fitness

skoncze wam ten fitness tricpes przypompowany troche bo barki szly a na koszulce to ja tylko ze za rok jka by sie ktos pytal

przerwa ma fitness

fitness ale i tak nikt nic nie wkleja

Shaft sylwetka swietna ale fitness. Nie moj typ budowy. Ale na pewno duzo Ciezkiej pracy wlozone

to nie bede ja !! Chcialem ale h..e nie chcieli mnie nawet do fitness klasy bo powiedzieli , ze leszczy nie biora

[...] dla Rudej i Saidy };-) za mądre rady i wsparcie . Jeszcze wiele muszę się nauczyć , ale dzięki wam wszystko staje się prostsze :) Cel Moim celem jest sylwetka bikini fitness i do tego dąże /-)_ Przemyślenia Odkąd zaczęłam prowadzić ten dziennik i codziennie kontrolować swoją michę wszystko się zmieniło...moja sylwetka , moja psychika i [...]

[...] na tym etapie obecnie to najważniejsze dla mnie spalanie FATU i budowanie mięśnia , ale w przyszłości chciałabym bardziej popracować nad sobą ...bardziej nad sylwetką fitness (takie mam marzenie ) Oczywiście zdaję sobie sprawę ,że to jeszcze dłuuuga droga i ,że będę musiała więcej trenować i pewnie ostrzejsza dieta , ale powoli stopniowo , [...]

[...] w każdej dziedzinie życia };-) Większość z nas ma już jakieś nowe cele i postanowienia Nowo Roczne- niech się spełnia w 100 procentach Mój cel na rok 2015 = Sylwetka bikini fitness ;-] no dobra to teraz miski ... woda 1,5 l , suple-tran i białko , warzywa-pomidor ,ogórek ,cebula ,pieczarki [...]

[...] /-) Aktywność - siłownia 2-3 razy w tygodniu trening jeszcze kontynuuję stary Dieta ok 1700 kcal 120 B ,150 WW , 70 T Cel -dalsza praca nad sobą i upragniona sylwetka fitness /-)_ Jestem gotowa do dalszej walki :-D A teraz do rzeczy ...porównanie zdjęć sprzed miesiąca i robione dzisiaj Wymiary zestawienie - powoli równomiernie schodzą mi [...]

Być może świnka była z kategorii fitness %-) PS. Będę zaglądał ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2015-04-02 14:18:45

Ej, czepiacie się ;-) Chudziutka była, taka fitness bikini %-) No to była szynka wieprzowa, ebłem się we wpisywaniu };-) Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-02 14:59:22

[...] mięśniowa rosnąć musi. Diety układać nie musisz, wpisz to, co jesz na codzień - niezwykle mnie ciekawi to "nienaganne odżywianie się", o którym wspominasz. Oraz: 12% BF to Ty nie masz. Masz ok. 21%. 12% to ma zawodniczka fitness bikini, ale taka dość mocno zasuszona ---> KLIK! lub KLIK! Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-02 13:55:31

[...] (powoli sobie leci): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ff702117d6846058d4fade2f2af41fd.jpg Pytanie: czy do jedzenia nada się pieczywo chrupie Chaber: - pieczywo chrupie fitness (skład za producentem: mąka ryżowa, sól, woda, bez dodatku cukru, bezglutenowe) lub - pieczywo chrupkie kukurydziano-ryżowe (skład: kaszka kukurydziana, mąka ryżowa, [...]

Fitness Festivalen 2008

Fitness Festivalen 2008

Anna-Maria Lacatus - I miejsce Lucia Pokalen – Body Fitness 6-7 grudzień 2008 Szwecja

Kerad masz taką sama siłe ,jak wtedy Aksel-więc dokładnie zrób taki sam trening,te same ciężary i bedzie ok Masz tam też wyciskanie głową w dół 3 serie... Ja bym zwiekszył do 5 min-bo czego się spodziewac po 3 kosmetycznych seriach? To nie fitness- tu musi być mocne obciążenie mieśni,by siła i masa poszła...

xy2500 Właśnie moją wypowiedzią chciałem przekazać Ci sugestię marszobiegów jako alternatywy siłowni czy fitness. Ponoć w terenie marszobiegi z kijkami to rewelacja. Polecam Ci również ubieranie sie w koszulkę bawełnianą 100% z długim rękawem na to pas na brzuch (można kupić w supermarketach w dziale sport) - taki elastyczny na rzep - szeroki i [...]

vit82 - pozwól, ze Ci wyjasnie, jedna zanczaca roznice sam zauwazyles, wiekszosc fitnessow i sztuk walki "brzydzilo" sie ciezarami, w niemal kazdej sekcji w jakiej bylem oprocz judo gdzie podejscie do dzwigania bylo sensowne, w tym we wspomnianym przez Ciebie kyokushin ktroe trenowalem kawalek czasu. Trener w kyoku opowiadal mi ze to [...]

[...] to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html?prdir=100 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html 3. Wykupiłem karnet na rok fitness i siłownie już mam go prawie 4 miesiące chodzę 2 lub 4 razy w tygodniu na godzinę. Ile razy w tygodniu mam chodzić na siłownie i na jaki czas oraz jakie ćwiczenia [...]