fitness

[...] WINDY HADDAD www.windyhaddad.com ELAINE GODLAD www.elainefit.com JENNY HENDERSHOTT www.jennyh.com CHRISTINE BERGERON www.christinebergeron.com JENNY LYNN www.jennylynnfitness.com MONICA BRANT www.monicabrant.com ALLY BOOKLESS www.allybookless.com LAURA MAK www.lauramak.com BETHANY HOWLETT www.bethanyhowlett.com JULIE PALMER [...]

[...] chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy [...]

hehehe Veronka dobrze mówi I Seewy też ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] jest napisane na etykiecie jest najczęściej marketingowym zabiegiem, aby zwabic frajera ładnie brzmiącą informacją. Przy czym frajer - to potencjalny odbiorca komunikatu. To samo dotyczy np. jogurtów i innych produktów, na których widnieją napisy " light, dietetyczny, fitness ... " . Wbrew pozorom nie oznacza to, że właśnie tak jest.

Patrz wyżej.... W ogóle nie wiem po co piszesz o jakiś sterydach? Ona jest tak zdesperowana czy co? Jak dla mnie niech zacznie biegać i ćwiczyć brzuch, a tak to niech zapisze się na jakiś fitness. 3000kcal i nie ma mocnych... DIETA! Napisz co je, kiedy i w jakiś proporcjach b/w/t. No i jeszcze jak ze słodyczami?

Witaj. Nie jestem w stanie rozpisac treningu, poniewaz dziewczyna chodzi 2-3x na fitness i nie wiem dokladnie co one tam robia :D Czasem tez zamiast fitnessu jest 40 min aerobow na biezni, wiec trening glownie opiera sie o cardio. Na silownie jej pewnie nie namowie, a niestety nie ma warunkow na trening razem, wiec co do kwestii treningu poki co [...]

[...] efektami solarium stosuję samoopalacze, ale to dość uciążliwe Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== "kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności " Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-02-23 18:23:27

[...] te zawierają sporo kcal pochodzących z ww, więc trzeba je uwzględniać przy obliczaniu diety ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Możesz spróbować w dziale Fitness.

http://www.namaksie.pl/wideo/30-fitness-wideo/68-najlepsze-cwiczenia-na-miesnie-brzucha-dla-kobiet

Oczywiscie ze istnieje... wzrost - 100 = waga startowa. Do tego dochodzia cala masa czynnikow..ale zapraszam do startów Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich [...]

Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam a tak nawiasem chciałem zapytać jakimi cieżarami robisz barki stojąc jeśli można zapytać bo kiedyś czytałem wywiad z Tomaszem Nowotniakiem w Kulturystyce i fitness to on robil nie wiem jak teraz bo to dawno bylo ale jush startował i to z niezłymi wynikami 90-100 na serie, a z belką nawet 140 problemu nie mial

[...] ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

Hehe pakowac powiadasz ze "idziesz jak burza"...hmmm tylko sie nie zakatuj tymi dietami na smierc. (i cwiczeniami) Doradca w dziale Fitness

[...] cm Biceps: 33/35,5 cm Udo: 60 cm ! :) Łydka: 38 cm Jak widać wymiary pozostawiają wiele do życzenia, szczególnie obwód pasa. Nie zależy mi na sylwetce super byka ani mistera fitness, chcę wyglądać zdrowo i tak jak powinien wyglądać normalny facet. Trenuję 3 razy w tygodniu. Uczę się swojego organizmu szukając odpowiednich dla siebie proporcji [...]

Witajcie, pozdrawiam wszystkich fitnessmaniaków, szczególnie... tych początkujących, jak ja... :)) Zaczynam swoją przygodę z fitness i no cóż, bywa ciężko :)) ale zajęcia dają mi naprawdę dużo satysfakcji. Chodzę w Gorzowie do Nautilusa. Może - do zobaczenia w klubie? :))

jesli chodzi ci o męskie fitness sylwetkowe to przekształciło się w kulturystykę klasyczną.

Ja przeczytałem tak w pewnej książce w której wypowiada się mistrzyni fitness kobiet (nie pamiętam nazwiska). A jak masz pytania tego typu to najlepiej będzie jak zapytasz się tutaj http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html To jest forum dla kobiet i poruszają tam wszystkie spr z tym związane. Zapytasz się przy okazji czy to co powiedziałem jest [...]

Ja bym proponował przeczytać te oto dwa artykuły made by Tyka (dział fitness) i wyciągnąć wnioski http://www.sfd.pl/temat230835/ http://www.sfd.pl/temat246242/ Miłej lektury - każdy znajdzie coś dla siebie