filmy

Trening 20 Trening : C Plec: - Martwy ciag 3s 5pow x130kg Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantelek naturalnie 3s 5pow 42kg Barki: - unoszenie sztangielek bokiem 3s 5pow 16kg Triceps: - wyciskanie francuskie stojac 3s 5pow 38kg Nogi: - uginanie nóg lezac 3s 5pow 40kg Biceps: -uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku 3s 5pow 20kg [...]

http://www.joemonster.org/filmy/20313/Wigi_Wigi_cover_Leony_Lewis oj cinool nie wiedzialem ze spiewasz i sie spinasz lekko :O Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-11-13 13:41:13

Witam potrzebne mi sa filmy z technikami interwencyjnymi i samoobrony z chwytami które trzeba umieć zeby zdać egzamin licencyjny II stopnia .

[...] brokuły + brukselka 1/2 porcji wheya 10 gr oliwy musztarda + leucyna / 2x insulean K 1,5 h przed treningiem 10 gr bcaa 1 porcja mesomorph 30 min przed treningiem ide się przebierać i ogień ! ps w sobote i niedziele filmy z plecy / klata + łapy ( własnie , co z treningiem takowym ? ) Zmieniony przez - niwix w dniu 2009-11-12 13:10:58

[...] dał radę Cygaret Ktoś goni kogoś żeby go przegonić ,po prostu jak w życiu Wuchta O którym filmiku mowa ? Bo jeśli o tym powyżej to już historia Nakręcony był na jednym z pierwszych treningów do oceny techniki. No chyba że masz na myśli ostatnie moje filmy ze str. 174 . Choć watpię żebyś je oglądał ,wtedy był ostatni dzwonek przed Złotoryją

[...] pochylaj się ktoś inny na siłce,że za bardzo do przodu lecę...ja chyba zwariuję ogólnie to mama mnie wyśmiała i stwierdziła dobra pomijam komentarz...pokazałam jej moje filmy i że jak kobieta może takie ciężary,że można poćwiczyć itd...jaka ja głupia po co pokazywałam do tego jazda,że dlaczego na AWF nie poszłam skoro mi się chce tak [...]

tja... pragne zauważyć, że to tylko on se jakieś filmy wkęcał... szkoda tylko, że dopiero dziś zobaczyłam te jego pożal-sie-Boże wypowiedzi, bo bym go zbanowała - a tak, Olek mnie ubiegł Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-11 08:14:07

Wszystkie filmy oglądam, relacje itd. Świetna robota. Mateusz forma pierwsza klasa, na debiutach będzie pozamiatane Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-11-10 22:30:44

%) nie wiem może mi się wydaje po prostu nie podoba mi się wyciskanie sztangielkami ale tak teoretycznie gdybym miał iść na trening z aparatem i nagrywać filmy itd. to bym padł jak już mam mp3/komórke + słuchawki to mi schodzi dużo czasu, rozprasza itd. ja + woda = ok gorzej jak mi się nie chce pić wtedy i woda mnie wkurfia : ) . ale może jesteś [...]

Wydaje mi się, że ćwiczysz zbyt chaotycznie. Może to przez to, że nagrywasz te filmy ja bym dał spokój i skupił się na treningu.

nogi AM przysiad tylny , dla odmiany na podstawkach i ATG a nie tylko "zaliczeniowy" są filmy 60*6 80*6 100*6 110*6 120*6 130*6 140*5 < super , ładna rampa wyszła martwy ciung 60*6 80*6 100*6 120*6 140*6 160*6 170*5 < do 160 lekko , 170 już ciężkawo , wolałem krótszą rampę i większe skoki żeby nie szaleć z objętością uginanie [...]

A tak na marginesie to Remi jest chyba najpozytywniejszym świrem internetowym, zobaczcie inne jego filmy Nie znaliście go wcześniej? ja pierwszy raz widziałam go,ale obejrzałam więcej filmów i koleś jest za***isty

grrrrrrrrrrrubcio jest mistrzem przeszukiwania youtube mam dar A tak na marginesie to Remi jest chyba najpozytywniejszym świrem internetowym, zobaczcie inne jego filmy Nie znaliście go wcześniej?

Miska widzę na wysokim poziomie, gdyby nie weekend Zdjęcia i filmy zapodaj jakieś! Unoszenie nóg w zwisie zrób, a nie jakaś maszynę <yes>

No ok ok, następne filmy ładniej nagram Zatrzymanie to dość ważna rzecz, daje nacisk do użycia siły w połowie ruchu. Akurat na tym nagraniu robie to dość powoli bo to druga seria była Ale uwież mi na 8-9 s. nie jest już tak różowo. O tym zatrzymaniu pisał kiedyś woodyn , że trójboiści tak wyrabiają technike i zwieksza przez to ciężar maksymalny. [...]

[...] wywiadu z osoba niepolnosprawna tylko nie pamietam dokladnie czy to byl kulturysta czy osoba zwiazana ze sportami silowymi. Wydaje mi sie ze na sfd widzialem ten wywiad gdzie opowiadal o trneningu, pokazywal go itp. Jeli ktos wie gdzie go znajde bede wdzieczny, takze za inne filmy ukazujace osoby niepelnosprawne ktore uprawiaja jakis sport.

Waga oczywiście 80 kg cyfra mi przeskoczyła:) Co do diety to chyba będzie to napewno mniejszy problem niż odżywki. Nie znam żadnej filmy i ogólnie mało pojętny na ten temat jestem. A takie pytanie ile mniej więcej powinien trwać jeden cykl brania suplementów?

ma ktoś te foty i filmy? shoo się kręciła z aparatem, mam nadzieję, że niebawem zawita na forum

[...] *******nij w łep. Większość fobi jest ukrytych w podświadomości, z jednymi sie rodzimy drugie zdobywamy podczas socjalizacji (np archofobiach - warunkowanie klasyczne przez filmy). Czyli np człowiek widzi czarna wdowe to sie jej boji, bo wie ze jak u*******i to kaput. Taki obraz mamy wpajany behawioralnie przez TV, a jak z każdym warunkowaniem [...]

Metodyk Dla czego dopiero teraz do mnie zaglądasz Oczywiście że posłucham Twojej rady ,czyli szerzej chwytać sztangę .Oglądałeś te moje stare filmy czy ostatnio dodane ze 174 str. ? Powiedz mi jeszcze czy poza chwytem mam jeszcze na coś zwrócić uwagę bo mostek raczej chyba poprawiłem . Siady zacząłem robić od pół roku regularnie technika kuleje [...]