fitness

[...] i mąki. Nie dodaję tłuszczu. Za dużo "wiedzy" utrudnia nam czerpanie radości z życia. Zbyt wielu pisarzy promujących swoje diety i wymysły. A ludzie rzucają się na nie jakby byli pozbawieni rozumu! Myślą, że zjedzenie jakichś jagód (najlepiej aby były b.egzotyczne) ich doprowadzi do sylwetki miss fitness czy muskulatury kulturysty klasycznego.

[...] WAGA CIAŁA: 55 WZROST: 167 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD TALI : 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 ****CEL************************************************* bikini fitness ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] - enanth 250 e3d przez cały cykl i po kolei 100metki, masteron e2d, 100 Turinabol, 100 Winko + peptydy 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłowy, + 12 jednostek treningowych fitness 9. CEL CYKLU: Suplementacja stała, regeneracja, siła, utrzymanie masy, przeciwdziałanie kontuzjom 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące [...]

Witajcie, miałam kilka zbędnych kilogramów, mianowicie schudłam 8 kg, cały czas mam dietę, ćwiczę siłowo + aeroby, postanowałam brać udzial w bikini fitness w przyszłym roku, każdy mówi, że powinnam zrobić "masę" mogłabym prosić o porady ? Nie chce tego co zgubiłam znów przybrać, jak teraz powinnam się odżywiać? Jak zbudować mięśnie ? Czy moge [...]

[...] i dokupić do niej dwa dodatkowe komplety szarych talerzy. Maksymalny ciężar sztangi wyniesie wtedy ok. 33 kg. Ćwicze od kilku lat (fitness, siłownia), więc nie uważam się za początkującą (technikę też mam raczej opanowaną). Nie robiłam jednak nigdy treningów siłowych z dużym obciążeniem, a chciałabym [...]

[...] trenować boks od września lecz najpierw wykonywać trening (pod boks) we własnym zakresie i kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać . Mogę liczyć na jakiś plan treningowy? myślałem o tym http://menstream.pl/forma/fitness/35-minut-dziennie-i-bedziesz-jak-rocky,0,957275.html i uzupełniając to treningiem na worku . czy bedzie to dobre rozwiązanie?

No przeważnie dużo więcej zagadują o duperele niż przekazują cos wartościowego. Personalne to często taka zabawa w fitness dla bogatych.

Wpis w stylu polecam/nie polecam książki ponieważ mam dosyć dobry dostęp do książek, wstyd byłoby nie zajrzeć do pozycji dotyczących spraw związanych z moją lekką już obsesją "pro ja i moje ciało" /-)_ w trakcie urlopu przeczytałam książkę Dieta bez mleka i glutenu Barbary Kuligowskiej-Dudek - książkę polecam tym, którzy zaczynają podejrzewać, że [...]

Ja miałem tylko do czynienia z yorkami ze starej siłowni, chodził 3 lata, a ile chodził przed pzyjscie na siłownie to nie wiem, pewnie tez ładne parę lat, i z life fitness ale to juz inne bajka.

[...] rozpoczac okres budowania miecha a wiec rano silownia ( trening danych partii , mocny) priorytet barki i szerokosc. nie zalezy mi na masie kulturystycznej tylko sylwetce fitness fukcjonalnej i mega sprawnej dieta trzyamana w 100 % ulozona przez dietetyka ;). Planuje cwiczyc 5 x w tyg w tym po sr pt dwa trennig rano silownia , streching [...]

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-na-mase-i-rzezbe,4075,1 Taki trening byłby dobry? EDIT: poczytałem trochę o tym treningu i chyba nie ma zbyt dobrych opinii, więc odpada ;) Zmieniony przez - lordwarcrafter w dniu 2016-03-22 21:42:50

[...] jaki tryb życia prowadzisz. Poczytaj sobie dziennik Eveline - tu w dziale i w dziale z przygotowaniami do zawodów - ma pracę na pełny etat, prowadzi dodatkowo zajęcia fitness i jeszcze znajduje czas dla siebie na 3-4 solidne treningi w tygodniu. Także da się. To Ty musisz sobie ustawić priorytety - albo chcesz prowadzić zajęcia i skupić [...]

Witam mój kumpel cierpi na łoczyska. Narzeka na wysuszone spojówki jak i również ból przy czytaniu - Czy warto byłoby zakupić mu "Fitness Authority - Eyes Formula DH" - a może polecacie inne, lepsze suple na oczy. Nie znam się na tej kwestii, to nie siłownia :D Co doradzacie?

Witam. od 4 tygodni zaczęłam chodzić na fitness i jakoś ostatnich dwóch zajęć podczas przysiadu zaczeło mnie boleć lewe kolano. To jest taki ból ze jak robię przysiad do ziemi to już nie jestem w stanie w tempie wstać, jakby coś się "oderwało " tam i straciła kontrolę nogi. Co to może być? Ćwiczenie raczej wykonuje poprawnie, gdyż trenerka chodzi [...]

[...] informacje. TRANSMISJA NA ŻYWO: kulturystyka open około godziny 1:00 (niedziela) https://www.youtube.com/watch?v=5ab-O0VxNBI Kulturystyka open: /SFD/Images/2016/3/29/196d09f3941147d89f0aea5f5543177e.jpg fitness na razie udział potwierdziły tylko dwie zawodniczki: Michelle Blank Ryall Graber Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-02 23:42:33

[...] co naprawdę myślimy i róbmy to w sposób cywilizowany. Na początku nazwą nas hejterami, ale jeśli sami siebie nie będziemy uczciwie oceniać, wkrótce zlejemy ze znanym z fitness klubów produktem krosfitopodobnym. Przestaniemy być wiarygodni i, wzorem Stanów Zjednoczonych, staniemy się niewolnikami politycznej poprawności. Punktować należy [...]

Panowie, czy w Polskim Bikini Fitness laski lecą z towarem?

[...] z CrossFitem zacząłem 3 tygodnie temu, ćwiczę sam wymyślając jakieś plany. Sprzęt do jakiego mam dostęp to : Drabinki ( niestety nie można się na nich podciągać), piłki fitnessowe, piłki lekarskie, worek bokserski, hantle, odważniki na sztangę. skakanka, stepy ( trenuje na siłowni, na której jest dostępna niewielka sala fitness). Trenuje 5 [...]

Salon Mondial Body Fitness 2016 Paris /SFD/Images/2016/3/20/4becca8d78644704870163db1a0bb44b.jpg /SFD/Images/2016/3/20/330c21cd8a3842f08c4b7605bba6efb3.jpg /SFD/Images/2016/3/20/bb2696c3f7434abda4274e7bde71cc33.jpg /SFD/Images/2016/3/20/0b233a4de45046f5994661f0f79707b8.jpg

Salon Mondial Body Fitness 2016 Paris /SFD/Images/2016/3/20/5df4984158dc4409a3b8eb4138900984.jpg /SFD/Images/2016/3/20/1c3b9485994946febe6ca0abed688ece.jpg /SFD/Images/2016/3/20/c3481bc2664944e69de366329b88e41a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-03-20 14:17:59