W sprawach wygladosciowych zapraszam na forum fitness, tutaj zapraszam w sprawach sprawnosciowych.
Niedawno też rozmawialiśmy o takim problemie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107176 Pozdrawiam --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
"prawie" w ten sam sposób co facet - trening i odzywianie. Z tym ze musi zwrócić większą uwagę na poziom tłuszczu. Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
no to w skrócie: -siłownia 4 razy w tygodniu -3 razy w tygodniu aeroby -przynajmniej 2500kcal dziennie -około 2gr/kg masy ciała białka dziennie I powtórze bo to ważne - nie dopuscic do otłuszczenia!!! Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge [...]
Ile ma lat? Kiedys tez mialam taki "problem" ze bylam chrobliwie chuda jadalam wszystko i duzo i nic nie tyłam.ten stan trwal od 13 do 17 roku zycia,moja waga nie przekraczala 47 kg,teraz waze 51-53 kg to zalezy od tego czy jestem przed czy po okresie Podejrzewam ze ten stan jej takze minie i za pare lat wszystko sie unormuje,ja [...]
Jej wybór - jak chce to bedzie chodzić... A aeroby po prostu po siłowni Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
Więc spodziewane efekty też jako takie:P Jak masz dużo do wydania moim faworytem wśród białek jest Optimum gold standard whey, kreatyna mono - Fitness Authority, UNS Vitalmax. Cenowo dobre, myśle że do jakości też przyczepić się nie można.
[...] takich znajdziesz ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====
Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl
o!..hehehe Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
hardcore tez na allegro odchodzi i saa jest sprzedawane. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
b uehehehhehe ja teraz tez wymieklem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl
Ja też się dziwię, dlaczego np. California Fitness? Czym się kierujesz w wyborze? Jest tak wiele bardzo dobrych innych kreatyn za dobrą cene. Pozdro.
"Którą krystyne wybrac?" LOL, co to za Krystyna ? Prolab to jej nazwisko, tak ? A tak na serio, to jak w podobnej cenie to brałbym Prolaba(chociaż nie znam za bardzo California Fitness). I czemu takie zestawienie firm ?? Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-02-03 13:47:08
Ten z czerwoną czuprynką to Marcin Łopucki - Mistrz Polski w fitness gimnastycznym. Tego drugiego twarz znam, ale nie mogę sobie przypomnieć jak się nazywa.
tu jest ciut podobna ale czarna http://www.asport.pl/p/37040,3/koszulka--bluzka-damska-fitness--do-tanca-nicola-2skolory-2skin/
Zapotrzebowanie jest wyliczone. Waga 65, wzrost 156 wiek 24 , tryb pracy siedzący i trening fitness 2/3 razy w tyg . Wyszło po odjęciu od zera jakieś 1700 kcal
Dobra ja powiem tak. Kolego.. tak jak reszta Panów Ci radzi, musisz pogadać z trenerem najlepiej. Dieta jest w cholere indywidualną kwestią. to nie uniwersalny skład odpowiedni dla każdego. Ja mam 193, ważę 112 i do tego mam dobrą rzeźbę, ale nie ukrywam, że to zasługa nie tylko treningów ale też zaj**istego trenera. Wpadaj do nas: Marcelinka [...]
Super techniką i hantelkami o wadze 10 kg wiele nie zdziałasz, no chyba, że trenujesz fitness. Jeżeli chcesz zdobyć masę mięśniową technika musi być połączona z odpowiednim obciążeniem, natomiast gdy chcesz poprawić siłę najważniejsze jest stopniowe zwiększane ciężaru. To tak w telegraficznym skrócie. Konkludując technika wykonywania ćwiczeń jest [...]
Idz na awf na turystyke i rekreacje, potem I specialnosc fitness:sporty silowe, II specialnosc trener osobisty :) przynajmniej na Gdanskim awf tak jest :))
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
