Witam. Nie wiem czy nie powinno znalesc sie to w dziale fitness ale co mi tam... chodzi mi o jaknajszybsze zredukowanie tkanki tluszczowej przy jednoczesnym zachowaniu tkanki miesniowej. Chcialbym sie dowiedziec czy po treningu silowym robic aeroby(1godz) i na tym zaprzestac czy moze codziennie aeroby, lub jednak najodpowiedniejsza pora jest [...]
[...] ;-D Postanowiłam zacząć prowadzić Dziennik Treningowy , mam nadzieję, że przez to będę mieć jeszcze większą motywację :-) Półtora roku temu zaczęła się moja pasja do fitnessu.. z czasem jednak to było za mało i zaczęłam chodzić na siłownie... Teraz wiem, że to jest TO ! :-) Moim marzeniem jest wystartowanie w konkursie Bikini Fitness w [...]
PS. jak zaczynałam to chodziłam na fitness ze sztangami i tam zawsze był "squat", a nie przysiad, więc może tak uczą na kursach czy co tam instruktorzy przechodzą ;P ano uczą nazw polskich, nazw angielskich, ale jeśli już używać liczby mnogiej to poprawnie ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-10 00:05:29
[...] piłki nożnej 18:30. Obliczyłem na jakimś kalkulatorze na necie, że moje zapotrzebowanie dzienne to: 3500 kcal, B/150g, W/500g, T/100g. Dużo czytam na tematy diet, siłowni, fitness, sportu, itd. Wiem że niektórzy piszą same głupoty, a niektórzy naprawdę przekazują sporą wiedzę. Wiadomo każdy człowiek jest inny i na każdego inaczej różne rzeczy [...]
Kkk21, osobiscie polecilbym Ci na poczatek to: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-komandosa,3680,1 Zmieniony przez - kacpero100495 w dniu 2014-04-10 17:16:47
hej. widziałyście może kiedykolwiek panią startującą w takim konkursie bikini fitness model i mającą cellulit? BO JA NIE ! I tak sie zastanawiam, w czym tkwi ten sekret, że ich ciała są tak jędrne bez śladu cellulitu. Oczywiście wiadomo, że ćwiczenia siłowe, ale czy to kwestia po prostu rozbudowanych mięśni i niskiego poziomu tłuszczu? Bo jak [...]
Brak martwego ciagu, wioslowania oraz przysiadow, bije mocno w oczy. Do tego to pierwsze muszę ją przekonać %-) :) To przekonuj bo bez tego nie będzie pupy w stylu bikini fitness ;-) W Waszym planie góra jest atakowana objetościa i mnogością ćwiczeń, podczas gdy nogi muśnięte a pupa nie dostała NIC ;-) Nauka techniki i trening całego ciała na [...]
skoro przez 33 lata nigdzie ci się nie spieszyło z sylwetką, to czemu teraz tak bardzo się spieszysz? To tak nie działa. Z zaniedbanego przez całe życie ciała nie zrobi się fitness modela w miesiąc. I tak powinniśmy się (ludzie) cieszyć, że to kwestia 5 lat, a nie 20 ;-)
Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness, Lubliniec 2014 http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/564/1/230839890.jpg Już w najbliższą niedzielę, 13 kwietnia czeka nas kolejna, ekscytująca odsłona zmagań zawodników polskiej sceny sportów sylwetowych: Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska w [...]
Witam. Sprawa wygląda następująco. Moja kobieta uczęszcza 4 razy w tygodniu na różne zajęcia fitness, w tym raz w tygodniu mocniejszy trening interwałowy. Jest dosyć szczupłą osobą z budowy i tu własnie jest problem. Bardzo wolno zarysowuje jej się sylwetka, wolno łapie mięśnie. Zależy jej na podkreśleniu oraz ujędrnieniu całego ciała. [...]
Najprościej ściągnąć z UK i odświeżyć u lakiernika & tapicera wychodzi dużo taniej, znam sporo klubów które tak zrobiło. Poza tym wysoka jakość obsługi, trener na etacie. Poza typową siłownią musi być opiekun dla babeczek - fitness.
Witajcie' Zapraszamy na Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Federacji WFF-WBBF w Kulturystyce, Fitness i Fit-Kid, które odbędą się 26 kwietnia w tczewskiej Hali Sportowej przy ulicy Królowej Marysieńki 10. Zapraszamy serdecznie - FitMax Nutrition /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7cab938da5049febafc6e17130428e7.jpg
[...] no i elektroniczne, które same za nas mierzą http://ep.yimg.com/ay/yhst-39130775443729/sequoia-fitness-warrior-digital-body-fat-caliper-1.gif http://www.johnstonefitness.com/wp-content/uploads/2012/04/51YVXR4XKRL._SS400_.jpg tez myślałem że jak wybulę te 25$ to będzie [...]