filmy

[...] gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki szacunek mam do faftaq'a,jeśli pomyliłem nick to przepraszam, jego wiedza na temat odżywiania się jest niesamowita). W diety na chwilę [...]

Chodzi mi o filmy w ktorych watkiem jest silownia ale nie cos typu ; pumping iron, wiecej mocniej szybciej, chlopcy na testosteronie. Chodzi o taki normalny film a nie dokument tylko zeby byl zwiazany z silownia PS: To moj pierwszy taki temat wiec jesli nie w tym dziale to prosze o przeniesienie do wlasciwego

[...] FBW, teraz pora na dzielony 4x w tygodniu. Wypiski z miski i treningu będe wstawiał codziennie Narazie jedna fotka jak bede miał naładowany aparat to postaram się kręcić filmy z ćwiczeń. WZROST 174 cm WAGA 74 kg Wyniki Siłowe WL 78 kg SQ 87 kg x 7 MC Maxów nie sprawdzałem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2207b46ebb764c66ba924cb8311e20b3.JPG

witam, nazywam się Robert, mam 24 lata. Dopiero zaczynam swoją przygode z CROSSFIT stąd pomysł żeby założyć ten dziennik. WZROST:180 WAGA 83 kg CEL: Zwiększenie wytrzymałości, siły, poprawienie czasu na 3 km poprawienie czasu na 10 km TRENING: 3 razy w tyg, robię trening CROSSFIT SEALS-ów który znalazłem w internecie: 5 drążek 30 pompek 10 [...]

siema poleci ktoś jakieś dobre filmy fighterskie? nie tylko boks, też kickboxing, mma, tylko nie żadne chińskie pierdoły z dziwnymi ruchami. ogladalem rockiego(wszystkie czesci - do 5 spoko), po prostu walcz(obie czesci) - one chyba najbardziej mi przypadły do gustu. champion niezbyt... tylko tez nie jakieś czarne białe z robertem de niro [...]

[...] wyjdzie to wszystkim na dobre. Chcę po prostu, żeby ten dziennik żył, żeby było dużo ludzi, a ja ze swojej strony moge obiecać o duzej aktywności i materiałach (zdjęcia, filmy, relacje wideo itp). Nie chcę dać d*py z pierwszym swoim dziennikiem. Dobra, dośc gadania, pora na konkrety. imię: meju (zwracajcie się do mnie po prostu meju a nie [...]

Tak oglądam sobie filmy instruktażowy i zastanawia mnie jedno :D w jednym pokazują że by podczas uginania przedramion ze sztangą uginać ją do połowy tzn kont 90 a nie prawie do końca wiecie o co chodzi :D i tera tak myślę co które daje wie ktoś może

[...] 12/10/8 Przerwy między seriami wynoszą 1,5-2 min. Barki ćwiczę z bajcepsem i kapturami raz w tygodniu. W ogóle nie czuję ich pracy chociaż patrząc na atlas ćwiczeń i różne filmy na yt wydaje mi się, że serie robię poprawnie. Mój typ budowy to straaaszny ekto i dopiero przy 60kcal/kg masa ruszyła. Mam jeszcze pytanie. Od kilku miesięcy na [...]

[...] ale nie wiem czy one są odpowiednie. Kształtniejszty tyłek mam na pewno - ale to jedyny pozytyw.... Nie odczuwam nawet minimalnej różnicy. Może znacie jakieś filmy instruktażowe, które są bardziej odpowiednie aby rozciągnąć mięśnie czworogłowe i dwugłowe? Zaznaczam, że nie mogą one być trudne.... w tym momencie w milisenudach [...]

siema szukam filmów z prawdziwymi bokserami aby było o ich życiu o treningach o diecie itp nie mogą to być filmy typu rocky (choć je kocham), ale o prawdziwych bokserach najlepiej lektor / napisy jak ktoś posiada lub wie coś na ten temat to proszę mi pomóc

[...] jest niesymetryczne wykonanie -technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia. -kazdy zawodnik może zamieścić dwa filmy z próbami -minimum oczywiście jeden film. Do finału wchodzą zawodnicy zajmujący pierwsze 6 miejsc-miejsca zaznaczone na zielono Termin:2012-10-01 do 2012-10-20 godzina [...]

