fit

tak bardzo FIT %-) Brokuły i schabik duszony :-) /SFD/2019/2/5/2aa8305ca4a04397ac46f4d09195123c.jpg

A tutaj cos na słodko :) różne rodzaje ciast z fasoli i mąki owsianej i sernik na zimno (spod z fasoli). Takie próby "fit" wypiekow. /SFD/2019/4/3/6ac702188aba44aa8888ec8a28d6bf08.jpg /SFD/2019/4/3/8dbe37c6ce494610b5bc357a4de0204a.jpg /SFD/2019/4/3/b02881177786457e8599d157c7eeb64b.jpg

Fit serniczek /SFD/2019/4/7/08c725291d6a4daca5157210ab5984e8.jpg

Fit łazanki, grillowana pierś z frytkami z airfrayera i omlet z sosem truskawkowym. /SFD/2019/7/15/7c3470f706e9434b91bb7186faf65fa0.jpg /SFD/2019/7/15/7082efde40284386957712459d075de0.jpg /SFD/2019/7/15/572f57d9eeab44639097b54f9226a494.jpg

Bardziej fit juz sie nie da /SFD/2019/9/24/e0d14bb95b964c4c9c1c36e13b5fa084.jpg

Burgerki z bulkami orkiszowymi według przepisu malinowej ;) A tam z tylu czekoladowa Brownie i jeden kawałek tarty bananowe według przepisu mr.fit trener z insta :D też ogień /SFD/2019/9/29/ac7bbab24c6b471bafd1cdf9fddf3432.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-09-29 19:19:19

fit kolacyjka :-D ser, wpc, orzechy, brzoskwinia calzone /SFD/2019/10/1/c105bf780ea142e8830d1c80076af7c2.jpg /SFD/2019/10/1/beffc0e352614084bd7142c430ca8c09.jpg /SFD/2019/10/1/d6db9c1a6cac46998680ccc64ed17236.jpg

sałatka sernik - niby gdzie można to na słodziku, ale spód na nutelli %-) to taki nie fit, ale odchudzony :-D /SFD/2020/2/5/1a27eaf6dbe547309acc86fa149991ae.jpg /SFD/2020/2/5/d3b4901eaac1481cb209dc7bfa2f9c33.jpg

Ja dziś się szarpłem na fit pasztet :-D - 1kg kurczaka - 3 marchewki - 3 cebule - 2 pietruszka - 3 żółtka - 200g soczewicy - oregano, papryka słodka, chili, majeranek, sól, sos sojowy /SFD/2020/4/4/1568dbc5a42a42b98e11a995a50a938d.jpg /SFD/2020/4/4/ef4c3ff0a0804f02984781469d6e6cb7.jpg

Sobota u mnie :-) /SFD/2020/4/5/02f918bd060941c3a1a778c28073149e.jpg /SFD/2020/4/5/fd7cf0c391d04f76866a57ef31163367.jpg A na deser mąż zrobił ten przepyszny sernik oczywiście FIT :-D /SFD/2020/4/5/b1a4b5015e7e4c00aab9267c15fc26dd.jpg /SFD/2020/4/5/7805f4c5257e47848c855e8ec8fb7efb.jpg /SFD/2020/4/5/119d2071e64b4508959b04bdec60c5bc.jpg Z kolacji [...]

Omlet ryżowy https://iv.pl/images/c38f22a185456ea7903b8d7f02799a2a.jpg fit pizza https://iv.pl/images/e565e4a6a689a9beaf89ce4f78e8a59c.jpg Anaboliczna pianka https://iv.pl/images/fff754c8956102a58c93b0318fec61f3.jpg

Jedzenie do pracy plus kolacja też w pracy :-D Chwile wcześniej już zjedzona jedna z trzech porcji spaghetti, weszło tak szybko że nie zdążyłem zrobić fotki :-D /SFD/2020/5/27/8da29a9d4828463abc0638cc96618afa.jpg Jakich sosów używasz bardziej jakieś "fit" czy zwykłe te z np. biedry :D ?

Dzisiejsze posiłki. Omlecik i kotleciki kalafiorowe z jajem (wersja troche mniej i trochę bardziej fit hehe) /SFD/2020/9/26/bae1eccbb5ba419ab9ef3597abd72d14.jpg /SFD/2020/9/26/f6cc2a59c8ba45618b2c89178656940c.jpg /SFD/2020/9/26/276cc4fedf514662bfe7bda9117a3e96.jpg

Ta wode proteinowa to wbijales w ananasa? %%% Coś z dziś fit :-) /SFD/2020/9/28/5f0dbe17a97345948be68902b8b7ded3.jpg /SFD/2020/9/28/a62fa1f8e31440458e82cea5071c18a1.jpg

Fit leczo z przepisu który znalazłem na tej stronie :D /SFD/2020/10/3/bc472f1702fb41c8bed9a16925208e3e.jpg

Wczoraj W sumie prawie jak zawsze Na kolację tylko zjadłem tataki i wolpwone z ryżem w knajpie. A tak to fit miska haha /SFD/2020/12/18/5fb4eff452cc4b98991c4cdbe55ce6a1.jpg /SFD/2020/12/18/5202135538cd45fead682cf9e83062c4.jpg /SFD/2020/12/18/a261243f35064cfb88ba5519121dc820.jpg /SFD/2020/12/18/8c0086fdd03444a5ad623f7ec8c84c8e.jpg

1. Będzie troszke ch#jowy posiłek :D niderlandzka nazwa mówi zwarte pensen i witte pensen. 2. Galaretka wiadomo 3. Żeberka wieprzowe wolnogotowane +homemade fit "bbq" i sałatka 4. Gofer z protein pancake od all nutrition pod testa rzeczy z paczuszki+wjechał też batonik fitking 5. Kapuśniak z kiełbaska Koniec na dzisiaj :(( ciężko będzie... [...]

[...] i rzeczywiście super gęste. Tego oczekiwałem ponieważ do tej pory za zagęstnik służył budyń. Teraz redukcja, a bardzo lubię jeść właśnie "na gęsto". A w gratis kilka fit deserów z kilkunastu ostatnich miesięcy 8-) /SFD/2021/4/7/5cee1a89335f400fbf346857565f096c.jpg /SFD/2021/4/7/9d0e24ba4c6740b09ca28c81e8717e61.jpg [...]

Piątek i Sobota Mielone z warzywami Pizza domowa Spaghetti Kiełbasa z ogniska - bez chleba to fit :-P /SFD/2021/4/11/a112d0d4c5c9495f8909b4c51ba037db.jpg /SFD/2021/4/11/0252f0f44f654ec9b6aae400230fe17c.jpg /SFD/2021/4/11/7b2e69f2fa51475f8d66917588d573f3.jpg /SFD/2021/4/11/aae5d211d13145d9a5771f0fae7e6c9b.jpg

Za dużo zdjęć w długi weekend nie porobiłem, (nie było za bardzo fit) ale coś tam jest jajca i warzywka pizza bardzo dobre lody w Kielcach niezbyt smaczny burger w Krakowie /SFD/2021/6/8/fea7969be4e54d11b903d38ac33268ae.jpg /SFD/2021/6/8/3a0e82d943e343368dfacf04e3772b12.jpg /SFD/2021/6/8/aab077c005f749eea00a1d28ec9c9003.jpg [...]