[...] przydalaby sie lektura w postaci tych postow: http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Jak po przeczytaniu bedziesz jeszcze mial pytania, to smialo pisz. Co do aktywnosci ruchowej liczy sie jakosc a nie ilosc -> posty podwieszone w dziale fitness lub/i wybrane niektore linki w tym poscie http://www.sfd.pl/temat127853/
Już za kilka dni ukaże się pierwszy numer magazynu Kulturystyka i Fitness - Sport dla Wszystkich z nowym działem Full Contact Magazyn traktującym o MMA, K-1 i grapplingu. Zapraszam do lektury:O) pozdrowienia! Piotr www.valetudo.pl www.kosior.pl
Witam serdecznie Waśnie zacząłem układać sobie dietę redukcyjną (mam 174 cm wzrostu, 96 kg wagi i 26 lat). Szczegóły mojego problemu opisałem w dziale fitness: http://www.sfd.pl/temat208889/ Zdecydowałem się na dietę ketogeniczną (podobno najlepsza? A ja potrafię wiele sobie odmówić) ale na razie utknąłem na wyliczeniu zapotrzebowania na kalorie. [...]
Siema, nie wiedziałem w jakim dziale napisać, zdecydowałem się na fitness. Ćwiczę regularnie ponad rok, efekty są, masa poszła. Nie podobają mi się jednak trochę wiszące "cycki".. Chciałbym odtłuścić (?) te okolice. Mam kilka pytań: 1- Czy zjawisko to mogło być spowodowane złym treningiem (ogólnie tradycyjne wyciskanie, raczej brak ćwiczen na [...]
[...] mnie na dluzszy czas od treningow (teraz juz nie trenuje), a mt to tak tylko dla sprobowania chcialem potrenowac, jelsi chodzi o trenera to moj wujek byl kiedys instruktorem fitness'u i jurorem na zawodach kulturystycznych to troche sie go popytalem to dal troche rad pokazal cwiczenia itp. dodam jeszcze to ze chodze na silownie 4-5 razy w [...]
kulturystyka i fitness to zupełnie co innego niż mt jesli trenuejsz 4-5 razy w tygodniu na siłowni to cięzko ci będzie znaleźć czas na taja. zmień priorytety.
w zasadzie zastanawiam się nad i jednym i drugim... choć faktycznie różnie można spojrzeć... fitness w wykonaniu kobiet jest niezwykle sexy... a męski... hmm... widziałem chyba raz czy dwa więc trudno mi się wypowiadać... coś jak balet?? ale być moze kobiety postrzegają męski fitness w takich samych kategoriach... ale chodzi mi głównie o to czy [...]
kulturystyka jest sportem, wiec fitness tez. Rywalizacja nie jest bezposrednia po prostu w sensie np jak strong mani 1vs1 pokonuje ktos kogos jak w biegach etc. Na poziomie amatroskim nie ma rywalizacji? no nie wiem.. moim zdaniem jest wiekszosc z nas sie porownuje z innymi amatorami na silowni, poza nia, na plazy etc.. kazdy sie meczy nad soba, [...]
[...] Fitness to sposób na zdrowe, higieniczne życie, dbałość o ciało i umysł poprzez różne formy ruchu dostosowane do potrzeb i możliwości zainteresowanego. @ Wszystkie zajęcia fitness można podzielić na dwie grupy: zajęcia muscle - ( dawny aerobik ) z aerobową pracą treningową, poprawiające sprawność układu oddechowego i krążenia, to zajęcia w [...]
Zdecydowanie przychylam sie do pierwszej definicji Taśki Fitness w postaci zawodniczej to nieporozumienie - anaboliki nie mieszczą się w moim pojęciu zdrowego trybu życia to taka kulturystyka bez dopingu chyba taaaa .... a dzieci przynosi bocian a prezenty Mikołaj hrhrhr
o firmie olimp to nie ten dział hrhr co do czystości - teraz to nawet szachiści jadą na dopingu więc co tu się oszukiwać w przypadku takiej dyscypliny jak fitness ... co innego fitness rozumiany jedynie jako troska o własną sylwetkę, siłę, zdrowie i sprawność bez ambicji zawodniczych - to dwa różne światy które na nieszczęście (podobnie zresztą i [...]
http://www.fitness.76.pl/streching.html wejdz sobie na tą stronke, znajdź ćwiczenie dotyczące mięśni brzucha i je wykonuj po a6w, jest to ten streching (rozciąganie mięśni) o którym już była mowa. Rozciągając mieśnie po każdym treningu a6w zakwasy powinny przejść. Ja rozciągałem brzuch od pierszego dnia treningu i nie miałem ani razu zakwasów, [...]
VI OTWARTE ZAWODY KULTURYSTYCZNE GRAND PRIX ROWY 2005 Organizatorzy m.in.: Pomorski Związek Kulturystyki i Fitness Ognisko TKKF "Heros" Ustka Zawody odbędą się 16 lipca 2005 o godz. 19:00 w obiekcie na plaży w Rowach (dojście od ul. Plażowej). Szczegółowych informacji udziela Bogdan Kaszuba, tel. (59) 81 48 901, tel.kom. 609 485 172 Udział w [...]
[...] obecny wszędzie... kiedyś trenowałem kolarstwo górskie i uważam, ze kolarstwo w każdym wydaniu czy to szosowym czy górskim to jedna z najbardziej nieczystych dyscyplin... a fitness... jeżeli rozumiemy przez to rekreację w najczystszej formie to jest to przyjemne i prawe ale... w zasadzie nawet rekreacyjnie ćwiczący zażywają naszpikowane efedryną [...]