fit

[...] motywacji, czy przez to ze robie jakies blędy. Niestety nikt mi nie udzielił żadnej żywieniowej wskazówki, a to co jest to zlepek z artykułów. Co do treningów, to boje się troche przetrenowania. W tym tygodniu pójde tylko 2 razy na cross-fit, ponieważ mam sesje. Generalnie to dopiero pierwszy tydzień wię nie ma co sie rozczulać. #aimhigher

Fotka zrobiona na LA fit expo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69e9c250df0f47ffa025f6d31ea324d2.jpg

Fotki z LA Fit Expo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc40ed59cb76423db72ac3087c907ea0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e64bf052aff44e82858b0d749c79401a.jpg

15.11 dnt Targi Fit&Sport w Warszawie. byłem zobaczyłem towar ograbiłem :) spotkałem się z ludźmi z Potreningu.pl i zamieniłem kilka słów. Zrobiłem pomiar i z 15 % nadziei na bf wyszło 21 % :( Waga w pomiarze jest o ponad 2kg większa bo w ubraniu był robiony pomiar :) Zabrakło mi stoiska ActivLab wśród innych firm. Jako partner i fundator nagród [...]

[...] mi ładne żona ciasto fasolowe zrobiła ostatni :D a potem przyszła do nas żony koleżanka i mi podkradły moje ciacho :-{ Z lenistwa dziś skusiłem się n potreningowe tzw "fit menu" które znajomy wprowadził do Mińskich siłowni koszt - 13 zł smak - zayebiste... 5 posiłków każdego dnia inny świeży posiłek. Jako że nie miałem czasu ogarniać dziś [...]

Wypas opcja z tym Fit Menu :-))

[...] Łydki w staniu 4x 15 10 FBW fajnie weszło :)Wiosło w leżeniu chyba moje ukochane ćwiczenie :) Ostatnio zmieniam podejście do diety... zaczynam wrzuć rzeczy nie tylko super fit ale rzeczy które są może mocniej przetworzone ale mi smakują... Mam zamiar w końcu wytrwać na tej redukcji dłuższy czas, idealnie by było gdybym wytrwał do końca roku :) [...]

[...] na bieżąco kontrolować. Są ludzie którzy liczą makro z pomidora, ja do nich nie należę:) racjonalne podejście chyba jest w tym wszystkim najważniejsze....Trzeba w tym całym fit świecie znaleźć swoja drogę... Gdyby mi się kaloryka nie rozjeżdżała przez biłka roslinne to je też bym olał i jechał na zwierzęcych... Z drugiej strony kulturystyka i [...]

Uczestnik 1 Pora by się wyrwać i zakończyć swoją "FIT przemiane" :-) Czas 9.03 - 5.06 Redukcja trwała do 10.04 ostatnie prawie 2 miesiące to bardzo powolne dokładanie kcal Nie umiem pisać podsumowań więc fotki %-) Zgłaszam się i ja :-) Blog w dziale jest /SFD/Images/2016/3/9/fde2529562964bd1a2395c549ca84267.jpg [...]

z wczorajszych targów LA Fit Expo 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcc13915466747bfba59d68328b3a665.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d1c71207a9241f49697a1cf046e5ab4.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7707015601f54bb79906e4e58a20ad4d.JPG Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-08 11:36:25

seminarium z LA Fit Expo 2015: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=N4HKZ56vCeE

LA Fit Expo 2016 /SFD/Images/2016/1/25/550b691ada4d45b88eb163b52e535cf1.jpg

Los Angeles Fit Expo 2020 /SFD/2020/1/28/6267220df7cd47fa84f2286da5ae4d0f.jpg /SFD/2020/1/28/6d96a0eb6a5349c381cbe1aba2d2f660.jpg

[...] maksimum ile mam schudnąć aby dotrzeć do tego czego aktualnie zmierzam. Więc lepiej zaplanować więcej i później się miło ucieszyć niż odwrotnie. Poza tym planuje poprawić trochę wydolność organizmu i wytrzymałość więc myślę że przez te 2 miechy redukcji cross fit bd bardzo miłym odskokiem dla mnie od zwykłych ćwiczeń których mam już lekko dość.

http://i.4cdn.org/fit/src/1391940196661.jpg

Wiem, że keto to hardcore, bo już robilem :) Ale sam skłaniam się do lc, z węglami na noc, ponieważ ćwiczę rano a jak wiadomo wątroba na noc magazynuje glikogen a rano go wyrzuca. Jednak te 120-150g węgli co to jest potrzebne chociażby jako paliwo dla mózgu, robi różnice... Pawel nie 5x w tygodniu :) zazwyczaj wyglada to tak: powiedzmy, że [...]

[...] pasatę Urtekram za 15kr, paczkę czy dwie mrożonych brokułów i fasolki Urtekram z tej kampanii po 12kr/szt. i jesz na wypasie. Wszystko bio! Pierogi leniwe bio w wersji fit za grosze zrobisz: serek (hytteost) + 1 jajko + trochę płatków owsianych, mieszasz, odstawiasz na chwilę, żeby płtki nasiąkły i wrzucasz na lekko gotującą się wodę. [...]

[...] z jednego miejsca do drugiego jedzie się po kilkanaście mil, dla nich jest to zupełnie normalne, ja jeszcze nie mogę się przyzwyczaić. Dziś mocno odbiegnę od tematu fit, a mianowicie napiszę nieco o %. Zaczniemy od piwa – spróbowałem legendarnego amerykańskiego Budweisera i Bud lighta i niestety mocno się rozczarowałem smakuje to jak u [...]

stą "Fit" i xD %-)

Koń ze zdjęcia na zdjęcie bardziej jest FAT niż FIT :))