fitness

[...] na kulturystykę i sporty siłowe. W początkach SFD na tym forum dominowały osoby z pewnym doświadczeniem, ćwiczące już jakiś czas, głównie uprawiające kulturystykę i fitness. Z tej przyczyny wiele porad zamieszczonych w tym i w innych działach przeznaczonych było (i jest) dla sportowców - głównie kulturystów, oraz dla innych osób [...]

[...] Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! by Ellis oraz inne tematy w dzialach: ODZYWIANIE - http://www.sfd.pl/forum_10 FITNESS - http://www.sfd.pl/fitness 3. suplementacja, czyli wspomagacze i inne dziady - http://www.sfd.pl/temat247967/ Założenia i cele działu by BULLMASTIF http://www.sfd.pl/temat206693/ WITAJ W [...]

Cała prawda o... treningu aerobowym Prawie każdy, mający coś wspólnego z kulturystyką czy fitness, słyszał o treningu aerobowym lub go wykonuje, ale przez lata narosło wiele mitów na ten temat i wiele informacji nadal nie jest właściwie interpretowanych. Czy trening aerobowy jest dobry dla kulturystów budujących masę mięśniową? Czy należy ćwiczyć [...]

Oto wykaz punktów handlowych w których dostępny jest GASP™ BIAŁYSTOK „KULTURYSTA" Ul. Legionowa 9/1 lok 143 BYDGOSZCZ „MAXIMUS" Robert Szczepański Ul. Pod Blankami 25 CZĘSTOCHOWA OLIMPIUS.PL Al. NMP 12 D (Dom Handlowy SEKA) DĄBROWA GÓRNICZA FITNESS KLUB „SALSA" Ul. 1-go Maja 31 DĘBICA SIŁOWNIA „HERKULES" Ul. Głowackiego 51 GDAŃSK ODŻYWKI I [...]

[...] dowiedziałem jak trzeba korzystać z sauny (1-2x w tyg po 3x wejsc do sauny po tym prysznic itp.) więc napisze tak bo chodze do takiego klubu gdzie mam saune gratis + 2 ćw fitness wiec nie moge np, pujsc po trenigu po 5h. np. bo to by było bez sensu jeździc i wracać, więc napisze jak to sobie ułożyłem i proszę o waszą odpowiedź. W ponidziałki [...]

* * * ZANIM ZADASZ PYTANIE !!! * * * ...Wlasnie zarejstrowales się na forum? Szukasz porady? Chcesz założyć nowy temat? Czytaj]: Zanim zadasz pytanie, czy założysz nowy temat, użyj opcji „szukaj” http://www.sfd.pl/search.asp bardzo możliwe bowiem, że podobne do Twoich dylematy na forum pojawiały się już wielokrotnie i wielokrotnie były [...]

NATURE'S BEST Fitness Pak 30 dni Fitness Pak 30 dni to nowoczesny preparat witaminowo-mineralny stworzony z myślą o osobach prowadzących intensywne życie, narażonych na przeciążenia fizyczne lub psychiczne. Ułatwia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, pomaga zapobiegać następstwom stresu, nieracjonalnej diety czy niezdrowego trybu życia. Wskazany [...]

UNIVERSAL NUTRITION Womens Fitness Pak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/74b415ab2a5a4da884288269a96e08a2.jpg OPIS: UNIVERSAL Women's Fitness Pak to preparat witaminowo-mineralny stworzony specjalnie z myślą o kobietach, które prowadzą aktywny tryb życia. Wspomaga funkcjonowanie organizmu i pomaga zachować atrakcyjny wygląd. Zwiększa odporność na [...]

Witam zapraszam na wycisk i przedstawiam regulamin Regulamin Gwiazdkowego Turnieju Województwa Łódzkiego w Wyciskaniu Leżąc I. Cel zawodów 1. popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczeństwa województwa łódzkiego a w szczególności młodzieży, 2. podnoszenie poziomu sportowego wśród zawodników poprzez rywalizację na zawodach, 3. próby bicia [...]

Witam i zapraszam na turniej w wyciskaniu Regulamin Gwiazdkowego Turnieju Województwa Łódzkiego w Wyciskaniu Leżąc I. Cel zawodów 1. popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczeństwa województwa łódzkiego a w szczególności młodzieży, 2. podnoszenie poziomu sportowego wśród zawodników poprzez rywalizację na zawodach, 3. próby bicia rekordów [...]

