Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z przyjemnością prezentujemy Wam pierwsze odcinki naszego cyklu filmów treningowych. Autorami i prowadzącymi są Radek i Marysia Kruczkowie - trenerzy z All-for-Body, którzy na co dzień doradzają swoim podopiecznym jak skutecznie dbać o swoją sylwetkę. Założeniem całego cyklu jest przedstawienie takich kombinacji ćwiczeń i takich zestawów [...]
[...] fightera, dobrze? Ps. Na świat sztuk walki największy wpływ w ostatnich dekadach miały walki w klatkach z tego powodu, że zawodnicy zaczęli trenować przekrojowo. Boom na filmy karate spowodował, że ludzie zaczęli trenować azjatyckie sztuki walki. Czy znacząca różnica? Być może, ale i jedno, i drugie spowodowało rewolucję. Rodzina Gracie sławę [...]
[...] nagrania tych ćwiczeń i wklejenia filmików ;-) Wielu instruktorów mówi, że "technika prawidłowa", a potem okazuje się, że nie tyle, że prawidłowa nie jest, to jeszcze stanowi zagrożenie dla zdrowia @-) Tutaj o tym dyskusja była ---> http://www.sfd.pl/-t997981.html#post8 Wstawisz filmy, dostaniesz komentarze od osób, które zęby na tym zjadły ;-)
[...] związek z faktem, iż Bruce Lee, often credited for being the first who popularized cross training. Innymi słowy skoro spopularyzował to ma swój wkład w obecne mma. Boom na filmy karate spowodował, że ludzie zaczęli trenować azjatyckie sztuki walki. Może to był boom na filmy karate, a może to on ten boom rozpoczął - nie zastanawiałeś się skąd [...]
[...] drążku i postanowiłem wykonać kilka prób wejść z siedzenia na podłodze. Wynik mnie zaskoczył :)) Okazało się że wejście siłowe nie stanowi żadnego problemu:-) Byłem tak zaskoczony, że nagrałem dwa filmy. Pierwszy z ziemi... https://www.youtube.com/watch?v=UuBrSMLY-7E ... i drugi z uniesionymi nogami :-) https://www.youtube.com/watch?v=BYqzKaAphfw
snara, robota do kupienia? dobry jest "Nietykalni" hahah tez mi rozwalil system - komedia a z czegos bardziej ambitnego to "Klucz Sary" albo "Złodziejka książek" masakra filmy.. jezlei ktos lubi dramaty Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-01-28 19:46:01
27.01.2013 DT miska 150/80/205 2069 kcal b: 153 g (29%) ww: 208 g (39%) tł: 76 g (32%) I - owsianka, jajka sadzone II - ziemniaki, kaczka, śmietana III - jabłko treing (whey+owoce leśne+wiórki po treningu) IV - gulasz wołowy z kaszą gryczaną i olejem kokosowym, kilka migdałów V - kanapki z twarogiem ze śmietaną suple: wit C i B, omega3, tran, [...]
[...] na bieżni czy coś takiego %-) Caly trening powinien Ci zając z 40-50min, jak wyjdzie dłużej, znaczy ze sie opyierdalasz a nie trenujesz :-)) Wrzuc do dziennika fotki sylwetki w podstawowych pozach + jakies filmy z siłki w celu skorygowania techniki by się przydały :-) No! to powodzenia ! :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-01-28 22:21:26
[...] Ogólnie pamiętam ,że zawsze miałem problemy ze snem ale wystarczyło włączyć film, zmęczyć oczy i 30-40 minut filmu i ja spałem.. a teraz potrafię bez mrugnięcia obejrzeć 2 filmy. Oprócz tego odkąd pamiętam mam głupi problem podczas zasypiania gdy czuję bicie serca nie mogę też zasnąć a nie potrafię się tak wyciszyć żeby go nie czuć.. mam [...]
[...] będzie leciał luźny trening z próbami konkursowymi generalnie zrobię jeszcze 2 mikrocykle FBW 15/10/5 czyli 3 tygodnie, potem będę chciał uruchomić trening zintegrowany filmy robione mini kamerką (obrobione w Windows Live Movie Maker) zarzuty http://www.youtube.com/watch?v=QL96inerXQA spinanie na maszynie [...]
[...] będzie leciał luźny trening z próbami konkursowymi generalnie zrobię jeszcze 2 mikrocykle FBW 15/10/5 czyli 3 tygodnie, potem będę chciał uruchomić trening zintegrowany filmy robione mini kamerką (obrobione w Windows Live Movie Maker) zarzuty http://www.youtube.com/watch?v=QL96inerXQA spinanie na maszynie [...]
Będę zamiar miał powolutku się rozkręcać to jest wszystko nowe jeszcze filmy hehe, ale napewno na koniec tyg fotki będą jak to na początku redukcji, a co do filmów to napewno będę się starał coś zmontować. P.S zyj.fit możesz mi taką podpowiedź dać co preferujesz przy wiosłowaniu bardziej nachwytem czy podchwytem ? essa
[...] kazdy cwiczy wg. swoich metod i potrzeb. Tutaj po jednym wpisie rozpoczeliscie jazde. Co Was to obchodzi, ze ktos jest taki albo inny, ze czyta fora zagraniczne, oglada filmy dokumentalne, kreskowi, nosi zolte czy czerowne spodnie. Akurat znajomosc jezykow to atut w dzisiejszym swiecie. W sumie to koniecznosc. Robienie polewy z tego [...]