fitness

[...] proporcjach kości długich, uda są smukłe, widoczne są „cienie” mięśni czworogłowych, szczególnie w części nad kolanem. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Natalia Pigoń W pozie bokiem ładna, wąska talia oraz linia pośladków i nóg. Tyłem – rysunek pleców jest delikatny, można wyróżnić mięśnie czworoboczne, obłe [...]

[...] chwilę ;) Jeszcze dzisiaj szamka /SFD/2018/1/2/4866983968e942eabea86f7fb0e8ce34.jpg Schab, ryż, kiszona. Pomidorówka w kubeczku ;) /SFD/2018/1/2/fb76736eb0d343699dee464ab9c1b6fa.jpg Kurczak w papryce, + mandarynka. Filet wędzony, chleb fitness, pomidor + jogurt. BTW - 220/70/100. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-02 16:16:06

[...] i w tym widzę swoją osobę. Zawsze starałem się zaoszczędzić trochę pieniędzy i udało mi się uzbierać od 18 roku życia +/- 40tyś zł i chciałbym otworzyć swój własny klub fitness. Mam sporo pomysłów jak by to mogło wyglądać, aby to się udało, jednak mam obawy ponieważ w mojej osadzie meszka zaledwie 5tyś mieszkanćów + ludzie z okolicznych [...]

[...] prawdopodobnie pomoże ci zidentyfikować powody, dla których możesz nie widzieć żadnych postępów. Co się za tym kryje? Niestety, nie oszukujmy się, wiele postaci ze świata fitness, które widzimy na licznych stronach internetowych, w social mediach, czasopismach czy nawet często na zawodach sportowych, to w dużym stopniu osoby wspomagające się [...]

Rok 2017 dobiega końca, więc czas na podsumowanie. W świecie kulturystyki i fitnessu działo się bardzo wiele. Były radosne wieści, skandale, wiele zwycięstw na arenie krajowej i międzynarodowej, ale też smutne, jak chociażby śmierć znanych zawodników, które skłoniły niektórych do refleksji. Najważniejsze newsy z branży fitness przedstawialiśmy Wam [...]

[...] życie i zaczęła przygotowania do zawodów sylwetkowych. Udało się i teraz najbardziej gorąca pielęgniarka na świecie jest zawodniczką Bikini PRO federacji WFBB oraz modelką fitness. Uwielbia podróżować ze swoim mężem i na swoim profilu ma wiele zdjęć z różnych zakątków świata. Na Instagramie ma już 3,8 mln obserwujących, którzy śledzą jej [...]

[...] jiu-jitsu, wszystko zależy od kondycji. Bieganie nie pomoże w tym sporcie - zapomnij o tym. Po prostu walcz. Walcz przez godzinę z rywalem zamiast biegania i staniesz się lepszy w twoim sporcie. Rób więcej tego czego potrzebujesz. Wiesz dla kogo jest bieganie? Dla ludzi, którzy biegają. trainmag.com/fitness/franco-columbu-interview/#.WkeGRt_iZPZ

Na pierwszy rzut oka kalorii wydaje się zbyt mało. Niekiedy zawodniczki fitness mają niewiele mniej kalorii w swojej diecie podczas redukcji. Tego typu praktyki w dość szybkim tempie doprowadzą do zaburzeń metabolicznych jak i dekompozycji sylwetki, zbyt daleko posunięte restrykcje kaloryczne sprawią, iż w głównej mierze pozbędziesz się masy [...]

Jest pełnometrażowy film "Fittest on earth - a decade of fitness" Widział ktoś ? Polecasz ?

Jest pełnometrażowy film "Fittest on earth - a decade of fitness" Widział ktoś ?

Mój 2017r był cudowny ale i momentami burzliwy... Rzuciłam poprzednią pracę związaną z organizacją eventów w branży fitness, która mnie po prostu zjadała w kwestiach stresu i samopoczucia. Zaczęłam pracę w boxie crossfitowym, która jest zdecydowanie mniej (prawie wcale) stresogenna, jednak nieco za mało satysfakcjonująca (ja ambitna dziewczyna [...]

[...] nie widzieć skutków swoich wyczerpujących treningów. Podsumowanie Czynników, z powodu których możemy nie widzieć efektów pracy na siłowni, może być wiele. Czasami małe, z pozoru nic nieznaczące drobiazgi stoją nam na drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Na podstawie: http://www.fitnessandpower.com/build-muscle/look-like-you-dont-lift 

[...] przybycia na 100% - jeżeli więc nie jesteś pewny/pewna, to nie wpisuj się zawczasu :-)) Na miejscu czekać na Was będzie śmietanka gwiazd polskiej sceny kulturystycznej i fitness. Panowie przeprowadzą trening pod przewodnictwem Super Dzików: Sebastiana Szmyta, będzie również Tomasz "Zwierzak" Danielak i Karol Małecki Panie będą trenowały pod [...]

Współczesne topowe zawodniczki bikini fitness muszą na co dzień kontrolować swoją wagę. Nie mogą pozwolić sobie na żadne odstępstwa od diety. To poświęcenie przynosi efekty w postaci świetnego tonusu skóry, mięśni oraz sprężystego ciała. Najlepiej zbudowane ciała, które formowane są na ciężkich oraz dobrze przemyślanych treningach, wyróżniają [...]

[...] ćwiczenia czy może użycie niedozwolonych środków? Zobaczcie film poniżej, jak prezentuje się jego imponująca kostka! https://youtu.be/vElXPnBmOPM https://youtu.be/Xa7gA-6-g34 Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

- III miejsce Diamond Cup Katowice 2017, fitness sylwetkowe 163 cm /SFD/2017/12/28/567310d3175348f189ad73ab98e38901.jpg

- IV Miejsce Grand Prix Polski 2017, Warszawa, fitness sylwetkowe https://www.youtube.com/watch?v=uXtxEx711rs /SFD/2017/12/28/0da4d0fdf4c84f04bc188ba861cfc7c0.jpg /SFD/2017/12/28/d8e4ee17d3fb44e8beecc6798dae39fd.jpg

Mój 2017r był cudowny ale i momentami burzliwy... Rzuciłam poprzednią pracę związaną z organizacją eventów w branży fitness, która mnie po prostu zjadała w kwestiach stresu i samopoczucia. Zaczęłam pracę w boxie crossfitowym, która jest zdecydowanie mniej (prawie wcale) stresogenna, jednak nieco za mało satysfakcjonująca (ja ambitna dziewczyna [...]

Nie liczcie na umieszczenie informacji dotyczących MMA w kafelkach na stronie głównej SFD oraz na FB SFD... już kiedyś prosiłem ich o wstawienie jakiegoś tematu i najpierw wstawili, a potem zdjęli bo "mają być tylko newsy o tematyce treningów, diety, fitness i kulturystyki". Nawet wpis z ich własnego serwisu Fight24 nie przeszedł %-)

[...] Food Forum. Na co dzień prowadzi poradnictwo żywieniowe. Jej szczególnymi zainteresowaniami są zagadnienia związane z dietoterapią chorób cywilizacyjnych, a także kuchnia fusion. Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]