1. BCAA: - ile tego brac w dni treningowe ? 1t na każde 10kg/MC - ile tego brac w dni nietreningowe ? 1t na każde 20kg /MC - czym popijac ? -wodą - o jakich porach dnia w dni treningowe ? możesz (rano , przed treningiem i na noc ) - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? rano i na noc - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i przedwczoraj dnt w ogóle zawalone dni ;s sie zapisalem w jeden dzien na nadgodziny 5;30 - 20;00 praca w drugi 5;30-14;00 w pracy i potem kurs do 19 z angielskiego i matmy firma zaoferowała dla chętnych kurs z angola i matmy za friko to sie zdecydowalem 2 testy na poczatku zrobilem by zobaczyc na jakim stoje poziomie i wedlug tego zrobią grupy [...]
[...] Brytyjski. Terma i grubsze rękawy. Koszula pod kamizelkę. Uznałem, że będzie to najodpowiedniejsze pod cięzki plecak. g****. Pamiętajcie, że sprzęt wojskowy wyprodukowała firma, która zaoferowała najniższą cenę jednostkową. Z reguły. Może i grubsze rękawy (w tym wypadku podwinięte) byłyby ok w trakcie działań bojowych, ale nie w taką [...]
[...] ok. 18zł za kilogram, ale nie dawno byly jakies dni z biogenixem i wiara nabrala towaru i stad mozna spotkac taka smieszna cene jak 13zł!! Co do treca to jest to specyficzna firma ktorej odzywek nie spotkasz taniej w sklepach czy na allegro niz jest wybite na opakowaniu i stad cena 49zł za 2 kg. Cena hurtowa np. olimpa carbo za 1kg to 17zł, nie [...]
[...] szerokosci powyzej 600 - aby zmiescic do srodka torbe ze zlozonym rowerem czasowym. Do tej pory kupowalem tylko raz, Thule. Pytanie - moze ktos ma wieksze doswiadczenie i moze jest jakas inna firma o przyzwoitej jakosci ktorej mozna zaufac - a kosztujaca jakies normalne pieniazki ? Thule w potrzebnym mi rozmiarze to 800 euro za sam box..
[...] grudniu 2009 w najlepszych salonach sieci Kolporter i Empik na terenie całego kraju? Perfect Body 6: Jaki producent suplementów diety i odżywek dla sportowców, jako jedyna firma w kraju i jedna z nielicznych na świecie, bada absolutnie wszystkie składniki swoich produktów pod kątem szkodliwego promieniowania jonizującego, które stosowane jest [...]
Może mogą Cię posadzić przy wejsciu przy tym urządzeniu do sprawdzania co kto wnosi? Czy to obsluguje inna firma niz ochroniarska? Właśnie przy tym urządzeniu tylko że na stojąco + obchód od piwnicy po 2-gie piętro --ogólnie to powinienem dać radę ,bardziej obawiam się takich krytycznych dni gdzie od samego rana kikut nie może ułożyć się w [...]
[...] oleju lnianego nigdzie nie moge znalezc zas olej mct ponoc jest juz nieprodukowany bo jak mi powiedzieli w sklepie kulturystycznym nie sprzedawal sie i juz prawie zadna firma go nie produkuje. Wiec 100% tluszczu w dni treningowe pochodzi o oliwy z oliwek (60-70g) zas w dni nietreningowe oliwy pije tyle samo (60-70g)plus dochodzi tluszcz z [...]
Mój dzień z firmą TREC Zanim wstanie świt... Wstaję zanim Słońce pojawi się na niebie. Jest 4.30 a ja już krzątam się w kuchni biorąc porcję CM3, jednocześnie robiąc pierwszy posiłek oraz przygotowując kolejne. W sumie już przyzwyczaiłem się do wstawania o tak wczesnej porze To jest po prostu dorosłe życie. Dziś zabiorę ze sobą w zastępstwie [...]
[...] 600 - aby zmiescic do srodka torbe ze zlozonym rowerem czasowym. Do tej pory kupowalem tylko raz, Thule. Pytanie - moze ktos ma wieksze doswiadczenie i moze jest jakas inna firma o przyzwoitej jakosci ktorej mozna zaufac - a kosztujaca jakies normalne pieniazki ? Thule w potrzebnym mi rozmiarze to 800 euro za sam box.. Zmieniony przez - xzaar77 [...]
