fit

10.12.2018 Regeneracja u Tajki 11.12.2018 DT No to, żeby nie było że dziennik niesportowy. Poszłam do klubu cross fit na zajęcia dla początkujących i trafiłam na wprowadzenie do kettli. I kurcze, podobało mi się. Fajni ludzie, zaangażowani. Zamierzam powtórzyć. Jest większa szansa, ze łokcia trochę zaleczę i wrócę do WL.A tam też są zajęcia [...]

[...] 2 różnych siłowni, z uwagi na to, ze czasami może być dzień po dniu - zdecydowałam się na Góra/Dół. Plus w tygodniu muszę zmieścić jedne aeroby i czwartek/wtorek mam cross fit. Swing wrzucony w każdy dzień, ale to będzie zależało od tego kiedy co wypadnie, dzień po dniu robić nie będę. Barki w super serii, z powtórzeniami będę tak kombinować [...]

10.01.2018 DT Cross fit dla blondynek był. Wymęczyłam się strasznie bo był sumo dead lift (i to super!) high pull (i to nie super). Z kettlem szło dobrze, jakoś nie czułam aby łokcie dostawały, faktycznie siła szła z bioder z kettle leciał sam. Ze sztangą dramat kompletny... I kocur i łokcie bolą i nie ta wysokość - i wszystko bee.. Potem [...]

Tsu, No co Ty??? Ja??? Stateczna matka dzieciom??? Viki - suple, suple - tylko się przyznać nie chcesz:) A tak w ogóle to na cross fit ide za godzinkę...

[...] na ławkę" - bo to juz był ostatni raz, poprzednie razy zakłóciły mi normalny rytm treningów (i czasowo i zmęczeniowo). Plus regularnie chodzę wtorki/czwartki na cross fit (od dzisiaj czwartki to będzie indywidualny z trenerem). I dziergam powoli ten plan który dzięki Tobie ułożyłam. Fakt, ten najcięższy trening nóg robiłam dopiero raz a [...]

Ale to są wszystko ludzie z zajawką na dany sport. A full chodziło ludzi na siłownie bo np. ich znajomi chodzą, bo z pracy ludzie chodzą, bo fajnie cyknąć fit fotkę na siłowni itp. itd. Takich wywiało.

[...] być tydzień przerwy od siłowego, ale tydzień temu wypadło nagle badanie krwi i się zrobiły 2 tygodnie. Nie wiem, czy to dlatego prawie nigdzie nie dołożyłam, czy może crossfit zaczyna mi przeszkadzać w treningu siłowym - w tym sensie, że wzrasta siła i wytrzymałość i na cf ćwiczę coraz mocniej i w dzień siłowni nie mam jeszcze wystarczająco [...]

z pewnością będzie jak zwykle udany ,bo dla mnie jesteś :-) Podpisuję się - rękami i nogami!!! Jesteś fit babeczka, samodzielna i cierpliwa. No i masz piękne efekty! A będą...jeszcze lepsze :-))

[...] z tym, że keto i LC uważane jest za zdrowsze, że nie trzeba na tej diecie liczyć kcal itp. W związku z tym wszystkie przepisy bez węgli i cukru automatycznie są zdrowe i fit. Węgle są złe więc zamiast mąki zbożowej dajemy migdałową i już jest fit i można jeść bez ograniczeń. Takie przekonanie że tyje się tylko od węgli a od tłuszczu nie. Stąd [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c208501093a044a58375dc56abf921fc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cfc837a623446b995814dee803a94f6.jpg Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-28 21:36:40 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77b6359f3c4c4e03bc705d29ca27a95c.jpg Zmieniony przez - zyj.fit w dniu 2014-01-28 21:38:06

[...] na tydzień aeroby, dodaj je jak poczujesz, że zwolnił metabolizm :-) tylko tak dalej, trenuj ciężko i się nie poddawaj :-) Świetna z Was ekipa, taka motywacja - bezcenne. Sami widzicie, że ten dziennik żył dzięki Wam. Nic tak bardzo nie motywuje. Dziękuję wszystkim za wpisy po treningach i późniejsze odczucia :-) Get fit... Be fit... Stay fit!

dodatkowo niektórzy smażą na tłuszczach które nie nadają się do smażenia i wtedy dochodzi wydzielanie szkodliwych związków poprzez utlenianie tłuszczy kolejna rzecz to nasiąknięta tłuszczem paniera ciężko się trawi i zalega nam na żołądku ;-) ziemniaki polane tłuszczem też stają się mniej fit ;-) no ale nie każdy chce lub potrzebuje być fit %-)

Tutaj Hestia ma trochę racji, z tego co piszesz można między słowami wywnioskować że twoje relacje z jedzeniem moga byc nieco zaburzone, nie zawsze sobie z tego zdajemy sprawę, z drugiej strony po twoim krótkim wpisie nie da się tego stwierdzić na pewno, możesz po prostu rozważyć kontakt z psychodietetykiem, co nie zaszkodzi a być może pomoze. [...]

[...] mieć jakiekolwiek pojęcie o tym co się robi. Ja raczej sie dziwie osobom ktore ida do takich osob pytac o porade, tym bardziej kiedy im placa. Smiesznie to wyglada jak 100kg(zalany tluszczem) pseudo trener tlumaczy Ci jak masz zrzucic 20kg i wygladac fit :) Ale jak widac, skoro pracuja tam gdzie pracuja, znajduja sie tacy co do nich chodza.

SuchaR :-P pamietam jak ostatnio widzialam Cie na Get Fit .... i jak to mowi zawsze moj mąz "bary kule " ;-D

Siema :-) Na tyłek, nie chodzić nisko, żeby nie robić pół siadów, to proponuje box siady do kąta 90st. Rozstaw stóp wąski lub średni, unikać szerokiego rozstawu stóp. Szukać ćwiczeń, typu wykroki nieco bardziej płytki. Widać to nie raz na filmach z prosami, jedni robią głębokie wykorki, inni znacznie bardziej płytkie. Do tego różne odmiany [...]

[...] leci tyle co nic a czasami zapomniałem nawet wziąć %-) i estro trzyma się w rozsądnych granicach ;-) Hekade - dokładnie to też zawsze mnie bawi :-D wszysko jest kosa, wszystko klepie, zaj**iście robi tylko Ci użytkownicy cały czas w miejscu stoją %-) Adkens - w UNS'ie to co najwyżej się je steki i to raczej przygotowane w niezbyt "fit" sposób %-)

KIng widzialem bachman zakupil jakies bialeczko co ty polecales czeko-sezam? Gdzie je mozna dostac, na sfd vita-fit nie ma takiego smaku obecnie, czy wogole to inne bialko jest nie vita-fit?

[...] i Michała Karmowskiego, który odbył się w siłowni "Fit for Fun" w Poznaniu. Fotki znajdziecie na naszym Facebook'u i stronie: http://www.facebook.com/notes/fitmax-the-champions-choice/oley-ostatnie-szlify-przed-zawodami/228619817195427 http://fitmax.pl/?page=start&id=147 Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

[...] że same w sobie zawody nie spowodowały takich zaburzeń, każdy ma po prostu inną psychikę. A inne dziewczyny? ehh... to myślę, że temat rzeka. Ale temat rzeka całej branży fitness w damskich wykonaniu. Internet kłamie. Bardzo często. To co widzimy na zdjeciach, to to co mamy widzieć, teksty które mamy czytać. A czy któraś się przyzna, że ma ED? [...]