fitness

Chodziłem do PURE w Silesii przez okres 6-ciu miesięcy, aż do momentu, kiedy obowiązki związane z praca nie pozwoliły mi na chodzenie na siłownie. Przez pierwszy miesiąc absencji dokonałem opłaty abonamentowej sadząc, że może w następnym miesiącu nadrobię zaległości w ćwiczeniach. Po miesiącu braku obecności na siłowni, otrzymałem telefon oraz [...]

chyba w dziale fitness i aerobik powinnieneś dać ten trening, same maszyny tu masz, jak dla mnie tragedia %-), i jeszcse te powtórzenia }:-( Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-27 17:43:17

u mnie w fitness klubie w biurze zazwyczaj smierdzi zarciem z burger kinga #-P

[...] 2 zestawy zdjęć: 1. Przód, boki (ręka bliżej obiektywu lekko w tył), tył w pozycji neutralnej 2. Przód w pozycji neutralnej, ale z napiętym brzuchem i udami 3. Pozy bikini fitness na wysokich obcasach- po mykaj instrukcje do Viki albo Arphiel :-) Oraz pomiary, rzecz jasna. Trening na tydzień 1+2 Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki w szerokim [...]

Bubumysz, ale czego spodziewać się w kraju, gdzie np. trener SW każe młodej dziewczynie "zbić wagę" o 10kg w ciągu miesiąca przez głodówkę, biegi do porzygu, spalacze (przypomnijmy sobie "stary" Venom na przykład), a przed samymi zawodami zero płynów przez 24h. W efekcie poziom jaki jest taki jest. Czego spodziewać się po wycieńczonej zawodniczce? [...]

[...] : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg interwały, 3x w tyg aeroby ok 10-15 min po ćwiczeniach, rower dla przyjemności, wcześniej siłownia, fitness Co lubisz jeść na śniadanie:platki owsiane z jogurtem orzechami itp Co lubisz jeść na obiad :kurczak, schab, jajka, ryż brązowy, bułka grahamka, warzywa Co jako [...]

ja tez planuję wyjść :-)) w kategorii bikini fitness %-)

[...] FA Xtreme Team w Metro-flex we Wrocławiu Zapraszamy obejrzenia relacji z dzisiejszej wizyty FA Xtreme Team w siłowni Metro-Flex we Wrocławiu - siłowni, Bartosza Gurana http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/fa-xtreme-teamultimate-fitness/galeria,5,fa-xtreme-team-w-metro-flex-we-wroclawiu.html

zocha w klubie czyli na zajeciach fitness? deja musisz mieć wesołe życie z tymi psiakami :-D http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/06/577d905f61abeb3ceab1f64c831a5aa9_original.jpg?1372516987 Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-29 19:07:12

To lata pracy, ale wszystko jest możliwe, każdy jest tylko człowiekiem. Mnie interesują sylwetki fitness modeli nie kulturystów. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-29 19:16:37

Greg Plitt numer 1 Fitness model na świecie.

z kolei przed chwilą obliczyłem niby dokladniej na tej stronie http://www.webcalcsolutions.com/Fitness-Calculators/Body-Fat-YMCA.asp?AcctNum=3 i wyszlo mi 16% bf. Zobacz na ten posiłek. @edit, chcialbym poznac jeszcze wasza opinie na temat Thermo Speed Extreme. Jest on dostepny u mnie w wiosce w vitamin shopie, poczytalem troszke o nim i na [...]

właśnie nie znajdziesz niestety, ja kupiłam płytę w sklepie internetowym, chodziłam kiedyś na fitness do klubu i tam były zajęcia TMT raz w tygodniu które szalenie mi się podobały, mi było mało raz w tygodniu i kupiłam płytę tego pana, sporo kurzu już z niej starłam, ha ha %-) ale postanowiłam robić to w DNT jako aeroby i dziś first time %-) od [...]

[...] 15kg x12/15kg x12/15kg x11 10kg x12/15kg x12/15kg x11 4b. Uginanie ramion z hantlami ze skrętem 3x 10-12, 1min 7kg x12/7kg x12/7kg x10 6kg x12/7kg x11/7kg x10 + aero fitness 45min DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)jaglana, jajo, banan 2)po treningu: owsiane, whey, truskawki 3)polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, młoda kapusta, brukselka [...]

Dzień 77/12 TRENING aero 1h fitness DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)jaglana, jajo, maliny 2)owsiane, whey, truskawki 3)indyk pierś, ryż brązowy, masło, kalafior, brokuł 4)jajo, razowiec, młoda kapusta +suplementacja: tran, zielona herbata, castagnus, wit.c Od jutra odwadnianie:-D DIETA 60B/100T ładowanie 60B/100W TRENING Dzień 1 1a przysiad [...]

no bikini fitness pro :-) itp. ale to za rok, jak rzuce hormony

do zbudowania sylwetki " Fitness " Zmieniony przez - xmusik w dniu 2013-07-03 19:14:01

Oku, obiecałaś nam bikini fitness...ja się nie czepiam daty, ale wolałabym żeby nastąpiło to przed moją emeryturą, bo wtedy będę zwiedzać świat :-P

Oku, obiecałaś nam bikini fitness...ja się nie czepiam daty, ale wolałabym żeby nastąpiło to przed moją emeryturą, bo wtedy będę zwiedzać świat :-P spokojnie dwa lodziki raz na tydzień i to owocowe nie pokrzyżują moich planów /-)_

No, Oku na Bikini Fitness!