[...] around 20%. In a circuit weight training session, heart rates average around 80% of max, but oxygen consumption only 40% of V02max, which is the minimum level for aerobic fitness improvements. The energy cost of a circuit training session of this kind has been shown to be 6-9 kcal/min depending on bodyweight. Według liczb procentowo ACT daje [...]

[...] na pozbyciu się tkanki tłuszczowej z ud i wyrzeźbieniu pozostałych partii. dodam że przez ostatnie kilka miesiecy ćwiczyłam dużo aerobów 4,5 x w tyg po 45-60 min i 3x w tyg fitness (ABT, TBC)ale zauważam że nie ma to większego sensu. zrzuciłam pare kilo (a w zasadzie to tłuszczu bo waga mi nie spadła, bo mięsni też troche przybyło)ale gównie z [...]

powiekszenie http://img158.imagevenue.com/img.php?image=71758_PowerTourII_122_187lo.jpg Fitness Authority ma przyjemnośc zaprosić Was na POWER TOUR 2. Wstęp wolny. 23.IV WARSZAWA Centrum Zaopatrzenia Hurtowego F+B Sport ul. Ostrzycka 2/4 Godziny: od 14:00 Telefon: 022 870 72 01 Wystąpią: JOE LADNIER, FRANK MCGRATH, ROBERT PIOTRKOWICZ, [...]

Warto wydać ~70zł/kg na vitargo w celu stosowania w czasie lub po treningu , czy naprawde da to wymiernie lepsze efekty od carbo (maltodekstryny+glukoza) ? Jak jest z tymi węglami , kto je stosował ( dział testowy przeglądam ) ? Co w nich jest takiego super , że kosztują tak duże pieniądze ? Pare osób w opiniach pisało że czuło lekkie pobudzenie , [...]

Fitness Authority zaprasza na zawody Kulturystyczne i Fitness do Słuspka. 15 wietnia o godz.12-stej. Nagrody pienieżne i rzeczowe ufundowała Fitness Authority. 1-Miejsce Junior-300zl 1-Miejsce Kulturystyka Kobiet Open-500zl 1-Miejsce Kulturystyka Klasyczna -800zl 1-Miejsce Kulturystyka Open-1200zl

[...] idealne dla niejednej z nas. Jeżeli nie odpowiadają Tobie warunki publicznej sali, zatłoczenie albo po prostu się obawiasz swoich umiejętności. Spróbuj zorganizować fitness we własnych czterech ścianach. Będziesz mogła sama wybrać porę ćwiczeń, intensywność oraz warunki, w których ćwiczysz. Karolina Urbaniak 19 grudzień 2006 r. Aby [...]

[...] nie leci juz tak szybko w dół, ułożyłam sobie sama dietę niestety chyba cos robie źle bo od jakiegos czasu waga ciagle stoi w miejscu. Raz w tyg chodze na besen, do klubu fitness, poza tym biegam przy dzieciach co jest b wyczerpujace, podnosze je kilkaset razy dziennie itp. Bardzo prosze o pomoc i korekte, bo chyba cos robie nie tak. Zależy [...]

Puchar Polski w wyciskaniu leżąc Cel 1. Popularyzacja Wyciskania Leżąc 2. Wyłonienie najlepszych zawodników w kategorii wagowych wśród seniorów, seniorek, weteranów i weteranek. ORGANIZATORZY 1. Wojewoda Wielkopolski 2. Urząd Wojewódzki 3. Starostwo Powiatowe w Gostyniu 4. Urząd Miasta i Gminy w Gostyniu 5. Polski Związek Kulturystyki, [...]

Siemka mam 14 lat i zaczynam swoją przygodę z kulrurystyka. mam pewne pytanie : czy warto zakupić tą ławke może stojaki nie są jakoś bardzo wytrzymałe ale cena nie jest duza http://www.decathlon.com.pl/PL/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo-01/weights-and-ben/product_8031207/index.html CO O NIEJ SĄDZICIE:P

Dla wszystkich zainteresowanych i dla wiedzacych na czym polega ,,KONWENCJA FITNESS,, jest fajna informacja!!! 1 i 2 wrzesnia w Dublinie odbedzie sie pierwsza w Irlandii ,,KONWENCJA FITNESS,, z udzialem najlepszych swiatowych trenerow fitness. z nieoficjalnych zródeł wiadomo,ze ilosc miejsc bedzie ograniczona :)