fitness

[...] O sylwetce pani z pierwszego zdjęcia (Marzia Prince jeśli się nie mylę?), to nie masz nawet co myśleć. To nie liga różowej hantelki i brzuszków, ale światowej klasy fitness model o sylwetce budowanej za pomocą wieloletniego podnoszenia wielkich ciężarów i restrykcyjnej, dopiętej na ostatni guzik diety i oczywiście odpowiedniej [...]

Dział fitness jest nieco niżej. Nie za wcześnie na zakładanie tematu tu?

Dokładnie Za wcześnie do działu galeria zdjęć Przenoszę do działu fitness

[...] - zdążyłam się już uzależnić od endorfin, jakie produkuje mój organizm, gdy ćwiczę - i tutaj jednak myślę, że i zumba, i tbc dają efekty... Lubię popołudniowe wizyty w fitness clubie, bo odprężają mnie i relaksują, mam jednak wrażenie, że gdy próbuję bywać tam częściej niż moje standardowe trzy razy w tygodniu, czuję się gorzej, a nie [...]

[...] trzy razy w tygodniu, przelatać to basenem lub wolniutkim truchtem ale nie rezygnować z mojego ukochanego TBC i zumby? Rozumiem, że to pewnie za dużo jak na początek ale bardzo nie chcę opuszczać fitness clubu, bo go lubię, a chciałabym się troszkę bardziej wziąć za siebie i nie wiem jak... Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2011-11-14 14:42:03

Zgadza się wypowiadają się podobno podobno. NO-BOMB rewelacja drogo wychodzi no ale wszystko dla pompy jak się cwiczy w fitness clubie to aż kusi.

[...] 4. Wąsko: tydzień temu padł rekord 115kg/2. Dzisiaj został wyrównany, a następnie poprawiony na 120kg/1. Planowałem zrobić to dwójką (czyli na ciężarze z wl), ale nie czułem się na siłach i odpuściłem. 5. Przysiad: fitness :lol: 6. Poręcze: doszedłem do rekordowego dla siebie ciężaru 40kg/6. To także cieszy. Zresztą jak każdy progres:)

[...] melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 2,5 h -> callanetics Od siebie: -> pierwsze podejście do callaneticsu i bardzo pozytywne wrażenia. Fajne uczucie rozluźnienia i rozciągnięcia :-) Micha: [...]

[...] poręczy i drążka, bo do ścian ciężko i sufitu- pokój dzienny. Jak z terminem realizacji, bo co czytam to chyba trochę kuleje. Macie jeszcze do zaoferowania jakiś sprzęt fitness- to dla żony, żeby nie marudziła, zresztą na redukcji też by się przydało. Chciałbym się już ostatecznie zmieścić na coś koło ponad minimalnie 1000zł, obciążenia nie [...]

Ciągle mam skołatane myśli i nie wiem jakie będę miał porównanie do siłowni publicznej :/ Macie jeszcze do zaoferowania jakiś sprzęt fitness- to dla żony, żeby nie marudziła, zresztą na redukcji też by się przydało. Chciałbym się już ostatecznie zmieścić na coś koło ponad minimalnie 1000zł, obciążenia nie wiem czy wspominałem mam od znajomego [...]

[...] bieganie, następnie marszo-biegi, rower, pływanie... dopiero tutaj zaczynają się steppery, aerobiki, ćw. zorganizowane, rowerki, spinningi, bieżnie i inne zajęcia klubów fitness. Niestety – oby podjąć treningi crossfit czy interwałowe – należy zbudować wydolność aerobową, przez 2-3 miesiące treningu. Dopiero na samym końcu można włączać [...]

Witam, Każda osoba interesująca się sportami siłowymi i sylwetkowymi (kulturystyka, trójbój, fitness itp.) powinna posiadać podstawową wiedzę dotyczącą anatomii człowieka a w szczególności jego układu mięśniowego. Zapraszam Was do zapoznania się z podstawowymi informacjami na temat układu mięśniowego człowieka. Definicja mięśni według Wikipedii [...]

Witam, Każda osoba interesująca się sportami siłowymi i sylwetkowymi (kulturystyka, trójbój, fitness itp.) powinna posiadać podstawową wiedzę dotyczącą anatomii człowieka a w szczególności jego układu mięśniowego. Zapraszam Was do zapoznania się z podstawowymi informacjami na temat układu mięśniowego człowieka. Definicja mięśni według Wikipedii [...]

Musiał byś podać więcej danych. Jeżeli chodzi o sprzęt to masz na myśli sprzęt do ćwiczeń fitness typu piłki itp... czy raczej sprzęt na siłownię? Jaki metraż sali?

15.11.2011 Podciąganie na drążku chwytem młotkowym 8 10kg/6 15kg/6 20kg/4 Wiosłowanie sztangą 20kg/10 60kg/8 80kg/6 90kg/6 100kg/6 Wyciskanie sztangi siedząc z przodu 20kg/10 45kg/10 55kg/8 65kg/8 75kg/3 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 20kg/10 30kg/8 35kg/6 40kg/6 Brzuch 3x15 + Rowerek 15 min Uwagi: 1. Fitness 8-) 2. Drążek: jak dojdę do 20kg/8 [...]

[...] pomidor, kiszony ogórek, cebulka, pietruszka, kiszona kapusta Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 L-Leucyna, MCT Gold ZMA sup. inne: kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka, AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 4 h -> callanetics Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d1724b799204f97b4558686a9d1b548.jpg

[...] (Agora) Odstąpienie polega oczywiście na przejęciu umowy z mojej osoby. Jeżeli nie uda mi się znaleźć nikogo na swoje miejsce będzie mnie to trochę kosztować. Dla chcącego się zapisać - nie ma żadnej różnicy :) Do odstąpienia jeszcze jeden karnet (kobiecy) - siłownia + fitness. Pomóżcie... :) Zmieniony przez - googel w dniu 2011-11-16 12:01:25

[...] 5 interwałów- ale było ciężko ledwo skończyłam ;-) * wyciskanie robiłam na ławce ze sztangielkami w siedzeniu Na koniec rozciąganko;-) Miałam jeszcze chrapke wczoraj na fitness i nawet poszłam ale okazało sie że fitness zacznie się o godzine później niz myślałam i juz nie chciało mi sie tej godziny czekać... ale następnym razem pójde Od [...]

http://62.111.156.90/activlab/WYCISK-2011-KRAKOW.jpg Zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w zawodach w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi. Aby każdy ze startujących miał realne szanse na wygraną przygotowaliśmy specjalną formułę zawodów. Każdy ze startujących wyciska połowę swojej masy ciała, liczy się ilość powtórzeń, nie ciężar!! Na zwycięzców [...]

Mam zamiar kupić suple : Fitness Authority Antycatabolix i Xtreme Creatine + Olimp Natural Whey pro conc. Bede stosowal je tylko jako jeden miesieczny cykl, wczesniej zjadlem opakowanie Iron Horsa kreatyny, ostatni cykl 3 miesiace temu, teraz leci ponad rok ćwiczeń. Przeznaczenie wszystkiego jest na masę. Z diety mam ok 130 g białka na dzień i [...]