Witam poszukuje filmow z zawodow od lat gdy byl mlody az do ostatnich jego zawodow mr olympia w latach 70. Dla informacji widzialem Pumping Iron, Raw Iron oraz Lou Ferrigno stand tall czy sa jakies inne filmy ktore ukazuja cale zawody gdzie wystepowal? Mam na mysli mr america, mr universe i olympie.

[...] i zawodniczek-patrząc na zdjęcia-mogą być grozni w walce o podium. Impreza konczy sie ok 20-21 wiec myślę że pierwsze zdjecia zobaczycie w ciagu godziny a rano już będą filmy. Szkoda tylko ,że w Rzymie nie zobaczymy raczej żadnego polskiego zawodnika(a tak dobrze się zapowiadało-było sześciu naprawdę świetnych kulturystów i [...]

[...] i kunsztem kulinarnym ! Konkurs polegać będzie na tym że wrzucacie ciekawy przepis na danie główne a więc mięso,ryby,jajka . Ważne by były zdjęcia jak to robicie a nawet filmy. Im ciekawiej tym lepiej! Wysyłanie przepisów trwa do 14 listopada a potem tygodniowe głosowanie użytkowników forum ! WYGRANA TO BON NA 200zł do wydania na produkty [...]

Witam. Prosze o pomoc, jakiej firmy kaski mają Ci Panowie z filmy: [email protected] Szukam takiego kasku własnie, prosże o jakies linki lub podpowiedzi. http://www.youtube.com/watch?v=RTs17oYepCg Patrzyłem na allegro, ale jest tego multum.. kiedyś już kupiłem kask i ograniczał widoczność, wyrzuciłem go ostatecznie :/

[...] http://www.youtube.com/watch?v=NLszGl3cMWI http://www.youtube.com/watch?v=9C6nXD0oyAI http://www.youtube.com/watch?v=3TfQ7qhPMH0 http://www.youtube.com/watch?v=_LUTJM00674 http://www.youtube.com/watch?v=h6N8Prg_EBU http://www.youtube.com/watch?v=axDhPkRNLEg Polecam te filmy, jak ktoś zna więcej tego typu materiałów, to zapraszam do wrzucania :-)

Każdy trenujący po osiągnięciu jakiegoś poziomu(tj.podstaw siłowych i masowych)musi obiektywnie ocenić swoją sylwetkę.Lustro,zdjęcia,filmy czy ocena face to face przez obeznaną osobę(najlepiej realistę,hejtera i naszego największego wroga%-) ).Po takiej analizie zaczynamy dostrzegać swoje braki,niedociągnięcia.W tym momencie zaczyna się prawdziwa [...]

[...] IBFA o tytuł : Mr World. Unikalny film przedstawiajacy wszystkie kategorie i dający poczuć atmosferę tych zawodów w Wiecznym Mieście-Rzymie... Wklejam trzy pierwsze filmy,ostatni czwarty bedzie w ciagu kilkunastu minut.Już dodałem czwarty i ostatni film Przyjemnego oglądania(warto się zaopatrzyć w batoniki proteinowe..:) )-wyniki i [...]

[...] w zakresie, diety, treningu oraz suplii. Dwie zdecydowane osoby, staż obojętny ale lubiące hardcor treningowy i zgodny cel. Wymogi w dot. wybranych osób. Obowiązkowo foty i filmy w temacie. Wiek +18 Konto na YT Dziennik dietetyczny oraz czas na prowadzenie dziennika i diety. Czas na 4-5 treningów w tyg. po 25-40 min każdy ( minimum połowa na [...]

[...] odrzucenia zgłoszenia bez podania przyczyny) Zasady prowadzenia: -minimum 3 wypiski na tydzień -okres próbny prowadzenia dziennika 3 miesiące -mile widziane fotki jedzenia,filmy z treningów -fotki przed i po prowadzeniu dziennika -recenzja suplementów -opis treningu założeń treningowych i dietetycznych -mile widziane innowacje i pomysły w [...]