fitness

BIKINI FITNESS LIVE - https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153376583720213/

BIKINI FITNESS do 163 cm /SFD/Images/2016/4/23/3f78612ae3ed46de91fe3abd194c5d12.jpg /SFD/Images/2016/4/23/ffc51683816d4e0bb608ee7bf7863eac.jpg /SFD/Images/2016/4/23/7639bef863e74fe59d7b879c34de9718.jpg /SFD/Images/2016/4/23/5069c1eabc504a5eb3c003e97ae78626.jpg /SFD/Images/2016/4/23/19df78b5c5414a0ea7f69992c2c98884.jpg [...]

BIKINI FITNESS do 168 cm /SFD/Images/2016/4/23/8fd3008b8e4b4e3eb88004cd30b84952.jpg /SFD/Images/2016/4/23/98aa027783d8431bba3f3bb53dad0dc0.jpg /SFD/Images/2016/4/23/8728aa5dc95a40d49cd4d907fd594337.jpg /SFD/Images/2016/4/23/bf2d4bfbc4c3475b9e2ab9f35da63dcc.jpg /SFD/Images/2016/4/23/8db601eef4174029a175a16db6dc64b6.jpg [...]

BIKINI FITNESS do 163 cm - cd /SFD/Images/2016/4/23/f0c1d2637b9149298b9157fe65230439.jpg /SFD/Images/2016/4/23/c62878bcf4d445d09769a5f90dd554aa.jpg /SFD/Images/2016/4/23/d804cf20564d47b081649086586c2e8c.jpg /SFD/Images/2016/4/23/a03d65dca34e4ae7a57f8d9410a72b2b.jpg /SFD/Images/2016/4/23/d4226906d89f433d9fd6ec4d8b0d198c.jpg [...]

BIKINI FITNESS do 168 cm - cd /SFD/Images/2016/4/23/894c0bfb4d0f4dc99d3c699900d645b4.jpg /SFD/Images/2016/4/23/2237a38f60214815b15a3d91fb722e98.jpg /SFD/Images/2016/4/23/2bcca80d554d4332907034f7a39f92b5.jpg /SFD/Images/2016/4/23/64af102f26b946a08c8d1656f03296c2.jpg /SFD/Images/2016/4/23/327c4b50d6a9476f8271011ad7f2b8ef.jpg

FITNESS PLAŻOWE mężczyzn do 174 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/23/943fa4e40ecf4b7492d46f4657c10602.jpg /SFD/Images/2016/4/23/8c3cab0b7d9f43fd987e0d81f07c184e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/050928312e3b43ccad1367d27f405e0f.jpg /SFD/Images/2016/4/23/4b61f0ea159c4150b5d0348809eda2aa.jpg /SFD/Images/2016/4/23/e2ab365f42e54ebca69f1e1b0f4f458d.jpg

FITNESS PLAŻOWE mężczyzn do 178 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/23/beb8850e4c8540df964eba4a61f22b47.jpg /SFD/Images/2016/4/23/fcbd02c8e74c43d0b2b348e006423e4e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/58ebd2036e8c46f386a111d0a32ebcaf.jpg /SFD/Images/2016/4/23/f2745f285e9d4545b225c766e60e3dfd.jpg /SFD/Images/2016/4/23/4f5cc52189124e2fb251716f046d4548.jpg [...]

BIKINI FITNESS LIVE - https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153376583720213/ Nie ma żadnego "zdjątka" z eliminacji weteranów, bo byłem ;-). Wiem 2 óch nas było ale zawsze to pamiątka nr.79 Jutro startuje też w 95 kg. jakby co heh. Pozdrawiam.

BIKINI FITNESS LIVE - https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153376583720213/ Nie ma żadnego "zdjątka" z eliminacji weteranów, bo byłem ;-). Wiem 2 óch nas było ale zawsze to pamiątka nr.79 Jutro startuje też w 95 kg. jakby co heh. Pozdrawiam. markimarki, jutro będziesz miał ich pod dostatkiem - masz moje słowo :-) (łącznie z filmem) Kojarzyłem [...]

Fit model kobiet - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE i GP FITNESS, KIELCE 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=9i-cOYPJFXM

Panowie teraz fitness atletyczne kobiet ;) 4 zawodniczki pozują + układy dowolne i potem już chyba dekoracja, na pewno odpalimy LIVE a zaraz foty z finału Przemka i jego układu dowolnego (niecierpliwych zdjęć zapraszam już na FB gdzie wrzuca się je znacznie szybciej niż na forum [...]

Zdjęcia z fitness plażowego +178cm -> https://www.facebook.com/SFDpl/photos/a.10153375495155213.1073741847.310991280212/10153378228660213/?type=3&theater Po tej kategorii nastąpi przerwa w zawodach do godziny 15-tej

Fitness Sylwetkowe 163 cm - FILM https://www.youtube.com/watch?v=Y4chQLsQaqU&feature=youtu.be

Fit model mężczyzn, 3 zawodników w tym forumowy RedAlert (Piotr Zieliński), który wygląda na pewno najlepiej pod kątem sylwetki ale pewnie sędziom nie o to chodzi w tej kategorii %-) i wcale mnie nie zdziwi ostatnie ,3 miejsce dla Piotrka ... /SFD/Images/2016/4/24/3a3bee5658124bb3b0c407677c45f801.jpg [...]

BIKINI FITNESS KOBIET do 163 cm: Półfinał I runda (ocena sylwetki w stroju bikini) + Finał II runda (T-walking, ocena sylwetki) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=UVZE8DP6qLA&feature=youtu.be

BIKINI FITNESS KOBIET + 168 cm: Finał II runda (T-walking, ocena sylwetki) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=7-3j-BYT1zs&feature=youtu.be

Fit model mężczyzn - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE i GP FITNESS, KIELCE 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=VoYi9ytPJLk&feature=youtu.be

[...] porównanie,bo uczestniczyłem w I mistrzostwach Polski w Krakowie. Co cieszy? Znów zostaje doceniony ,upragniony i wartościowy: tytuł mistrza Polski w kulturystyce i fitness-zawodnicy bardzo ostro walczyli,by go zdobyć ,stąd wiadomo : po werdyktach,różne pochopne opinie można było zauważyć i nerwy trochę puszczały. Ale to nic dziwnego- [...]

[...] i plecy (ich gęstość). Dobudować trzeba u Ciebie barki, ale przy jednoczesnym ograniczeniu rozbudowy środkowej części ramienia (biceps, triceps), bo już są dość spore co się nie wpisuje w kanony bikini fitness. Masz ładną talię, szczupłe nogi. Wydaje mi się, że jak będziesz miała czyjąś opiekę nad sobą to jak najbardziej możesz próbować.

To skoro początkująca zawodniczka to może lepiej znaleźć kogoś kto się na tym zna i kto pomoże wybrać dana kategorie patrząc na obecną sylwetkę ?:) Trening też powinien być podpasowany pod dana kategorie . Inne wytyczne są dla bikini fitness inne dla wellnes a inne pod figure.