fit

[...] udzie będzie siniak Ale jest ołkej :D:D micha: 1. owies 5 łyżek, garść rodzynek, mleko 300 ml, garść pestek dyni 2. wiejski, jabłko, marchew, pietrucha, słonecznik 3. zupka fit, orzechy 4. jabłko, wiejski, pestki dyni, ogórek zielony 5. 2 jaja, sok pomidorowy, orzechy i wpadnie jeszcze coś później suple: - rano 2 tabsy l-carnitine 1000 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=uhJHMCIV950&feature=related Dzisiaj przepadł mi trening vt, ale to nic- odpoczynek się przyda. Rano były biegi- tempo średnie cały czas:) MICHA: 1. 2 jaja, białko z jaja, sok pomidorowy, pestki dyni 2. kura, brokuły, słonecznik 40 gram, surówka z kapusty kiszonej, 3. wiejski, marchew, pietrucha, słonecznik 30 [...]

Spamujemy dalej: Siłownia przy boisku Juvenii Kraków. http://fitfitnessclub.info/galeria/ FIT Fitness Club Kraków, ul. Na Błoniach 7 tel. 012 632-89-25 Cena za miesięczny karnet to 80 zł a dostajesz odskulową siłownie gdzie nikt nie ździwi się że robisz rwanie czy pełny przysiad ze sztangą. Do tego boisko, Błonia i możliwość zarażenia się rugby.

[...] a nowe stanowisko wymaga ode mnie co najmniej dużej pewności, aby nie rzec ogromnej, 2. dość banalny strach, że w pewnym momencie przestanę mieścić się w ubrania slim-fit, w których już teraz przestaję wyglądać zadowalająco, 3. zadyszka przy prostych czynnościach, które nagle urosły dla mnie pod względem trudności do rangi wyczynów [...]

Jeszcze zdjęcie pleców mi umkneło Nie jestem zadowolony z fit przemiany na początku czerwca lepiej to wyglądało a mogło być dużo lepiej Nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem stało się i już dla mnie sylwetka nie jest najważniejsza tylko mata A z drugiej strony jak ma być dobrze jak zrealizowałem może 40% zakładanych treningów:)) Z drugiej strony [...]

[...] bagietki z czoskiem jedna 250gr czyli 500gr pieczywa -1 bułka francuzka z czekoladą -2 paluchy z serem na słono - masztecik z mięsem -napoleonka i 20dag ciastek owsianych fit %-) -takie grzanki z toffi -chałwę i ciasteczka owsiane na drogę powrotną z zakupów -małego loda rózka i chciałem isc jeszcze na pizze dobrze ze dziewczyna mnie obudziła [...]

z tego co wiem chodzi o zdrowe kwasy tłuszczowe - omega 3. Jak "odtłuszczają" to ich się pozbywają. Myślę, że to chwyt marketingowy, jakieś Panie zobaczą, że jest "odtłuszczone" tzn., że jest fit, że nie urośnie im dvpa od tego bo w końcu tłuszczu nie ma. To tak jak z tymi jogurcikami 0fat, które w zamian mają mnóstwo cukru :-D

3. Przyprawy - ostrzegam przed gotowymi mieszankami, marynatamioraz kostkami rosołowymi (te sa wyjątkowo napchane chemią) - tutaj najlepszym rozwiazaniem jest kupowanie czystych przypraw lub ziół i tworzenie własnych kompozycji: - MIESZANKI ZIOŁOWE DO SAŁATEK (b.c i b.g): Kamis "Fit up - sosy do sałatek lum mieszanki do ryb, zup itp" - ZIOŁA - [...]