Witajcie :) Już leci trzecia puszka leucyny od Activlab,bo piję po 5/6 porcji na dzień-mając 11/12 treningów w tygodniu muszę mocno wspomagać regenerację! Rok temu nie miałam możliwości używania takiej ilości aminokwasów bcaa czy samej leucyny to już w ogóle. Dlatego bardzo się cieszę,że tym razem udało się współpracować z firmą Activlab i można [...]
[...] wciskaja teraz te NB a to gowno jest i tyle, totalna lipa. Dodatkowo fotka Hoka jak widac dziura w srodku buta na piecie po 1000km, kolega mowi mi ze Hoka to solidna firma i bez problemu da nowy produkt bo takie cos nei moze sie zdarzyc w bucie tej klasy wiec zwracam i Hoka -) Kupilem sobie w niedziele inny model Hoki dokladnie Bondi 5 i [...]
Jak uzywasz pasa, schodzi ci woda, powachaj ten pas po aerobach - to jest pot. Tkanka tluszczowa nie jest pobierana miejscowo, mozna teoretycznie to stymulowac, ale raczej to dotyczy zawodowcow. Ile teraz wazysz? Na jakim etapie zauwazyles "wlasciwosci" pasa? PS. widzialem jakis *****ny program na TVN style czy podobnym, gwiazdy [...]
jakubie co do reflex zaje.bista firma mam casinke a smaku vanilii i to jedynie cosik mi nie podchodzi znaczy sie za geste!! leje 200ml mleka dalej wyglada jak bydyn smak okey ale konsystencja za gesta nigt whey mix (czy jakos tak) z activlabu tez odpada porazka jak dla mnie ja mam na noc egg protein i wbrew opiniom innych smakuje mi i to bardzo [...]
W dni nie treningowe mam 80g ryżu mniej w posiłku który jest normalnie po treningowy oraz odpadają 2 porcje Crea fight ;-) Bf taki jaki na masie być powinien ;-) dużo łatwiej robić masę mając niski poziom tłuszczu, bo jesteśmy w stanie lepiej ocenić postępy, zmiany itp. A także mamy lepsza wrażliwość insulinową. A będąc zalanym po prostu [...]
[...] niz ja. Wystarczy popatrzec na tych ktorych tadeusz sowinski prowadzil. I z nim ten temat tez poruszalem i od razu mi mowil ze mam ciąć białko. Co do wegli wiadomo ze jak firma na scene to mozna to przecierpiec bo jest jakis cel i tp jest na chwile. Mi brakuje do tego momentu w ch**:-) takze nie mam zamiaru sie zajezdzac bo na 100 procent [...]
[...] Serdecznie Gratulujemy - FitMax Team -------------------- Złoty Certyfikat Rzetelności dla Mazurenko Armwrestling Promotion. Witajcie, Mamy zaszczyt przekazać Wam, że firma Mazurenko Armwrestling Promotion otrzymała Złoty Certyfikat Rzetelności. Złoty Certyfikat Rzetelności przyznawany jest podmiotom gospodarczym za szerzenie etycznych [...]
[...] ze przed snem tluszcz i ww... na ten 5ty posilek sprobuje ten twarog, owoc i odzywke bialkowa, PORADZ MI JAKAS DOBRA, ale moze animalsa bo tu w anglii dostane bo popularna firma suplementow, tylko jakas taka co bym po niej za bardzo nie urosla:)...generalnie chce miec smukla sylwetke i troche boje sie ze na takiej diecie to raczej przytyje, [...]
[...] zwłaszcza że robisz redukcję na ten 5ty posilek sprobuje ten twarog, owoc i odzywke bialkowa, PORADZ MI JAKAS DOBRA, ale moze animalsa bo tu w anglii dostane bo popularna firma suplementow, tylko jakas taka co bym po niej za bardzo nie urosla:)...generalnie chce miec smukla sylwetke i troche boje sie ze na takiej diecie to raczej przytyje, [...]