fit

Ostatnie dni nie były fit.. /SFD/2019/8/10/8e3a3bfcca624618a7cf37de1adf2336.jpg /SFD/2019/8/10/a9a009ed972042809e3295dbdb961282.jpg /SFD/2019/8/10/219cf497cf2e4e03be2628785b7c484d.jpg /SFD/2019/8/10/c005ab318c3548048644e44e0d33b8dc.jpg /SFD/2019/8/10/24eee0d028c2447083c568941f98add4.jpg

Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]

Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]

Fit Festival 2016 /SFD/Images/2016/3/2/bfdac19a66544b3f8032f454ecbab3e0.jpg /SFD/Images/2016/3/2/225dc39595184620963959d144fe049e.jpg

[...] kg 3A. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 17 KG 3B. PROSTOWANIE PRZEDRAMION Z HANTLEM 4 KG + 12 km rowerem przez dzień Miska W tygodniu jem ładnie i generalnie schematycznie. Rano fit kanapeczki, potem obiad (zupa + mięcho, ziemniaki, surówka). Jak wrócę z pracy to omlet a po treningu na kolacje danie obiadowe. To weekendy pod względem miski są [...]

[...] myślę nawet, że nieprzejedzona. W niedzielę podjadłam. Az się zastanawiam gdzie mi się to wszystko zmieściło%-) Nazwałbym to czitem wakacji. Generalnie po tych wszystkich fit "fanpejdżach" to wczoraj chyba wszyscy czytowali więc czemu nie ja#-P Dziś juz zapowiada się grzecznie i wieczorem trening. Póki co jest okropnie gorąco, ei mam na nic [...]

[...] jakiegoś owoca bo na drugi dzień to zjadłam tonę ww. PONIEDZIAŁEK 14.09 Powrót do domu. Ekipa jakoś tak cicho siedziała i dochodziła do siebie a mnie co chwilę (mimo obfitego śniadania) burczało w brzuchu. Bolały mnie pośladki (ale do zniesniena). Gorzej z łydkami, ledwo chodziłam.%-) Wieczorem (już w domu) nażarłam się jak świnia:-{ O [...]

[...] Weekend Piątek aktywnie. Rowerkiem z pracy. Generalnie to czułam nogi. Sobota. Regeneracja. Aktywność mniejsza. Trochę pospałam dłużej, podjadłam, było też co nieco mniej fit. NIEDZIELA NOGI 1. WZNOSY BIODER NA JEDNEJ NODZE na rozgrzewkę 2. Wznosy bioder ze sztangą 5s MC SUMO 50 KG X 5s Rower ok 25 km. Trening wykonany z rana. Muliło mnie na [...]

Młody to niech się cieszy, że ma taką FIT mamę :-)

No na bank tam za dużo mięśni nie masz.. Bardzo ładna fit sylwetka i tyle.

[...] motywacja jak się wie,że treningi są dobrane pod ciebie i robisz to co należy. Takie mam teraz odczucia :-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-05-16 21:47:03 http://www.fitnow.pl/www/images/pics/o_11161_168791eb.jpg http://www.midwestsportsfans.com/wp-content/uploads/2010/06/piriformis-syndrome-stretch.jpg jedna noga naciska na drugą, kolano [...]

Kotleciki i młode ziemniaczki z koperkiem lub szczypiorkiem to jeden z moich ulubionych obiadów latem :-) Fajnie,że da się zrobić w wersji fit i mieści się w makro. Muffiny wyszły pycha jak dla mnie chociaż jak już jadłam to uświadomiłam sobie,że wegańskie zrobiłam,bo zapomniałam o jajkach :-P Tydień 6/ trening 1 Trening 1 Przerwy między seriami [...]

[...] zadzieraniu głowy ale nagram do oceny przy następnej okazji. Sezon na truskawki w pełni, więc u mnie na stole znajdą miejsce codziennie :-D Na zdjęciach dzisiejszy omlet i fit rolada kakaowa z mascarpone i truskawkami. Rolady tylko mały kawałeczek skubnęłam ale domownicy zadowoleni :-P /SFD/2017/6/21/275cf39c72ad4ae798915900038cb1b9.jpg [...]

Efekty jak na dwa miesiące są niesamowite. W ogóle są super, ale w takim czasie to już w ogóle aż dziw, że tak dobrą sylwetkę mak szybko wyostrzyć bez jakiś drastycznych środków. Często się obserwuje, że na pewnym etapie już idzie bardzo powoli. Widać, że obrano dobrą drogę :D Super taką fit mamuśkę obserwować :D

Mi tamte pasowały, ale nie robiły takiego wrażenia jak ten Fit King. Tamte po prostu zjadłem i ok, a ten mam ochotę na jeszcze %-)

kiedyś robiłem brownie z pomidorów wyszło pyszne - szef powiedział, że to chyba jedno z lepszych ciast fit jakie zrobiłem :-) (z tym, że on uwielbia wszystko co z kakao :-) ) No mi tez bardzo podchodzi i super, że nie ma grama mąki mój. Gdybym jedynie miał erytrol jak zawsze to by całkiem było super, ale niestety skleroza i trzeba było ratować się [...]

Wrzucę wam sernik Rafaello z niedawna jest też na insta. Sernik na zimno Rafaello z malinami - 3x 500g odchudzonego serka francuskiego homogenizowanego/skyra - żelatyna 25g - słodzik ulubiony - odżywka białkowa o smaku kokosa i białej czekolady 60g Ja użyłem whey delicious od @allnutrition z @sklep.sfd - Galaretka malinowa bez kalorii 10g + 300ml [...]

Lucky, kwestia czasu kiedy mnie przegonisz %-) __________ 20 lutego PIĄTEK DNT Większość dnia po za domem. Obiad w restauracji. Fit.. niestety, gotowane warzywa dołączone do ryby i ryżu były ugotowane aż za bardzo i przesolone, ble, zjadłam bo zapłaciłam|-) Mogłam zostawić, sól to zuo w moim przypadku. Odebrałam dziś paczkę. Jutro ofotografuję i [...]

A ja już co nieco Anchy podejrzałam i zrobiła się z Ani super fit mamuśka :-) szczuplutka, z ładnym jakościowo ciałem a i jakie muskle widać :-)

Pięknie jest. Rzeczywiście fit mamuśka :D Z taką formą to rzeczywiście pomysł z szaloną redukcją był crazy :D