fit

Dzięki Marcin, dzisiaj doszło do mnie to co miało dojść Marcin z Damianem chyba najprędzej będą FIT z naszej akcji Ja bez węgli nie wytrzymam

Tak już walczę zarówno w siłowni jak i na boisku. Jutro mam bardzo dobry i ważny meczyk trzeba będzie się spiąć i wykorzystać saszetkę Doriana, którą uchowałem z przed 6 miechów (mam 3 rezerwowe na trudne dni ). Ten tydzień przetrenowany bardzo dobrze z jedzeniem rewelacja nawet kole light odstawiłem i pijam bardzo rzadko. Wczoraj wizyta w MC [...]

Te posiłki wyglądają, jakby inspirowała się obrazkami z Instagrama z hasztagiem "zdrowadieta" ;) Nie gotuje nic sobie sensownego? Bo to wygląda jak przepis na "cały dzień fit 1000 kcal, a wieczorem napad na lodówkę" :p

jak jestem "w gazie" wiem jakie cele przede mną to żołądek może wołać, ale głowa nie puści, zaplanowane mam ładowania i wtedy można pozwolić sobie na więcej i robię w wersji fit to na co jest ochota, czy tortilla jakaś, czy kanapki, naleśniki itp. ale zazwyczaj mam ochotę na omleta mocy - owies, jaja, jabłko, czasami plus daktyle i rodzynki, na [...]

Miał być dzisiaj delikatny trening ale w szafce zalegało mi jeszcze kilka próbek z wizyty na Fit Festivalu i spróbowałem sobie przedtreningówki od PVL... patrząc na skład totalna podstawa - nic szczególnego ale jak weszło na treningu to końca mocy nie było widać 8-) /SFD/Images/2016/5/5/ef36b8230c074081ad26afcdee1250d7.jpg W ramach rozgrzewki 15 [...]

U mnie jest jeszcze taki problem, że przy wyciskaniu na płaskiej ławce często czuje bardzo mocny dyskomfort w prawym barku. Problem znika i wyższy skos ustawiam. Nawet minimalny skos sprawia, że dyskomfort jest coraz mniejszy i w okolicy 30-45 stopni właściwie znika. Mam wadę fabryczną %-) A tak właściwie to jeszcze się nie chwaliłem... Ponieważ [...]

[...] nowości z Allnutrition - zgłaszają się ludki, On wybiera 10, które dostają darmowe próbki produktów - trzeba tylko pokryć koszty wysyłki. Zazwyczaj są to jakieś słodkości kulinarne. Frużeliny, fit-ciasteczka, galaretki, żelki itp Oczywiście obowiązkowo trzeba podzielić się opinią o produkcie. Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-01-09 13:50:59

[...] pełnym zakresie stref 1-5 Wybrałem ten drugi. 10min - strefy 1-2 5min - strefa 3 36min - strefy 4-5 7min - strefa 3 5min - strefy 1-2 /SFD/2020/2/23/eb3314d6dc8c4257a0086c4effbf3e9c.jpg Jakby ktoś chciał więcej o tym FitSparku poczytać to proszę: https://www.polar.com/pl/smart-coaching/fit-spark Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-02-23 14:58:46

[...] Lunges W nowej kamizelce %-) Kamizelka z Decathlonu. Sama waży 6kg i w komplecie 4 płyty po 1kg więc regulowana w zakresie 6-10. Jest mniejsza od tych "klasyczych" crossfitowych kamizelek 6.11 czy Thorn-Fit, przez co jest moim zdaniem wygodniejsza :-)) Jak na zakup za 199zł z dostawą za free jestem bardzo zadowolony. CORE Rózne kombinacje [...]

Tego Ci życzę Tomku :) Dzisiaj taki posiłek przed treningiem :) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/1912492_801816146571773_3400750806230164671_n.jpg?oh=51c87a5604a4ed7c9f0b8ae64921b413&oe=555CED80&__gda__=1434884379_74edc461dc362b96a883f2a5ab785940 Turbo Fit Słodkie Smarowidło na Pieczywo =) Tak jak wcześniej pisałem, [...]

