fitness

taaak? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

no..to taki swoisty bialy kruk mojej wiedzy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

w kazdym miejscu co pisze posilek to bedzie normalne zarcie, a trzeci trening to basen czyli przeplyne sobie iles dlugosci basenu przez godzine, pozniej jacuzzi (sauna x2 tyg) Powiedz mi jedna rzcz bo ja myslalem zeby robic w ten sposob po treningu: -lyknac jakies tam bcaa odzielnie a pozniej bialko optimum bo tam jest tez za***iscie duzo bcaa a [...]

Fitness Club na R3-fajna silka :D polecam wszystkim

tak ale ja mam inne prorytety niz połowa z działu dopnig mnie rajcuje fitness dla mnie max 85kg. bo zauważyłem ze moda na zmasowane karki po 100kg juz mija

[...] aminokwasu w cząsteczkę lipidu jest bardzo energo-chłonna. Pochłania to więcej energii niż bedzie dalej możliwe uzyskanie jej z cząsteczki tłuszczu-w konsekwencji chudniesz. W ten sposób działają właśnie diety tłuszczowo-białkowe. (Stosował ją zdaje się Sonbaty). Ty przytaczasz rewelacje z Muscle-n-fitness a ja z podręcznika biochemii...

Witajcie, kontynuujemy spotkania z cyklu Dni Aminostar w Vitaland. Z Ewelina Barej, mistrzynią Świata w fitness gimnastycznym możecie spotkać się już w najbliższy weekend - w sobotę 13.12 . w godzinach 10.00-14.00 w sklepie Vitaland w Poznaniu , ul Dąbrowskiego 36 i w niedzielę 14.12 .w godzinach 16.00-20.00 w Vitaland w C.H. Promenada w Warszawie [...]

Tak, jeśli chodzi o efekt aerobowy. Nie jeśli chodzi o wzmacnianie mięsni-inna biomechanika ruchu. Spalanie tłuszczu zależy od intensywności wysiłku, tak jak na aerobiku. Zresztą bieg w miejscu jest elementem aerobiku. Moderator Fitness

Tak Moderator Fitness

moje zapotrzebowanie : 2200kcal 190g białka 285g węglowodanów 33g tłuszczy Posiłek I(8:00) 100g płatków Fitness / owsiane 200g mleka 2% / chde 100g twarogu chudego daj tran POSIŁEK II(11:00) 200g jogurtu naturalnego 2% 100g płtków owsianych / to możesz razowca POSIŁEK III(13:00) 100g banana / warzywo 100g sera twarogowego chudego 10g [...]

No więc generalnie to rozkładałoby się jednak w ten sposób: Poniedziałek - siłownia Wtorek - fitness Środa - x Czwartek - siłownia Piątek - x Sobota - basen Niedziela - x W środy, piątki i niedzielę planuję robić 8minutówki. Tylko czy taki plan ma sens i pomoże wyrzeźbić ciało? Jestem zielona w tym temacie, a nie chcę robić czegoś na darmo, tylko [...]

[...] troche inaczej wygladaly: Pomki na poreczach z obciazeniem w pozycji pionowej 3s Pomki na poreczach z obciazeniem w pozycji poziomej glowa w dol 3s Rozpietki na pilce fitness 3 s Plus jedynie jedno cwiczenie na triceps wyciskanie francuskie 3s sobote pozostawiam bez zmian: 1. Przysiad 3s 2. Wyciskanie na ławce 3s 3. Wyciskanie na barki [...]

tnij 200 kcal z tluszczy jak cos zrob HST + HIIT + basen ewentualnie + troche aerobow Zajrzyj do dzialu fitness dzuo postowj nivixa i skunksiarza dobre, dobre patenty na redukcje inna niz HST. Za duzo trenignu silowego przy redukcji moze dac nie ciekawy efekt, HIIT dziala tak smao jak trening silowy a cie nie przeciazy przy obnizce kalorycznej

W zupełności zgadzam się z Hubertem. Sprzęty dobrej klasy mają gwarancję 2-5 lat, ale jest to gwarancja dla siłowni/klubów fitness, gdzie przez kilkanaście godzin dziennie używane są przez kilkudziesięciu ludzi. Nie wyobrażam sobie natomiast, żeby ktoś robił kilkuletnie testy tego taniego shitu, na podstawie których określił długość gwarancji. Nie [...]

[...] inny i wpakował mu kilka kulek. jakos tak, dokłądnie nie wiem bo gówniarz wtedy byłem. siłownie zamknęli na pewien okres czasu,chodziły plotki,ze utrzymują ją gangsterzy itd itp. teraz znów jest otwarta. w wakcje tam chodziłem. naprawde fajny klimat bo nie jest to taki fitness klub tylko prawdziwa siłownia. nikt o tym zdarzeniu nie wspomina. zdr.

mozesz takie cos swojej dziewczynie rozpisac na pierwszy cykl pod zajecia fitness. powinna cos poczuc;-)

20 marca 2013 odbyły się VI Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Sponsorami tegorocznych zawodów byli: - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - Firma Fitness Authority - Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski http://www.mocni.net/zdjecia/power6/1.8.jpg Zawody „Power’ polegają na wielokrotnym [...]

[...] juz mówimy o czasie to 2 tygodnie mineły , planuje jeszcze 4 tygodnie a nastepnie , utrzymujac kalorycznosc , pozniej znormalizowac wysilek do ok 10 km biegania dziennie + fitness 2 razy w tygodniu . czy to uchroni ja od jojo ? watpie zeby rzucila sie na jedzenie bo ma naprawde silna wolę i chocbym wpychał to nie zje . ale co z tym spadkiem [...]

[...] znac efekt tej pracy ,żeby móc przetłumaczyć ile moge. 2 zmiana obciazen na mniejsze , zmiana maszyn bedzie wystarczajacym bodzcem ? 3. jak skutecznie przejsc do samego biegania i zajec fitness pozniej ? chodzi mi o jedzenie. powtarzam nie ma możliwosci drastycznych zmian w tym. jest mozliwosc modyfikacji i zapobiegniecia komplikacjom po .

niestety, kolagen zewnętrzny nie może się wchłonąć przez skórę, to zbyt wielkie cząsteczki... jedynie podanie wewnętrzne przynosi skutek. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to [...]