dodam w takim razie, że jestem instruktorką fitness i mam na swoim koncie już kilka zadowolonych klientek, więc wierz mi, że warto czasem zacisnąć zęby :) a jeśli chodzi o "grzeszki żywieniowe" to powtarzaj sobie, że zachcianka trwa trwa 7 minut i należy ją zignorować, tudzież "rozćwiczyć" :)powodzenia!!
Zgadzam się z przedmówcą. U pana Andrzeja na dworcowej jest masa sprzetu natomiast Sylwetka jest bardziej na fitness nastawiona ale urzadzen i ciezarow tez jest pod dostatkiem :)
Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych uprawianiem sportów siłowych i fitness do jedynego w Ostrowcu klubu z licencją PZKFiTS - FITNESS CLUB "BLACK & WHITE". Można również wspaniale opalić się na solarium turbo ERGOLINE. Zapraszam do odwiedzenia strony internetowej, którą znajdziecie w moim profilu. Pozdrawiam Grzesiek.
< skalar > myśle ze mowisz dobrze i chcesz jak naj lepiej dlanas wszystkich dziewczyn to dorze ze są takie osoby jak ty za logowalam sie tu bo chce strasznie schudnąći mysle ze sa tu doswiatczone osoby i mi pomogą od poniedziałku zaczynam chodzic na fitness
Fitness na pewno Ci pomoże w dotarciu do wymarzonej sylwetki, ale zbyt szybka utrata masy wiąże się z efektem jojo. Więc zmień złe nawyki żywieniowe, dodaj trochę ruchu i czytam forum
skaler moje kolezanki mi mowią ze glodowka jest naj lepsza w przypadku moijm ale tak jak mowisz nie chcialabym schudnąć i nabrac podwojnie zaczne chodzic na fitness i bede sie ograniczac z jedzeniem mam takie pytanko mozesz mi pomodz ulożyć jakoś diete????
wiem tylko tyle ze koles bierze go z innej hurtowni niz fitness authority.wiecej szczegolow narazie nie znam. i nie ma na nim hologramu. Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-09 17:26:12
Jesli w Twojej miejscowosci jest jakis klub fitness,to az sie prosi,abys go odwiedzila.Tylko systematyczna aktywnosc fizyczna (gratulacje za siatkowke,ale to za malo) wspomoze proces odchudzania i modelowania sylwetki.Jesli chodzi o dzywianie to 10wkazowek zywieniowych + inne linki podwieszone w dziale Odzywianie. Zmieniony przez - danutha w dniu [...]
Witam, mam do sprzedania książkę brdziej dla początkującyhc kulturystów. Są w niej zawarte wszystkie potrzebne informacje żeby zacząć swoje pierwsze treningi z odpowiednią dietą. Ogólnie polecam tą książke, ponieważ sam ją pzrecczytałęm i jest naprawdę OK. http://allegro.pl/show_item.php?item=267784196
mam tak jak ty Marcel jestem glodny ale nie idzie ryz z cycem i musze miec do tego jakis sos zeby zmoczyc ryz na sucho juz nie moge jezeli zapotrzebowanie na bialko mozna uzupelnic tuna + cola x 2 , to juz wegle mnie dobijaja czas przejsc na sylwetke fitness albo wyzsze dawki soku
Plakaciki za*****tejavascript: test('');Wiem bo wygrałem takie w za***i***m programie Akademia Fitness i Kulturystyki na TELE5javascript: test(''); javascript: test('');. PZDR dla atletów.pl
Witajcie kochani! Mam taki problem i postanowilam tutaj sprobowac. Mianowicie od 10 sierpnia zapisalam sie z mezem na fitness studio. Moj cel: redukcja wagi i troszke wyrzezbic sylwetke. Wazylam (61kg/ 173cm) na poczatku! Regularnie zaczelam chodzic od wrzesnia.Moj problem to masywne uda! Dlatego prosilam trenera o odpowiedni plan dla mnie. Trener [...]
[...] wygorowane bo sie placi 50-55 euro za miesiac ale ja zaplacilem za caly rok z gory i wynioslo mnie cos okolo 25E. Silownia nowiuska,sauna,laznia turecka i copeira w cenie. Otwarta 6 dni w tyg od 8:30 do 22:30. Domyslam sie po nicku,ze jestes kobieta i wydaje mi sie ze by ci sie spodobalo,bo nie jest to typowa silownia,a raczej fitness club.
Puchar polski wiec pewnie nie ma kto dac info... Wczoraj Robert zwyciezyl w Tallinie Obszerna galeria: http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=191941
Aeroby to wysiłek gdzie tętno jest na tyle niskie byś mógł spokojnie oddychać, rozmawiać (trucht) HIIT to już interwały o wysokiej intensywności. Tzn biegi przeplatające się, raz sprint, raz trucht Jeden sprint/trucht to interwał w dziale fitness są artykuły na temat HIIT, poszukaj