaczyna się trend "konsultacje dietetyczne" itp o to to!! tam gdzie chodzę na fitness już 3 razy była akcja: spotkaj się z dietetyczką z NH...konsultacja i pomiar składu ciała za darmo... a kysz!
Przepraszam, że zburzę ten podniosły nastrój, ale... Laska weź daj normalne foty, bez tych szpil i wygibasów, bo nic się ocenić nie da #-P Ja rozumiem lans-glans i marzenia o bikini fitness pro, ale najpierw wypadałoby pokazać, że są ku temu podstawy, potem nauczyć się pozować i dopiero wtedy takie foty robić.
[...] się do niczego nie nadają#-P. Faktycznie nie umiem pozować,więc nie wiem co mi do głowy strzeliło,żeby dać zdjęcia w takich pozach. Absolutnie,nie aspiruję do żadnych bikini fitness, pozazdrościłam tylko zdjęć Eveline i MagdaLenki88 z Kija'n'marchewki,ale nawet tego nie umiałam skopiować#-P po weekendzie zrobię jeszcze raz normalne foty i [...]
26/10 (DNT z aerobami) Dieta: Bilans dnia 2,358kcal/155B/128T/146W Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 314kcal/17B/17T/22W) Drugi: sałatka z piersi z kurczaka + kromka z masłem: 356kcal/21B/18T/26W Obiad: łosoś z grilla (230g) z ziemniakami pieczonymi w piekarniku oraz kapustą kiszoną: 848 kcal/51B/62T/24WW [...]
Nie słyszałem jeszcze o żadnym pomocnym fitness gadżecie. Ani, żeby się komuś jakiś nie znudził po dwóch dniach po zakupie. Na dłuższą metę i tak ostatecznie wyjdzie, że najlepsza jest tradycyjna gimnastyka, albo sztanga, a mody są tylko marketingowe.
27/10 (DNT z aerobami) Dieta: Bilans dnia 2,111kcal/154B/101T/146W Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 307kcal/17B/17T/21W) Drugi: ser twarogowy półtłusty z suszoną śliwą: 353kcal/34B/10T/31W Obiad: wołowina pieczeń smażona z ziemniakami pieczonymi w piekarniku oraz kapustą kiszoną: 641 kcal/46B/36T/34WW Czwarty: [...]
Zobacz relację i wyniki z niedzielnego spotkania z Piotrem Głuchowskim - Olimp team w Extreme Fitness: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=788&r=26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e939fb2cc09649e4812692f7fe7aa776.jpg
[...] potem dałem diete ale nie wychodziło mi to no i na wakacjach nie cwiczyłem i dopiero po wakacjach znowu zaczęłem cos robic ale naogladałem sie różnych treningów modeli fitness i zacząłem trenowac codziennei 1 partia tak jak wczesniej napisałem no ale przy tych treningach mało rosłem bo nie miałem diety i wgl . Wczoraj kupiłem białko i [...]