Kebula, Sarah, Iccana - };-) };-) W piątek trening pleców + aero 30 min Jeszcze dziś czuję tyły :-)) Ostatnio bardzo Dobrze wchodzą treningi! 8-) 8-) Sobota spędzona leniwieeeee!! W końcu! Jeden dzień totalnego luzu, żadnych zakupów, żadnego załatwiania czegokolwiek 8-) Dzień z Mężem spędzony na plaży /-)_ Tego mi było trzeba, opalona, [...]

też mnie to dziwi, bo niby moda na "fit" jest coraz większa, coraz więcej ludzi ćwiczy itd. ale jednak plaża szybko sprowadza na ziemię i pokazuję jak wygląda to wszystko w rzeczywistości %-)

[...] codziennie przez 3 godziny. Efektem są popalone mięśnie i trzęsąca się galareta z cellulitem. Jeszcze trochę czasu minie zanim się płeć piękna kapnie, że nie tędy droga do fit-sylwetki. Sforcia, super zestawienie - "średnia krajowa" w 2012 roku kontra super sportowa sylwetka anno domini 2015 :-) Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-16 [...]

[...] do tego dystans i znasz własną wartość :-) jesteś piękna :-* Mam od dawna :-)) Robię swoje i nie patrzę na innych. Już dawno się tego nauczyłam. Jedynie smutna obserwacja taka, że wszyscy dążą do fit sylwetki i super ciała, ale jakiegoś wyimaginowanego. Bo to co ludzie mają za wyobrażenia o sylwetkach ma się nijak do ich budowy anatomicznej.

Pojęcie FIT bardzo się zdewaluowało ale czego się spodziewać po społeczeństwie które ćwiczy z Chodakowską i pozostaje nam się jedynie zastanawiać, czy to my jestśmi "inni" czy oni ale chyba miliony much nie mogą się mylić - łajno jest dobre %-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-08-20 12:35:27

"Jedynie smutna obserwacja taka, że wszyscy dążą do fit sylwetki i super ciała, ale jakiegoś wyimaginowanego. Bo to co ludzie mają za wyobrażenia o sylwetkach ma się nijak do ich budowy anatomicznej. " Dokładnie, clue problemu.

z tymi badaniami to jest tak, że do czasu badań ktoś się czuję rewelacyjnie, potem robi badanka... ogląda wyniki i nagle się już gorzej czuję, bo tutaj wynik poza widełkami, tam poza widełkami itd %-) aczkolwiek ja uważam, że warto robić profilaktycznie, bo można zapobiec później jakimś poważniejszym konsekwencjom. Badania to podstawa - zwłaszcza [...]

[...] gratulacje! };-) };-) Będzie obszerny opis %-) Ale na początku będzie podsumowanie, a później kto chce niech czyta :-)) Z pewnością nie żałuję, wyjścia w wellness fitness! Ponieważ w bikini fitness przepadłabym w eliminacjach, noo może dotarłabym do półfinału, ale z pewnością nie dalej :-)) Pokonałam swój mega strach czyli na strzała [...]

Nie jestem osobiście zwolennikiem naleśników ale te w wersji fit mi nawet smakują bo nie są bardzo słodkie i przesiąknięte tłuszczami :) Widzę same pozytywy odnośnie białka Activlabu, osobiście mam w planach zamówić białeczko od allnutrition ale pózniej wrzucę coś od Activlabu dla odmiany :-PP Zmieniony przez - KapiXXX w dniu 2018-07-03 16:21:43

DZIEŃ 11: WTOREK – 29.05.12r. - SW ODCZUCIA: Byłem rano u swojego rehabilitanta, który podczas konsultacji stwierdził, że mam "bardziej naoliwione stawy". Prawdopodobnie to zasługa Flex fit'u ;) TRENING: 90min. - SW DIETA: nie liczyłem kcal.

Fit, jak zawsze mnie zaskakujesz ;)

tak tak pomylka 2005 :-/ ale nie moge juz edytowac pierwszego posta bo wysakuje ze ktos juz odpowiedzial na niego... Dziekuje wszystkim za miłe słowa nawet nie wieceie jak mnie to motywuje Trening jak i diete zamieszcze lada dzien CORA jasne ze mozesz przeciez widzisz kwestja samozaparcia i chęci Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-05-30 10:21:00