fitness

[...] bostwo ale nie wiem gdzie bledy moge byc... jem zbilansowanie, cwicze, odstawilam niedawno tabletki anty... jak narazie mam scianke 2-3razy, interwalki po silce 3 razy 15min, silke 3 razy w tyg. bieznia i basen dojdzie jak sie zapisze do fitness clubu i tu tez bieznia ok 20min jakies interwaly i basen jako relax. rower to moja codzienna rutyna

raz ta gazetę przeglądałem i nie podeszłam mi ona, bo mnie interesuje bardziej kulturystyka niż inne pjerdoły <czyt. moda itp > ale niektórym sie podoba. kiedys kupowałem "muscel & fitness" albo "flex" dla mnie były to przednie pisma <szkoda ze ich już nie ma> bo terazniejszy KIF jest kompletną pomyłką

a tu wyniki http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=19217&st=60 wszystkie 1 miejsca zawodnicy z krajow arabskich

dzisiaj zauwazylem szyld na mojej silowni i az sie zdziwilem "Lady Fitness" a tam prawie zadnych Pan nie ma tylko same karki wiec sie ładnie z nazwą wstrzelili

chce miec odtluszczone cialo z zarysem miesni. im wiecej miesni, tym mniej tluszczu, tak? well, teoretycznie... ide jesc sniadanie i pojde zapisac sie do fitness clubu, juz sie nie moge doczekac sauna,jaccuzzi, bieznia czasem basen... zima idzie to z mokra glowa latac nie bede, a bieganie nie zaszkodzi czyli ryz brazowy, makaron razowy i chleb [...]

Kolezanko, chyba cie anoreksja dopada, calosci wprawdzie nie widac, ale ja nie widze co ty tu masz do redukcji, chyba ze planujesz start w zawodach fitness i chcesz byc pocieta to rozumiem, jak na przecietna zjadaczke chleba tudziez szejka bialkowego to jest bardzo dobrze dsdamian - nie rozumiem? za duzo, czy za malo? 68 kilo odpowiednia waga dla [...]

[...] i dal autorki najwyrazniej to za malo. Ale ich nie widac nie z powodu wysokiego bf-u, ale z powodu ich braku! Bf jest niski jak na zwyklego smiertelnika, nawet zawodniczki fitness nie wygladaja tak jak na zawodach przez caly rok! dsdamian - mylisz sie kolego i to ciezko. chyba nie zauwazyles ze autorka ma 177 cm! Uwierz mi ze przy ciezkim [...]

Oj Danio ty to umiesz pocieszyć Dzisiaj dzień totalnego lenistwa pod względem treningu-regeneracja. Dietka przebiegała prawidłłowo więc dzień pozytywny. Jutro nie mam dostępu do siłki, ale postanowiłam, że zrobię sobie jakiś trening fitness z płyt dvd i potraktuję jako aeroby.

[...] mam wieksza mozliwosc poproscic lubego o pomoc przy zdjeciu sztangi z plecow albo pocwiczyc z ranca na silce (jak murzyni i angole dadza mi sie dopchac do sprzetu, ten moj fitness club jest atakowany przez facetow, bo babki bawia sie na orbitrekach, jodze albo machaja 1,5kg hantelkami w sekcji dla kobiet) ide sie pouczyc o strategicznym [...]

[...] w łodzi , takze z przystepna cena 60zł karnet miesieczny, bo energym do tanich nie nalezy w tym gymnasionie nie byłem, ale słyszałem ogolnie że LIPA ps. zalezy tez po co chodzisz czy po to by sobie 'potrenować' czy POTRENOWAĆ, jak ta pierwsza opcja to zapewne i taki a'la fitness klubik bedzie ok Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-08 11:19:52

[...] jak byl tak jest dzis wreszcie byla scianka, krotko i lagodnie, ale zawsze cos. lepiej zrobic lagodny powrot niz znow zaleczac kontuzje... jutro ide sie zapisac do tego fitness clubu i wskocze na saune/jaccuzzi...od pon znow zaczynam ciezka prace ale tym razem zawsze bedzie porzadna rozgrzewka i spora dawka relaxu (zawsze to samo sobie [...]

fitness, silownia, kremy i masaż to chyba najskuteczniejszy zestaw by jak najszybciej pokonać problem. jestes w mlodym wieku wiec masz stosunkowe duze mozliwosci i duze prawdopodobienstwo ujędrnienia ciała w interesujących Ciebie partiach.

nie...pomagałem przestawiać maszyny w nowej siłowni u mnie w mieścinie w końcu otworzyli porządny fitness club edit: ale chłopaki...przecież zakwasy nie są oznaką dobrego treningu Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-11-09 14:37:47

Mam nikłe pojęcie o takim typie treningu, ale tam powinno być coś dla Pani: http://www.sfd.pl/fitness/ Życzę powodzenia, oby wszystkie kobiety tak chciały o siebie dbać

[...] sprzet ale tam tlumnie mezczyzni (pakiery ciebie prosze, co nie potrafia poprawnie wykonac MC ) a ja nie mam czasu stac w kolejce jutro praca 08-18 30, wieczorem lece do fitness clubu sie zapisac i wskoczyc na bieznie (bedzie ciezko, nie biegalam dlugo, o ile pamietam nie przepadam za tym, wiec bedzie krocej a bardzie intensywnie), zawsze [...]

http://www.fitness.ee/eng/main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=240 powoli cichną echa ms Chetnych do przeanalizowania punktacji zapraszam do protokołów sedziowskich,link powyzej Adamski i Masza otarli się o finał obaj zajeli 7 miejsce Radek po pierwszej rundzie prowadził a Robert był dopiero czwarty Hamouda tylko punkt przed [...]

[...] sie, chce mniec ladna definicje i mniejszy bf i mniejszy rozmiar dzinsow (uda, biodra,...), ale brak efektow jest troche demotywujacy... nie poddam sie! * zapisalam sie do fitness clubu, poszlam na bieznie i glupek sprint ustawilam 15min pobieglam i ziajalam wiec next time bedzie lzej byla tez i sauna i jaccuzzi przejde teraz na redukcje bo [...]

To by było chyba najlepsze rozwiązanie. Możesz zapytać w dziale Fitness tam powinni wiedzieć więcej na ten temat

MÓGŁBYŚ USUNĄĆ MÓJ TEMAT Przepraszam za tak dużą ilość PROSZĘ WAS

http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=312636 Adam wyroznia sie bardzi na tej fotce sposrod reszty