[...] x3 Czwartek 20.08 Joga- śmiesznie, bo wiele rzeczy wykonuję z łatwością, zwłaszcza te,co wymagają siły nóg, ale jest też sporo takich, cosprawiają nie lada kłopot. Ale fit girl musi być wszechstronna :-PP Miska 1-jajecznica na maśle z papryką i cebulką, kawa z mlekiem kokosowym 2-brzoskwinia, karkówka, sałaty, papryka, olej sezamowy, [...]

[...] only post-workout 6. legumes and beans in moderation 7. grains (the most ''natural'' ones) 8. other grains (if you have no choice) 9. pasta 10. sugar/junk OATMEAL It doesn't fit my bill as ''healthy carbs'' ... the only thing really affecting health positively in it is the fiber. Other than that it pales in comparison with the many micronutrients [...]

Można się najeść takimi płatkami typu fit? Musli? Osobiście z rana oprócz białka, wcinam musli Sante czekoladowe (60g ww / 100g) i abym się najadł, trzeba ok 200g

vita fit to teoretycznie nie jest bialko sfd, tylko vitamin shopu, ale tak samo robi je trec wiec na bank jeden pies dodaj fitelle, nie wiesz co tracisz aaa i nie smaruj miodem, lepszy jest miod w srodku, tez kombinowalem ze smarowaniem, wtedy jest za slodkie, ciezko zjesc, a w srodku miod nie jest tak odczuwalny, ale co kto lubi, rownie dobrze [...]

[...] spoko i na pewno będę to tego przepisu wracać. natomiast dzisiaj - pozostając w ziemniaczanej wariacji zrobiłam ciasto, które chodziło za mną już jakiś czas - może mało 'fit' ale w smaku fajne - babkę ziemniaczaną - czyli ciasto z ziemniaków, boczku, cebuli i jajek mniej więcej. pizza na ziemniaczanym spodzie: [...]

Czawaj, Rion - no dokładnie macie rację, grunt to nie dać się zwariować i umieć wypośrodkować czasem. jak się czasem odpuści pilnowanie fit miski to się świat nie zawali. Czawaj - ten sos jest genialny i wg mnie nadaje się do wszystkeigo, do zlizywania z łyżki też. ja z kolei muszę zamówić - zgapiając od Ciebie - pudding biała czekolada i ten sos [...]

[...] by nie powiedzieć że rewelacyjnie. jakkby u wszystkich TAAAAAKKKKAAA sylwetka była zaledwie efektem ubocznym przerzucania żelastwa, to świat byłby piękny i pełen samych fit ludzi. a tymczasem tak różowo nie jest... no i dzięki za hint odnośnie tych palców, a nie pięt. musiałam pomylić jak zwykle }:-(... ## a z takich tam - ostatnie dwa dni [...]

Aniu, świetnie wyglądasz. (Nie)malże profesjonalna sylwetka prosto z wybiegów fit :-) Piękny brzuch, nogi (ah ta łydka), a jaki bicek. Regeneruj się teraz, a potem... masujemy? :-) O i zgadzam się z Esther - strój fantastyczny :-)) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-08-24 13:32:03

[...] i po co ja tyle żarłam i do tego dźwigałam te ciężary na treningach... Jak myślisz 200przysiadów + milion brzuszków dziennie wystarczy? a do tego jogurcik 0% i płatki fit?... nie wiem co mam robić... :-( %-) A tak na serio zamiast rzucać "radami" proponuję, żebyś zajęła się tym co najlepiej potrafisz czyli wypinaniem tyłka, 200przysiadami [...]

[...] skakance, 15 rund, 30sek - przysiad i wyrzut kettla (coś al'a swing, ale robię głębszy przysiad i wyżej ciągnę ręce), 30 sek odpoczynku. 100 skoków na skakance 10 miniut na maszynie ze schodami (dalej nie wiem jak to się nazywa %-)) Byłam przyjemnie zmęczona. Szczupak w drodze po fit sylwetkę... http://i.imgur.com/VwWnH6A.jpg Pozdrawiam :-D