fitness

Ok ;) Wczoraj miałem iść na crossa gdzies w Poznaniu ale niestety się nie udało więc zrobiłm w domu coś takiego: 100x Pompki 100x Przysiady 100x Brzuszki 100x Wykroki 100x Burpees Czas 27min, tak na dość spokojnie domu, ale się zmęczyłem. :) Dzisiaj idę do Pure Fitness w Poznaniu zrobić trening crossa ze znajomymi ^^

Byłem Dziś w Jatomi pure Fitness i zrobiłem przez 20min 10x Burpees 10x Kettl 24kg 10x Przysiady z workiem 20kg 10x Box Jumps 60cm Przed tymi obwodami na bieżni 1km i po obwodach 500m szybkim tempem ergometru :)

Byłoby lepiej,ale przystopował mnie łokieć tenisisty w zwiazku z czym duże ciezary zostawiam tylko na dwugłowy,trening trójgłowego to fitness..

Tank,pisałem tez,że mój trening trójgłowego to fitness przy innych ćwiczeniach ból tak nie dokucza. Lekarz mnie ostrzykiwał Lidokaina i czymś tam jeszcze juz nie pamietam,do tego dorzuciłem dobrego nandrolonu i pomogło,ale i tak o wyciskaniu francuskim(moim ulubionym 80kg seria) moge zapomniec,zreszta dobrze,że w ogóle mogę go trenowac:) A jaki to [...]

[...] jakie leciały,trochę kosztem techniki,tak czy owak ćwiczenie to bardzo niekorzystnie wpływa na łokcie(zwłaszcza przy dużych obciążeniach) Na chwile obecną tylko bloczki,odwrotne pompki z obciążeniem,poręcze i takie tam,generalnie fitness ale przy odpowiedniej technice,naprawdę da się tez tego mięśnia dobrze zmęczyć i spompować. Pozdrawiam.

[...] pod moim adresem. Patka,wiesz,jakby nie patrzeć Wy kobiety,jesteście sensem naszego bytu,dlatego myślę,że jeżeli wyrażacie takie a nie inne opinie o nas,to chyba jest najważniejsze i tym bardziej miłe dla mnie Wracając do meritum tematu,zawsze preferowałem sylwetkę taką,wyżej niż fitness a trochę niżej,niż kulturysta a do tego mi jeszcze brakuje

Szczerze,też ciężko mi pojąć interpretację co poniektórych chłopaków,pojęcia 'fitness'.Jak np. mozna nazwac chłopaka startujacego w wadze 80kg. wypchanego miesem,żyłą i o obwodzie ramienia załózmy 47cm. fitnessman'em,to chyba tylko w żartach... A co do masy owszem Marcin,jest potrzebna,ale mieśniowa! Dla mnie tłuszcz i woda to po prostu [...]

Heh.. zwariowane fitness-women

Kathy zawstydzasz mnie A te kable to chyba po tym piwie,od skoku ciśnienia Zwariowana fitness-women

Oby Dopiero mam zamiar je przycisnąć;minęło już trochę czasu od operacji więc fitness im się skończył

don góralesko nadal jestes fitness! pozdrawiam ;)

Kulturystyki i Fitness.

[...] sylwetki z panującymi wzorcami i co trudniejsze z innymi pasjami;w efekcie finalnym uzyskałem gabrayt,wagę,lean body,mieszczącą się w ramach 'czegos pośrodku' miedzy fitness a kulturystyką,co więkoszość zaglądających do mojego tematu,moze stwierdzić naocznie Duda,waga 100kg. ramie 48cm. na brzuchu kratka dla jednych chudo,dla innych [...]

hehe niestety nie , Fitness club/siłownie troche grosza mam z bratem i chcielismy to zainwestowac a on jako , że juz ma firme przewozową to w transport sie nie chce pchac chce otworzyc siłwonie . Lokal ma własny i to spory ok 300 m kw w dobrym miejscu także mozna spróbowactym bardziej , ze jest zapotrzebowanie (i blisko apteka)

za dużo czego?? ćwiczeń czy serii ? ogółem wziołem ćwiczenia z gotowego planu i dodałem parę swoich http://www.menshealth.pl/fitness/Czytelnik-na-okladke-MH-trening-zwyciezcy-3478-3.html

[...] że jesteś typowym skinny fat. Wygląd jaki chciałbym osiągnąć to poprostu zdrowy, umięśniony przystojnie mężczyzna, przykłady ratownik, model, aktor na plaży, młody trener fitness czy personalny. Nie chcę być jakimś napakowanym koksem, zresztą i tak nigdy bym tego nie osiągnął :D. Dobrze, że masz jasny cel, to ważne. Osiągnąć można wszystko, Ci [...]

[...] splita, na rzecz fbw. Zaciekawiony tym faktem postanowiłem zacząć trning po tak długiej przerwie właśnie od fbw, pomijając tradycyjną obwodówkę (która w naszym niewielkim fitness clubie, byłaby niemal niemożliwa do wykonania ze względu na innych ćwiczących i ograniczoną ilość stanowisk). Po 8mio tygodniowym cyklu fbw, szczerze mówiąc byłem [...]

Fajny bark - kompletny! Jakby u modela fitness. OTTO - to Twój bark?

[...] POLSKI? W WYKONYWANIU ŚCIEŻEK / FORM? Opisz dokładnie Jak to formy to się nie chwal. To nie ma absolutnie żadnego przełożenia na walkę To tak jakbyś się chwalił mistrzostwem fitness i aerobiku w Wielgowie Górnym. Pierwszy lepszy bokser zniszczy cię w ciągu 1 rundy walki. A tajbokser to już w ogóle... Akurat co do moich osiągnieć sportowych to się [...]

[...] nagralem, zebys ocenil technike (w zyciu nie robilem tego cwiczenia) pod koniec ostatniej serii zlapaly mnie lekkie skorcze miesni brzucha (zapowiadaly sie juz przy przedostatniej) pas zalozylem tylko do 145kg, w sumie to jest taki materialowy fitness, wiec i tak sie nie liczy (200kg w sprzecie myslisz bym wstal?) trening OK