fit

[...] i mało smaczny. Warto dla niego wstać z łóżka kilka minut wcześniej. Przygotowanie śniadania wejdzie ci w krew i już niedługo nie będziesz mógł patrzeć na zwykłe płatki z mlekiem. Taki posiłek dostarczy niezbędnej porcji energii, a jego smak wprawi cię w dobry humor na cały dzień. Smacznego! MOŻE KOMUŚ SIE PRZYDA... aktykuł zaczęrpnięty z fit.pl

Witam wszystkich! :-) Może mnie jeszcze niektórzy z Was pamiętają. 1,5 miesiąca temu próbowałam nieudolnie zrzucić to i owo, poddając się przy tym na całej linii własnej psychice. I oczywiście się nie udało, na forum nie wchodziłam, bo uznałam, że bez sensu skoro i tak nic nie robię, by cokolwiek zmienić (a po co wkurzać czy też demotywować [...]

W końcu się doczekaliście :). Zapraszam do lektury: Trening Crossfit. http://stayforevercrossfit.com/wp-content/uploads/2010/12/Crossfit-Girls.jpg Ostatnio dostawałem sporo pytań o przykładowe treningi CrossFit. Zacznijmy jednak od częstotliwości treningów w tygodniu. CrossFit stosuje 8 dniowy cykl treningowy, nie 7 dniowy. W zależności od [...]

[...] + izolat białka + kakao KOLACJA (często wtedy co posiłek potreningowy, zależy od godziny ;) ) zazwyczaj to samo co posiłek przed treningiem czyli płatki jaglane, kawałek "fit" ciasta itp. Dodatkowo piję dużo wody, minimum 3 litry dziennie załączam przykładowy zrzut potreningu.pl (nie wliczam większości warzyw, prócz strączkowych, gramatura [...]

Witam, Postanowiłam tu zajrzeć. Być może znajdę tu motywację i pomoc w celu poprawy mojej formy i sylwetki. 2 lata wybrałam się na zajęcia do klubu fitness po tym jak samodzielnie nie mogłam wstać z kucek. Zaczęłam chodzić na zdrowy kręgosłup i pilates. Poprawiła mi się forma, ale niestety wagą nadal była straszyłam. Rok temu ważyłam 96 kg. Nie [...]

SEZON 2011/2012! URODZONY BY PRZEGRAĆ, ŻYJE BY WYGRAĆ! http://www.youtube.com/watch?v=OOkFqBBwQBA&feature=player_embedded Witam wszystkim w imieniu swoim i firmy ACTIVLAB! U.B.P.Ż.B.W - co to jest? Jest to „projekt" w postaci dziennika/testu nazwijcie to jak chcecie, który ma na celu motywowanie tych, którym motywacji czasem zabraknie (w tym i [...]

[...] 'sześciopaka' już się raczej kończy,ale warto o tym napisać. Wiele osób robi cardio,można by rzecz wiele godzin cardio,można by rzecz to według ich wiedzy istota bycia 'fit', ale jednocześnie są bardzo sfrustrowani brakiem wyników. Istnieje kilka błędów podczas wykonywania cardio w celu spalania tłuszczu, o których te osoby albo nie wiedzą, [...]

[...] i praktykowany przez miliony ludzi na całym świecie jako sposób "naturalnej" pozycji siedzącej. http://www.easyvigour.net.nz/fitness/pBshMnSqt.jpg Jest on również jednym z najważniejszych i najbezpieczniejszych ćwiczeń siłowych. Wokół niego obrosło tyle legend, że bezpodstawnie zostało wyparte [...]

[...] oczekiwania za rozsądną cenę Nasze produkty dostępne są w wyjątkowo przystępnych cenach. Można je znaleźć w takich renomowanych punktach jak: ROSSMANN, SUPERPHARM i INTERSPORT, w wielu klubach fitness, siłowniach, najlepszych sklepach z odżywkami oraz w aptekach. Wybrane produkty marki ACTIVLAB można również dostać w sieciach TESCO i REAL

[...] po zakończeniu pełnego cyklu. I dlatego osoba, która prześpi np. 4 cykle (6 godzin), będzie czuła się bardziej wypoczęta niż ktoś, kto spał 8 lub 10 godzin, ale obudził się w trakcie cyklu. Najlepiej więc zaplanować swój sen tak, by jego długość była wielokrotnością 90 minut, czyli np. 6 albo 7 i pół godziny." Artykuł skopiowany z fit.pl

