fitness

czesc jestem początkująca od 1,5 roku uczęszczam na zajęcia fitness od miesiąca biegam i zaczęłam cwiczyc w tomu z hantlami ma jednak problem z dostosowaniem sobie treningu jakie grupy mięsni cwiczy sie razem i jak czesto?

wpisz w google "silownia" i wyskoczy Ci miedyzinnymi "kulturystyka, kulturysta, metanabol, fitness, kulturystyka i ..."

ona non stop jje chleb razowy z serem jogurcik bez cukru i płatki fitness aby niewyjśc poza granice diety własnie powinienwm jej tak wogule zmniejszyć ilosć węgli???

Jakie kluby fitness polecacie? (W Warszawie).

nie wiem moze dzial fitness odzywianie poszukaj poczytaj posty:P

[...] - waflem ryzowym ?? Troche cukieru - slodzikiem ?? A serek - kefirem ?? Czy poprostu eliminacja tych produktow i koniec ?? A trening, oczywisce rowniez silowy. Chodze do fitness clubu, mam wykupiony karnet wiec zastanawiam sie czy musze robic diete wprowadzajaca w czasie ktorej nie mozna trenowac. Bo przepada mi moj karnet. Dieta [...]

[...] już dawno w d. Przeczytałem ten artykuł bo chciałem zobaczyć czy dalej w sieci jest tylu "specjalistów"(ekspertów, itp) którzy nie mają papierów (tj. instruktorów fitness , farmakologów itd. ) no a jak zaczną pisać o suplach to ten kto to czyta ma wrażenie, że żeby wyrzeźbić swoje ciała musi przedewszystkim brać chemie , a to [...]

"specjalistów"(ekspertów, itp) którzy nie mają papierów (tj. instruktorów fitness , farmakologów itd. " moja wiedza oparta jest na bogatej teorii i póki co (jeszcze) mniej bogatej praktyce, nie musze byc zadnych farmakologiem czy technologiem zywienia ,zeby wiedziec sporo na temat suplemetnow i odzywek...nie chciałeś przeczytać [...]

[...] nie tylko sa stworzone do biegania, ale rowniez sa najladniejsze. Czerwone, skorkowe Pumki. na twoim miejscu wziałbym kolezanke i we dwójke na aerobic Postanowilam, ze oproc biegania- zapisze sie na fitness, albo takie zajecia co sie nazywaja "fat burns" czyli sa niby przystosowane specjalnie do spalania tluszczu. Co sadzicie o tym?

wiesz ja sie na tym nie znam widze ze nikt tobie nie pomogl moze napisz temat w fitness moze tam sie ktos zna na tym lepiej:] Zmieniony przez - aska18 w dniu 2005-08-13 16:17:10

Zalezy jaka miejscowosc :) u mnie na wsi godzina na fitnesie polaczonym z silownia hehe kosztuje jakos 2 funty ale tam lipa wielka... a karnet na silownie total fitness np. 50 funtow

Witam.Co do Voyevody to jest bardzo wszechstronny-trenował trójbój siłowy.I uwaga terazBrał 280 na ławeczce))Źródło(pismo kulturystyka i fitness-sprzed około 3 lat)Pozdrawiam

u koleznaki na fitness jest wlasnie instruktor ktory skonczyl takie kursy hmm ale jak to platne jest to niemam pojecia :o

[...] błędy w treningu i diecie. W dziale odżywianie i w wyszukiwarce znajdź wiadomości dotyczące diety, mozesz również zacząć czytać fachową literaturę (np. Kulturystyka i fitness, książkę Joe Weidera, itd). Drugą sprawą o której myślę to zapewne masz zbyt intensywny trening (większośc osób myśli że im intensywniejszy trening tym lepsze [...]

[...] się zastanawiam, czy taki kurs teraz jest najlepszym pomysłem...moim zdaniem zaczynasz od końca. Mówię na podstawie własnego doświadczenia. Najpierw dość długo chodziłam na fitness jako uczestniczka, rok temu skończyłam kurs instruktora na AWF (polecam dobre podstawy i oficjalny papierek, choć to umiejętności się liczą:) Od roku pracuję jako [...]

[...] instruktorzy, ktorzy pracują w konkretnych siłowniach są po studiach i mają przewaznie magistra. Specjalizuja sie do tego w wielu kwestiach np. instruktor kulturystyki i fitness, podnoszenia ciezarow do tego jeszcze dietetyk. To prawda po liceum z ukonczonym kursem to moge sobie pracowac za grosze w jakiejs lichej silowni. Trzeba jednak [...]

data waznosci to 05/2008 wiec ok... Jest na naklejce maly napis "Packed in New Zeland for Weider Health & Fitness Pty Ltd" wiec moze stad ta roznica.. towar na inny rynek :)

[...] zalezy ci na cyrkowych akrobacjach a potem na walce co do szpagatu to mozesz sobie w domu cwiczyc, rozciagac sie, ale jest to trochze czasochlonne i nie wiem cz bedzie ci sie chcialo to w domu robic, najlepiej na sw jak wszyscy cwicza. jak zalezy ci na walce to wybieraj sztuke walki a jak na gimnastyce to jakis fitness lub co innego Pozdrawiam!

jest dział fitness np poza tym nie wiele osób tutaj zawodowo uprawia kulturystykę obawiam się, wręcz pewien jestem, że pomysł nie przejdzie osobiście przeciw

z polskich- "Kulturystyka & Fitness"