fit

oooo tak...jesz co chcesz , potem GO! i jesteś super fit - chcę to!! %-)

[...] i na tym, żeby dawać z siebie 105% na treningach, a efekty będą. Jak wielokrotnie było tutaj wspominane, nie ma cud-pigułki, po której schudniesz. Takie tableteczki z slim, fit w nazwach to dla osób, które cechuje: za gruby portfel, brak cierpliwości i konsekwencji. Z tego, co widnieje na stronie produktu, to są tylko ekstrakty + jod, [...]

Wasz kalkulator pokazał mi takie liczby, a w programie mi fit ustaliło mi 3000 kcal i tyle zamierzam dać wraz z 250g białka, 150g tłuszczu i 300g węgli, rozumiem że wszystko wyszło mi dobrze? /SFD/2021/7/6/b688d74da61249b08be4d087f663e1c0.jpg

[...] sposobów. Nie trzeba pić samego, zwykłego szejka, tylko używać białko do posiłków w innych formach, np. do masy omleta czy naleśników / gofrów proteinowych, jako polewy, do fit wypieków, ciast i deserów na zimno lub ciepło, białkowych przekąsek, itd. Zainspiruj się przeglądając nasze działy: https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ [...]

a ja to bym zobaczył pierogi ruskie w wersji fit :-P

[...] bo ciężko jest przełamać pewną barierę psychiczną kobiet przed treningiem siłowym. Oczywiście panie bardzo chętnie chcą być aktywne fizycznie bo to naturalne, że bycie fit wymaga wysiłku fizycznego. Jednak panie wolą bardzie wysiłek aerobowy niż trening siłowy. Bieganie, orbitrek, jazda na rowerze to najczęściej wybierane aktywności. Przy [...]

[...] slodko, od jakiśch twarogow z owocami i sosami zero z makaronem, po prostu co Ci tylko sie uda zrobic i bedzie Ci smakowało, nie ma czegoś takiego, że to danie jest bardziej fit, a to mniej. Liczy się jakość produktów, czyli wybierasz te najmniej przetworzone, dwa zliczasz makro, żeby nie byly to same wegle, czy samo bialko, a najlepiej [...]

[...] Odżywka białkowa w ostatnich latach stała się też nieodłącznym dodatkiem w kuchni. Dzięki niej możemy komponować nowe przepyszne potrawy: wspaniałe omlety, desery, fit-przekąski, polewy. Wypróbuj naszego białka, a już nigdy nie sięgniesz po odżywkę innej marki. Zapoznaj się z pełną ofertą marki SFD NUTRITION -> [...]

[...] regularnie i nie dopuszczam zbytnio do zalania. Co do imprez ważne żeby nie dać się zwariować i podejść do tego z rozsądkiem. Jak na takiej imprezie zjesz coś co nie jest fit to się nic nie stanie. Dzień wcześniej przytnij nieco i dzień po podobnie i bilans będzie się zgadzał. Wiadomo, że na takiej imprezie nie jesz na chama pod korek za [...]

[...] przez wiele lat. W takiej sytuacji zdecydowanie warto skupić się na jej ułożeniu samemu, ucząc się podstaw i zyskując na tym wiele doświadczenia, zamiast płacić popularnym fit celebrytom, którzy nie mają większego pojęcia o dietetyce. Z tego też względu polecam Ci udać się do działu odżywianie i odchudzanie, gdzie dostaniesz niezbędną pomoc: [...]

makro będzie takie jakie kupisz, jak chcesz fit zdrowe to podgotuj całe ziemniaki ale delikatnie, potem kroisz na kawałki i do piekarnika

Wasz kalkulator pokazał mi takie liczby, a w programie mi fit ustaliło mi 3000 kcal i tyle zamierzam dać wraz z 250g białka, 150g tłuszczu i 300g węgli, rozumiem że wszystko wyszło mi dobrze? /SFD/2021/7/6/e426761a3cb045edbc42347adfc2c11d.jpg

Wasz kalkulator pokazał mi takie liczby, a w programie mi fit ustaliło mi 3000 kcal i tyle zamierzam dać wraz z 250g białka, 150g tłuszczu i 300g węgli, rozumiem że wszystko wyszło mi dobrze? /SFD/2021/7/6/b688d74da61249b08be4d087f663e1c0.jpg z 3000 kcal 2,5g białka na 1kg masy ciała to 250g 30% to tłuszcz, czyli 100g reszta to węgle czyli 275g [...]

Ja od kilku lat korzystam z Reebok Cross Fit Lifter Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-04-13 23:17:07

Siłownie i fitness kluby stają się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Moda na zdrowe odżywianie i fit sylwetkę rośnie z roku na rok, co można w łatwy sposób zaobserwować powstawaniem coraz to nowych miejsc do wykonywania treningów i ilością osób trenujących. Jako siłownie określić można miejsce do uprawiania kulturystyki lub treningów [...]

1. Jeśli chodzi o mnie to codziennie jem inną kolacje. Licze kalorie i zachowuje odpowiednie makro - które wcześniej sobie ustaliłam. Codzienne mam ochotę na coś innego. Czasami jest to kawałek pieczywa z serem pleśniowych, innym razem wędzona ryba, a czasem zwykła sałatka z kurczakiem lub domowej roboty kebab (mięso, sałata, sos jogurtowy i mięso [...]

[...] samo. około 400 g ugotoanych ziemniaków przecisnietych przez praske, około 100 g mąki - ja daję orkiszową pełnoziarnistą, jajko i sól. zagnieść, uformować i ugotowac. cała tajemnica wyjawiona. kopytka i kluski ślaskie same w sobie są legalne. byle te domowe. 3 składnikowe, własnorecznie zrobione - nie uznaję fit zamienników tych "dań" i kropka:)

[...] + 4 białka jaj, polewam czekoladowym sosem zero (lub groztopioną kostką gorzkiej czekolady z odrobiną mleka) i jestem w niebie. A makro się zgadza :) Jest bardzo dużo "fit słodyczy", albo po prostu słodkich posiłków, które możesz sobie zjadać bezkarnie. Zajrzyj na dział kuchnia, na bank znajdziesz coś dla siebie. Zmieniony przez - lapacz12 [...]

[...] + 4 białka jaj, polewam czekoladowym sosem zero (lub groztopioną kostką gorzkiej czekolady z odrobiną mleka) i jestem w niebie. A makro się zgadza :) Jest bardzo dużo "fit słodyczy", albo po prostu słodkich posiłków, które możesz sobie zjadać bezkarnie. Zajrzyj na dział kuchnia, na bank znajdziesz coś dla siebie. W diecie mam i z uśmiechem [...]

dieta jest tez dopracowana bialko 180g wegle 300g jak pisalem jest troche tluszczu zalezy mi zeby to zniknelo i uroslo troche czystego miesnia nie zalezy mi na tym zeby byc wielki tylko raczej fit Zmieniony przez - zzztom w dniu 2018-03-07 18:08:35