fitness

[...] np).Musisz lepiej rozlozyc wegle zlozone szczegolnie jak planujsz trening wieczorem. jak marcinecki.... jak dlugo, intensywnie, czesto robisz cardio, kiedy je robisz po treningu silowym, z rana? no i podaz bialka do 2 gram na kilogram ciala. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] dzięki za odpowiedzi - ale muszę przyznać że nie bardzo jeszcze rozumiem wszystkie skróty (a może wcale nie skróty? ) jakimi operujecie - nie jestem tak wciągnięta w fitness, aby zrozumieć niektóre kwestie - np. co to jest carbo? i cardio? Co do posiłków - ok, ograniczę spożycie owoców i dorzucę więcej białka na rzecz redukcji ww Posiłek [...]

cardio to areoby.sorka przyzwyczajenie co do treningu to zamiast 10min steppera, przed t silowym, zrob lekka rozgrzewke 5 minutowa potem terning silowy i na koncu porzadne areoby 20 minut minimum. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Posiłki stosowane wymiennie zasadniczo zmieniają ilość makroskładników w Twojej diecie. Kaloryczność nie jest określona, nie podałaś informacji o sobie(utrudnia to ocenę), ale mimo wszystko przewiduję, że musisz jeść trochę więcej. Spróbuj najpierw uporządkować trening, w dziale Fitness jest sporo informacji na ten temat, potem dopasujesz do tego [...]

[...] witam na forum jeśli zaczynasz od czytania postów sprzed niemal 2 lat to trochę Ci się zejdzie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

E tam z kulturystami lepiej fitness dajemy

Mnie sie tam podoba ze wzgledu na brak diety i odzywek i poziom fatu przy tym taki bardziej fitness wyglad.:D

wiesz nie trzeba byc wielkim kwestia ze jak chcesz wygladac jak fitness to jeszcze duzo ci brakuje bo klaty 0 praktycznie nogi tez i ogolnie jest chudo ,i przydaloby sie kilka zdrowych kg zreszta jak mozna sie kierowac waga ? kwestia wyboru powinno byc lustro bo mozna wazyc 80 kg i wygladac bdb badz tez poprostu chudo , skup sie wkoncu na diecie [...]

Jak dla mnie to wygląda jak ci co startuja w meskim fitness.

Fitness PRO :))

Sylwetka.....fitness :))

2002 MR. OLYMPIA Las Vegas, Nevada; Saturday, October 19, 2002 WINNER: RONNIE COLEMAN 2) Kevin Levrone (USA) 3) Chris Cormier (USA) 4) Dexter Jackson (USA) 5) Gunter Schlierkamp (Germany) 6) Lee Priest (Australia) 7) Flex Wheeler (USA) 8) Markus Ruhl (Germany) 9) Orville Burke (USA) 10) Dennis James (USA) 11) Craig Titus (USA) 12) Art Atwood [...]

I kto by pomyslal, na Mistrzostwach Swiata w Fitness i Kulturystyce Kobiet , honoru Polskiej reprezentacji beda bronic chlopcy w spodenkach... Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-15 15:03:52

Ładnie, nawet bardzo. Taka sylwetka a'la fitness mi odpowiada, proporcje + definicja + estetyka.

Van SOG ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

nie czytałeś tego w Kulturystyce i fitness??? Leszcze górą!!!!

właśnie wydaje mi sie że albo w kulturystyce i fitness albo kultursytyka i sport dal wszystkich, był tam ten artykuł!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

Kulturystyka i Fitness Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

Ja o dziwo spotkalam sie raczej z pozytywnymi opiniami - jesli ktos miala na tyle pieniedzy zeby zainwestowac w serie zabiegow lub w to aby kupic sobie caly komplet guamowych kosmetykow na ogol jest zadowolony z wynikow... Ale gdybym ja wydala tyle pieneidzy na ... bloto to wkurzylabym sie gdyby nie podzialalo Zaraz sie nam faceci zbuntuja ze im [...]

juz nakladam bana a tak na powaznie - powiedzcie mi, moje drogie panie, ile kosztuje was taka przjemność błotna? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki [...]