fit

/SFD/Images/2015/12/31/9c3fd7796cb3485fbe360b66b35d75bb.jpg Niedziela 16-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa 3. Ryż 140, udko z kurczaka x2, warzywa 4. sałatka gyros duża micha, masło orzechowe 30, Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, [...]

[...] jako zagęstnik ;-) Obiad to łosoś z warzywami, kolacja dla wielu byłaby cheatem, ale ja tak tego nie traktuję (sernik na zimno poza jedną zwyczajną galaretką raczej jest "fit" :-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51c8699d9f0648d2a7da1041c0a9c2a2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f66a6ecb00648cda2114fdf1f2c91cd.jpg [...]

Witam wszystkich, niestety w poprzednim tygodniu udało mi się zrobić zaledwie dwa treningi:(:(...przykre to ale prawdziwe... i niestety zupełnie niezależne ode mnie. Mam ogromną nadzieję, że ten tydzień będzie lepszy:):) Zrobiłam natomiast pomiary:-PP wygląda to następująco:-) : waga 59 czyli mniej więcej 2 kg w dół talia było 67 jest 64 pępek [...]

Witajcie! Wczoraj odbyły się zawody Beach Cup w Warszawie w ramach targów Fit&Sport Show. No i udało się, wygrałam w swojej kategorii bikini fitness kobiet! Oczywiście jestem bardzo zadowolona z tego powodu, ponieważ kompletnie się tego nie spodziewałam. Tak jak pisałam we wcześniejszych postach, te zawody traktowałam tylko jako kolejne [...]

Ale serio taki tyłek, w ogóle dziewczyna fit itd. Ale zobaczyłam, że ma przedłużone rzęsy, powiększone usta to reszta jest też podejrzana ;-) Kim jest Hanka? %-)

dietetyka to przyszłość. coraz wiecej osob chce wygladac fit i sa zainteresowane zdrowym stylem zycia. jak dla mnie mgr dietetyki + trener personalny i jest dobry start na przyszłość. myślę, że te 2000zł brutto zarobków to pewnie w jakis poradniach gdzie sa zatrudnieni na umowie o prace. mysle, ze dietetyk na wlasnej dzialalnosci ze swoim biurem [...]

[...] itp. Łatwo było się połapać co i jak. Na początku ogólne zapoznanie z terenem, potem stopniowo próbowanie, ćwiczenie itp. Bardzo spodobała mi się trampolina do tzw, fit jumpu, nawet taki koc jak ja łatwo skakał. Potem doszliśmy do stosika nowej firmy odżywkowej SpotDefintion, gdzie główną twarzą jest Krzysiek Piekarz. Jako że mieli swoją [...]

[...] itp. Łatwo było się połapać co i jak. Na początku ogólne zapoznanie z terenem, potem stopniowo próbowanie, ćwiczenie itp. Bardzo spodobała mi się trampolina do tzw, fit jumpu, nawet taki koc jak ja łatwo skakał. Potem doszliśmy do stosika nowej firmy odżywkowej SpotDefintion, gdzie główną twarzą jest Krzysiek Piekarz. Jako że mieli swoją [...]

Fit Expert w Wzorcowni. klub mega wyposażony w sprzęt. i co ważne na starcie masz konsultacje z trenerem więc polecam

Siema :-) Na tyłek, nie chodzić nisko, żeby nie robić pół siadów, to proponuje box siady do kąta 90st. Rozstaw stóp wąski lub średni, unikać szerokiego rozstawu stóp. Szukać ćwiczeń, typu wykroki nieco bardziej płytki. Widać to nie raz na filmach z prosami, jedni robią głębokie wykorki, inni znacznie bardziej płytkie. Do tego różne odmiany [...]

PIĄTEK. Pobudka o 8, szykowanie posiłków, pakowanie itd itp. O 9.30 mąż odebrał Rafała Norasa (Muczakosa) z dworca. Pojechali na siłownię Metro Flex gdzie Rafał zrobił szybki trening. Około 11 zjedliśmy drugi posiłek, byliśmy gotowi do wyjazdu. O niczym nie zapomnieliśmy, dotarliśmy na miejsce cali i zdrowi bez zbędnych przygód na drodze około 17. [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/drazek4/a.jpg 13 listopada 2014 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się IV Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała darmowe wejściówki dla wszystkich startujących oraz karnety na siłownie dla trójki [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/drazek4/a.jpg 13 listopada 2014 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się IV Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała darmowe wejściówki dla wszystkich startujących oraz karnety na siłownie dla trójki [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/drazek4/a.jpg 13 listopada 2014 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się IV Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała darmowe wejściówki dla wszystkich startujących oraz karnety na siłownie dla trójki [...]

22 listopada 2014, start godzina 12:00 Mamy przyjemność zaprosić Państwa do wspólnej zabawy, która będzie polegała na wyciskaniu sztangi maksymalną ilość razy. Waga sztangi będzie równa masie ciała zawodnika pomniejszona o 10kg. Zdobywca pierwszego miejsca otrzyma puchar Be Fit Dodatkowo, trzy pierwsze miejsca nagrodzone zostaną karnetami [...]

A co sie dzieje w stolicy w weekend? Coś Ty Teroo taki nie w temacie? Targi Fit &Sport Show.

[...] rozgrzewka, mocna tabata i trening brzucha. Wybrałem się ze znajomym zjeść coś na miasto, zamówiłem pierś z kurczaka, ziemniaki i surówkę z myślą, że wykonanie będzie 'fit' - niestety na myśli się skończyło.... dostałem pierś smażoną na oleju w panierce, średnią porcję ziemniaków i surówkę z białej kapusty - nie ukrywam, posiłek smakował [...]

[...] rozgrzewka, mocna tabata i trening brzucha. Wybrałem się ze znajomym zjeść coś na miasto, zamówiłem pierś z kurczaka, ziemniaki i surówkę z myślą, że wykonanie będzie 'fit' - niestety na myśli się skończyło.... dostałem pierś smażoną na oleju w panierce, średnią porcję ziemniaków i surówkę z białej kapusty - nie ukrywam, posiłek smakował [...]

[...] Loader, kofeina 15-16.11.2014 FIT & SPORT SHOW Weekend spędzony na targach sportowych - cieszę się, że udało mi się pojechać. Mnóstwo atrakcji, treningi otwarte, zawody fitness, degustacje, na każdym stoisku można było coś ciekawego zobaczyć i czegoś się dowiedzieć. Do tego trochę się poruszałam na treningu otwartym - body combat, który był [...]

Właśnie kolega zachwalał mi cross fit... podobno spory wycisk. Jak sądzicie? ps. chyba rzeczywiscie bede musial poszukac lekarza sportowego w mojej okolicy Zmieniony przez - estraad w dniu 2014-11-20 12:16:21