[...] tyjesz : nogi pupa boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece brzuch piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od miesiąca pięć razy fitness (bosu trening obwodowy tbc i sztangi) plus aqua (3 razy w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: jajczenica, owsianki raczej coś ciepłego Co lubisz jeść na obiad : [...]
Witam, ile jeść by schudnąć do ok 60 kg z 78? Kobieta, ćwicząca 5x w tyg fitness po godzinie, czasem w soboty. schudłam 25kg i jadłam z początku niezbyt rozsądnie pod względem kaloryczności bo 1200, ale potem podbiłam do 1700 kcal i chudłam, ale dlużsszy czas nie liczę kalorii, staram się jeść dobrze, ale przez to mniej chudnę, a zależy mi by [...]
Witam Mam takie pytanie co do supli takich jak; Universal Storm Fitness Authority - Detonator - Olimp - Creatine Xplode - 500 g ,który z tych supli bedzie najlepszy?mozecie podac jakies inne ale po opiniach itd. stwierdzilem ze sa to jedne z najlepszych.Jesli chodzi o moje oczekiwania to wiadomo przyrost tkanki miesniowej i sila ale bez duzej [...]
Witam Mam takie pytanie co do supli takich jak; Universal Storm Fitness Authority - Detonator - Olimp - Creatine Xplode - 500 g ,który z tych supli bedzie najlepszy?mozecie podac jakies inne ale po opiniach itd. stwierdzilem ze sa to jedne z najlepszych.Jesli chodzi o moje oczekiwania to wiadomo przyrost tkanki miesniowej i sila ale bez duzej [...]
Witam, Mam do sprzedania worek bułgarski bushido. Jeśli jest ktoś zainteresowany to zapraszam na moją aukcję. http://allegro.pl/worek-bulgarski-bushido-crossfit-fitness-i3609028811.html Niech moderator zmieni w temacie na . Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2013-10-07 13:58:37
[...] powodów trochę się rozleniwiłem. Nie jestem ogromnym bykiem, ale lubię poćwiczyć na siłce. Wracając do tematu, Mam zamiar zainwestować w karnet w siłce na Wilanowie s4 fitness club. Zgłosiłem się do darmowego wejścia, obecnie czekam na telefon od nich. Lecz moje pytanie. Czy ktoś z Was może już tam był, lub bywa. I może szczerze ocenić czy [...]
[...] miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Stosowane wcześniej diety : zdrowe odżywianie Cel: REDUKCJA Przez całe gimnazjum byłam szczuplutka, [...]
POLSKA LIGA WYCISKANIA WIELOKROTNEGO ZAWODY 19.10.2013 W SIERADZU
OGÓLNOPOLSKIE ZAWODY W WW SZTANGI AMATORÓW I ZAWODOWCÓW JEŻELI CHCESZ SIĘ SPRAWDZIĆ I UDOWODNIĆ SOBIE I INNYM ŻE TWOJA FORMA JEST NA NAJWYŻSZYM POZIOMIE ZAPRASZAMY NA ZAWODY W SIERADZU 19.10.2013 ZAPISY I REJESTRACJA OD GODZ 10.00 DO GODZ 11.45 START IMPREZY W SAMO POŁUDNIE 12.00 !!!!!! PO INAUGURACJI LIGI W TURKU I UDANYCH ZAWODACH W OZIMKU [...]
Witam, mam prośbę do pań chodzących na fitness o wypełnienie krótkiej ankiety. Jest to potrzebne mojej dziewczynie do pracy magisterskiej. Bardzo dziękuję za pomoc i pozdrawiam! :) Link do ankiety: http://***************/interankieta/db986f0a6638e9ee63ed32dccb087d90.xml
Witam. Która kreatyna będzie lepsza pod sporty walki,dla suplementacji stałej przez około 8-10 miesięcy - fitness authority creatine xtreme,czy z treca jabłczan cm3?I jak każdą z nich suplementować w dnt i nt oraz w okolicach treningu?Dziękuję za odpowiedzi! Pozdrawiam!
UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]
UWAGA DĄBROWA GÓRNICZA !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 12.10.2013-18.10.2013 .Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz [...]
[...] umiem obliczyc) ile mam jesc kcal i BTW wiec staram sie na oko to robic. Schudlam juz 10 kg w mniej wiecej rok. Rok temu zapisalam sie na silownie, pierwsze 2 miesiace to fitness, a od tamtej pory tak z 8 miesiecy chodze na crossfit. Uwielbiam silowe cwiczenia, ale niestety wszyscy mowia ze jestem za mloda wiec treningi obwodowe na silowni z [...]
Witam serdecznie. Bardzo prosiłbym o ocenę "diety", którą sobie ułożyłem wzorując się na dziesiątkach przeczytanych artykułów na forum - nie wiem, czy dobrze to zrobiłem... dlatego właśnie bardzo prosiłbym o możliwe porady. Zapisywałem systematycznie posiłki w dzienniku: http://potreningu.pl/profil/axerd00#/date/2013-10-10 Płeć : mężczyzna Wiek : [...]
[...] trzeba mieć do tego specjalne oprzyrządowanie ? Jeżeli da radę, to jaką farbą i jakim sprzętem ? Czy takie malowanie jest trwałe ? Chciałbym osiągnąć taki efekt: http://www.fitness-superstore.co.uk/product_images/prdb027e4a1-ac5a-4211-a228-2299b31a14e1.jpg 2. Jak wykonać takie kolorowe obrzeża ? To samo zdjęcie, co na górze. 3. Orientujecie się, [...]
Witam, Potrzebuje pomocy z ułożeniem planu treningowego. Moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej oraz uwidocznienie mięśni. Pragnę wypracować typową sylwetkę fitness. Mam 18 lat. Mój wzrost to 168cm. Obecnie ważę 69kg. Jestem osobą aktywną, od dwóch lat trenuję siatkówkę (5x w tygodniu, po około 1,5-2h). Nie mam żadnych przeciwskazań [...]
[...] od słodyczy %-) Do tego machałam kończynami na maszynach, najwięcej ćwiczeń było na nogi, góra rzadko i lekko, żeby przypadkiem mięśnie nie urosły }:-( Do tego mnóstwo zajęć fitness, czasem 2-3h pod rząd }:-( I co...? NIC #-P Niby nie byłam gruba, ale wyglądałam źle, typowa skinny fat. Ostatecznie stwierdziłam, że jednak nie dam rady sama i [...]
Witam , Wiek 21 lat Ektomorfik Dobrze dobrana dieta Biceps:26 cm Wzrost: ~181 Waga : 71 Pewnie myślicie ,że chce trenować tylko biceps, otóż nie . Po prostu ze wszystkich mięśni biceps/tricpes wygląda tragicznie . Ze względu ,że jestem piłkarzem moje nogi jak i dolne partie brzucha wyglądaja bardzo dobrze , lecz klatka + ręce = tragedia. Czy ten [...]
[...] ani nie prostuje. Przez napiecia w miesniach, przy karku i kregoslupie w 2012 w marcu, wypadl mi dysk ( mialam niecale 25 lat). Ostatni rok ( od listopada 2012) chdzilam na fitness/ silownie mniej wiecej 10-15 razy w miesiacu. Lubie cwiczyc, lubie wysilek, byla to tez forma rehabilitacji. Od okolo kwietnia 2013 cwicze na zajeciach z ciezarami [...]
[...] siłowni i rosnąć :D ale czy nie będę hamował postępu ćwicząc do triathlonu ? Wiecie czy nie będę palił mięśni i nie będę mijał się z celem ? Chciałbym osiągnąć sylwetkę ala fitness, a nie być chudzielcem, jak myślicie da się to pogodzić ? Czy da się tak ćwicząc zrobić beztłuszczową masę mięśniową ? Czy jedno wyklucza drugie ? [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