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Exotic_Fruits_In_Jelly_i40770_d800x800.png EXOTIC FRUITS IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G DLACZEGO EXOTIC FRUITS IN JELLY? DOŁĄCZ DO FRUŻELINOWYCH MANIAKÓW! PRZEPYSZNY SMAK EGZOTYKI W DELIKATNYM ŻELU ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! NIE DODALIŚMY ANI GRAMA CUKRU DO TEJ FRUŻELINY SŁODZONE ERYTRYTOLEM BEZ [...]

[...] trochę siedzi w tym temacie, wie o co chodzi i wie bez czego nie da się być dobrym kulturystą. Tak więc, moim celem aktualnie jet redukcja tkanki tłuszczowej, osiągnięcie "fit" sylwetki, poprawa parametrów treningowych, takich jak wytrzymałość tlenowa, siłowa, mobliność, itd. Chcę być zdrowy i dobrze wyglądać! :-) Tak więc: wiek: 20 lat [...]

NICK: levivre WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2msce WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany [...]

Witam, piszę do wszystkich obeznanych użytkowników tego forum w sprawie oceny mojego planu redukcyjnego - na którym chcę spalić jak największą ilość FATu. Tak więc chciałbym zrzucić, nie ukrywam - sporo fatu z brzucha, nogi tutaj też wchodzą w grę. Ćwiczyć będę 3x w tygodniu siłowo, aeroby(rowerek stacjonarny, bieganie) również będą dołączone do [...]

Wielkimi krokami zbliża się X Puchar Polski w Siłowaniu na Ręce - Fit Max Cup 2009. Jest to druga co do wielkości (zaraz po corocznych Mistrzostwach Polski) krajowa impreza z udziałem czołówki polskiego siłowania na ręce. W dniach 27 - 28 listopada 2009 roku na hali sportowo - widowiskowej przy ul. Olimpijczyków Starogardzkich 1 w Starogardzie [...]

[...] mam sie trzymać tej ilości kalorii ? ;) __________________________________________________________________ DIETA Sniadanie: banan, jog naturalny, płatki owsiane musli for fit 45g,Jajka z warzywami, omlety nalesniki z mąki kokosowej z masłem orzechowym, Sniadanie II: chleb 3 kromki ciemnego chleba z maslem "Mlekowita"(2×plaster ser zolty ), [...]

[...] w maszynę zdolną do kaskaderskich, fizycznych wyczynów. Pewnie zdziwicie się, jeśli powiemy, że w osiągnięciu takiej formy może pomóc… dobre piwo Wygląda na to, że piwo i fitness na prawdę idą ramię w ramię, oczywiście jeśli pominiemy złą reputację chmielnego trunku („piwny brzuszek", odwodnienie, publiczne pijaństwo, barowe awantury itd.). [...]

[...] siłownię (zaczęłam w styczniu, później luty, przerwa do czerwca, 2 tyg w czerwcu) , ale w którymś momencie stało się to dla mnie nudne i od kiedy w naszym klubie otworzyli fitness, jestem tam prawie codziennie. Wygląda to tak: PN - Pilates WT - Fat Killer Step + Joga Fit ŚR - Soft Step + Total Body Strech, ale to ma się zmienić na jakieś tańce [...]

W tym temacie proszę zgłaszać zawody w wyciskaniu wielokrotnym, będziemy sukcesywnie uzupełniać.Regulaminy i pozostałe informacje odnośnie danej imprezy,proszę umieszczać w osobnych tematach dotyczących konkretnych zawodów... Linki do tematów odnośnie danych zawodów,będę umieszczać bezpośrednio w kalendarzu zaraz pod datą danej imprezy.....myślę [...]

[...] Dubai Startuje w federacji WBFF http://www.google.pl/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&docid=VQf5biSDuHsxkM&tbnid=yyOauya7k03lbM:&ved=0CAgQjRwwADh6&url=http%3A%2F%2Fwww.fit-live.com.ua%2Fnode%2F260&ei=hQQ2UdTlDoHTtQaVyYGgCA&psig=AFQjCNHbkzVCt1EBmqA5BI4dk1JugG6B7A&ust=1362580997288450 [...]