fitness

zapisz sie na siłownie, nie wiem gdzie mieszkasz ale cos dobrego powinnienes znaleźć, nie musi to byc rzecz jasna jakis super club fitness:D ale chodzi oto zeby jakis normlany trener pokazał technike cwiczen, bo z filmików g**** sie nauczysz a potencjalni koledzy którzy ''pakuja'' tez pewnie gówna wiedza, jak nauczycz sie trenowac właściwie okres [...]

DT/DA, B 150/W 250/T 73 10.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebula, kapusta kiszona Picie: woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 3 -> Fitness + inne = [...]

Kiedys uzywalem takich: http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/1727/sztangielka-10-kg-titan-fitness.jpg Mozna je dostac np: w Go Sport, kiedys byly cale zestawy: gryf + 8kg obciazenia.

AZS "Politechnika Warszawska" Warszawa, PL. Narutowicza, Akademik PW, czynne od 01.10.2011 KS "Anmar" Warszawa, teren AWF Warszawa KS "Fitness Klub Aplauz" Warszawa, ul. Radiowa 1A TKKF "Herkules" Warszawa, ul. Dąbrówki 9/11, Saska Kępa OWP "Michael" Warszawa, ul Ks. Bronisława Markiewicza 1 sala pod Kościołem. Ja sam startuje z Aplauzu Zmieniony [...]

U mnie Fitness Club jest, to miejsca b. dużo i sprzętu też %-) Więc nie narzekam

Czwartek 10 Listopada 2011 Trening: Zajęcia Body Art 1 h Miska: 1. Pasta z tuńczyka i twarogu,oliwa, chleb ziarnisty fitness 2. Karkówka, kasza, pomidor, ogórek 3. Kurczak, sałata, majonez (żółtka, oliwa), pomidor, ogórek Piątek 11 Listopada 2011 DNT Miska: 1. Placki fasolowe (fasola zmiksowana, jajka, oliwa), pomidor, salata 2. Wołowina, cebula, [...]

[...] http://allegro.pl/markowy-atlas-fgm4700-3-stanowiska-obc-max-140kg-i1908627878.html aczkolwiek podzielam zdanie chlopakow co do przydatnosci;-) jak chcesz byc fitness to ok, smialo mozna na tym smigac, ale jak zlapiesz bakcyla kulturystyki, to pozniej bedziesz zalowal ze wybrales atlas:-)

Tak w sumie można powiedzieć o każdym białku do póki coś złego nie wyniknie z badań. Gdybym miał kasę to kupiłbym Gaspari Nutrition, Fitness Authority - tak działa reklama i cena. Myślisz że im więcej dasz kasy tym dostaniesz lepszy produkt a to niestety nieprawda. Ciekawe co tam bym jadł. Szkoda z tym SFD Ekono, o ile pamiętam z badań tam chyba [...]

Trochę to dziwne żeby galerię zdjęć przerzucać do działu Fitness. Przecież galeria zdjęć nie jest tylko dla osób które maja +50cm w bicepsie tylko dla tych którzy chcieli by się pochwalić co osiągneli:P Czy stało by się coś gdybym stosował odżywki, dietę na masę przy tym spodenki neoprynowe, żeby mnie za bardzo nie zalewalo? Zmieniony przez - [...]

Grunt żeby jadła zdrowo. No chyba że jej celem jest sylwetka fitness, to wtedy tak jak radzi Venc. Ale jak na brzuch, to głównie interwały i dietka.

[...] O sylwetce pani z pierwszego zdjęcia (Marzia Prince jeśli się nie mylę?), to nie masz nawet co myśleć. To nie liga różowej hantelki i brzuszków, ale światowej klasy fitness model o sylwetce budowanej za pomocą wieloletniego podnoszenia wielkich ciężarów i restrykcyjnej, dopiętej na ostatni guzik diety i oczywiście odpowiedniej [...]

Dział fitness jest nieco niżej. Nie za wcześnie na zakładanie tematu tu?

Dokładnie Za wcześnie do działu galeria zdjęć Przenoszę do działu fitness

[...] - zdążyłam się już uzależnić od endorfin, jakie produkuje mój organizm, gdy ćwiczę - i tutaj jednak myślę, że i zumba, i tbc dają efekty... Lubię popołudniowe wizyty w fitness clubie, bo odprężają mnie i relaksują, mam jednak wrażenie, że gdy próbuję bywać tam częściej niż moje standardowe trzy razy w tygodniu, czuję się gorzej, a nie [...]

[...] trzy razy w tygodniu, przelatać to basenem lub wolniutkim truchtem ale nie rezygnować z mojego ukochanego TBC i zumby? Rozumiem, że to pewnie za dużo jak na początek ale bardzo nie chcę opuszczać fitness clubu, bo go lubię, a chciałabym się troszkę bardziej wziąć za siebie i nie wiem jak... Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2011-11-14 14:42:03

Zgadza się wypowiadają się podobno podobno. NO-BOMB rewelacja drogo wychodzi no ale wszystko dla pompy jak się cwiczy w fitness clubie to aż kusi.

[...] 4. Wąsko: tydzień temu padł rekord 115kg/2. Dzisiaj został wyrównany, a następnie poprawiony na 120kg/1. Planowałem zrobić to dwójką (czyli na ciężarze z wl), ale nie czułem się na siłach i odpuściłem. 5. Przysiad: fitness :lol: 6. Poręcze: doszedłem do rekordowego dla siebie ciężaru 40kg/6. To także cieszy. Zresztą jak każdy progres:)

[...] melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 2,5 h -> callanetics Od siebie: -> pierwsze podejście do callaneticsu i bardzo pozytywne wrażenia. Fajne uczucie rozluźnienia i rozciągnięcia :-) Micha: [...]

[...] poręczy i drążka, bo do ścian ciężko i sufitu- pokój dzienny. Jak z terminem realizacji, bo co czytam to chyba trochę kuleje. Macie jeszcze do zaoferowania jakiś sprzęt fitness- to dla żony, żeby nie marudziła, zresztą na redukcji też by się przydało. Chciałbym się już ostatecznie zmieścić na coś koło ponad minimalnie 1000zł, obciążenia nie [...]

Ciągle mam skołatane myśli i nie wiem jakie będę miał porównanie do siłowni publicznej :/ Macie jeszcze do zaoferowania jakiś sprzęt fitness- to dla żony, żeby nie marudziła, zresztą na redukcji też by się przydało. Chciałbym się już ostatecznie zmieścić na coś koło ponad minimalnie 1000zł, obciążenia nie wiem czy wspominałem mam od znajomego [...]