fitness

Nie tylko bicepsu;)po prostu, chce się bardziej zblizyc do wymiarow fitnessek. I lubię ten sport.Ech, wiem, ze cięzko mi to idzie ze wzgledu na charakter pracy..ale fitness jako praca z ludzmi, muzyka, taniec, jest moją pasją i nie chcę z tego rezygnowac. Hmm..dlatego tez napisalam ze chcialabym byc blizej fitnessowej sylwetki niz ja miec bo wiem [...]

DObra dziewczyny xD moja babka co fitness prowadzi jest rehabilitantką xD pojde to niej spytam co poleca i wogole i bede to robic xD Moje drogi w dzisiejszym jadłospisie oprocz tego co pisałam doszło: 16:00 mintaj sałata+olej kefir+otręby 18:00 ser połtłusty 200g +olej 20:30 50g serów plesniowych xD nie wiem czy to dobre ale wyczytałam ze ww nie [...]

a trenowales juz wczesniej? no tak; Centrum sportowo-rekreacyjne "Mega Fitness" 41-106 Siemianowice Ślaskie ul. Olimpijska 6 tel/fax (032)2203723 teraz w skrocie z katowic mozna sie tam dostac 0 lub 50 wysiadasz przystanek za kauflandem ten caly osrodek jest spory wiec trafisz to jest zaraz przy boisku do hokeja ;D treningi sa o 9,00 we [...]

[...] O kolano 3 x 15 zamien na młotki i daj jako drugie cw. PIĄTEK Nogi: 1.Przysiady ze sztangą 3 serie 12-6 powtórzeń 4s 2.Występowanie na podwyższenie 4 serie 12-6 powtórzeń fitness? zamien na cos konkretnego na tył ud. 3.Wykroki 4 serie 12-6 powtórzeń 4.Wspiecia na palce 5 x MAXx Barki: 1.Unoszenie bokiem 3 x 10 2.Szrugsy w opadzie 3 x 8 [...]

:) Po 1: źle sie odzywiasz, 2 posilki to za malo, pozatym nie napisalas dokladnie co jesz, a to ma znaczenie. Musi byc conajmniej 5 posilkow dziennie. "Malo, ale czesto" i trzeba je dobrze ulozyc i rozlozyc, aby znajdowaly sie w niej wszystkie skladniki odzywcze itd. Po 2: zmiana wagi może wynikac z zatrzymania sie wody w organizmie, u [...]

[...] Ja miałem więcej farta niż Nitro, bo mi pękła linka na sprzęcie do wyprostów ud. Znacznie bardzie ryzykowne będzie prostowanie ramion na wyciągu bramy, bo tam nie da rady sensownie ćwiczyć bez doczepienia dodatkowego obciążenia do stosu. Tak naprawdę wszystkie te wyciągi są lamerskie i przeznaczone bardziej do treningu fitness, niż siłowego.

[...] po 100kg albo i wiecej... bo wiadomo ktoredy biegnie linka, i co sie stanie jesli sie zerwie Niestety wiekszosc sprzetu to przebajerzony sprzet HESa, skierowany raczej do fitness. Jak bylem pare razy na innej silowni to nie pamietam zebym na jakimkolwiek urzadzeniu chociaz zblizyl sie do ostatniej sztabki, a prawde mowiac konczylem na gora [...]

Elo Ale to są fotki z naszej klasy, a tam kolezanki nie daja takich fotek jakie chcemy W poniedziałek ide do nowej pracy prawdopodobnie I bede musial opuscic moje kochane korty, silownie, fitness (czasem przychodza niezłe laseczki, cos w guscie Makreli )

najpierw fitness tak?

Z tego co ktoś pisał, to o 4:00 miał być fitness, a ponoć o 5:oo kulturyści.

ladnie pospamowaliscie mowilem ze o 4 fitness a wiekszosc wstala

Ukasz bylo by co pokazac to bym pokazal, nie ma co temat spamowac fotkami fitness ps. Mysle ze kozacki temat Marcel zalozyl Jak chlopaki wrzuca tu swoje zdjecia w szczytowej formie to bedzie kozak Ty Ukasz, Body, Gregor, MarcinOlb , i wielu innych (sorki ze nie wymienilem) To bedzie temat ktory doda motywacji Zmieniony przez - slawle w dniu [...]

czy ten fitness club będzie choć troche zbliżony do siłowni(żeby porządny koks mógł sobie porobić na konkretnych ciężarach) czy to bardziej dla kobiet będzie?

w Warszawie karnety Open na silowniach dobrej klasy sa w granicach 190zl/miesiac (sa to zwykle takie duże kompleksy z basenem, sauna, zajeciami fitness itp). Za 210-220 można trafic juz karnety Open na siłowni + basen. Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-09-27 16:07:59

no i jeszcze spacer był, bo pogoda u nas piekna ciasto juz out, jutro nietreningowy, a moze jakis fitness zobaczymy

A wiec Silownia i Fitness ale nastwaiona na facetow , z sala dla kobiet , zeby kobiety nie przeszkadzaly i nie zajmowaly miejsc. W miesicie powyzej 200 tys mieszkancow. Skad ten pomysl bylem na wakacjach w Polsce chcialem pocwiczyc ceny odstraszyly mnie a jakos do dup... W Niemczech place 60 zl moge cwiczyc 24 h na dobe nawet 3o dni w [...]

To nie jest kulturystyka.. to fitness sylwetkowe

****a fitness sylwetkowe ale mi obraz za******lal tak szybko ze nawet głos komentatorów to jakiś piszzcałki czy chvj wie co Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-28 04:42:32

jasne wiem, ale mowie poprostu ze wole fitness kobiet od kulturystyki

aaaaaaa że kulturystyke ale kobiet tak? No pewnie że fitness lepsze chociaż i tak troche przesadzają...