filmy

[...] lekko potraktowałem ramiona to dziś w nawiązce poszło ostro bicki i tricki spompowane aż miło do tego klatka i plery podobnie dziś na siłce testowałem nową mini kamerkę mam 2 filmy ale muszę nad nimi popracować jeszcze (strasznie duża pojemność) może później wrzucę jak uda mi się coś z tym zrobić skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] lekko potraktowałem ramiona to dziś w nawiązce poszło ostro bicki i tricki spompowane aż miło do tego klatka i plery podobnie dziś na siłce testowałem nową mini kamerkę mam 2 filmy ale muszę nad nimi popracować jeszcze (strasznie duża pojemność) może później wrzucę jak uda mi się coś z tym zrobić skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

Dobra fajnie, że jesteś taki skromny ale dawaj te filmy, a nie w ch**a lecisz.

3. Plecy, brzuch Martwy ciąg 6x6* Podciąganie dowolnym chwytem 5x10 Wiosło sztangą 4x10 Trzymanie sztangi na czas 4x 10 sek ciężarem z ostatniej serii martwego +kilka serii na brzuch Dzisiejszy trening był trochę "na luzie" - kupiłem trochę używanego obciążenia, które będę mieć w poniedziałek, załatwię sobie jeszcze jakieś podkładki i od [...]

Siema ! :-) Dieta http://wstaw.org/m/2014/01/25/dieta_2014_01_23_1.png TRENING Plecy szerokość Drążek nachwyt - 8xCC / 8xCC/ 8x8kg / 6x8kg Ściąganie wyciągu neutralem - 10x45kg / 10x52kg / 10x59kg Ściąganie wyciągu do karku - 10x45kg / 8x52kg / 4x52kg Ściąganie wyciągu podchytem - 12x45kg / 12x52kg / 12x59kg Ściąganie wyciągu nachwytem - 100x18kg [...]

Sobota Pull 2 1. Wiosłowanie półsztangą do brzucha 4x10-8 10x50 / 10x60 / 10x70 / 10x70 10x55 / 10x65 / 10x75 / 10x75 10x50 / 10x60 / 10x70 / 10x80 2. Wiosłowanie hantlą 4x8-6 8x20 / 8x22 / 8x32 / 6x42 8x25 / 8x30 / 8x35 / 6x42 8x25 / 8x30 / 8x37 / 6x45 3. Podciąganie sztangi do brody 4x8 8x25 / 8x35 / 8x45 / 8x45 8x30 / 8x35 / 8x42 / [...]

Moglbys podac jakies przykladowe filmy i te dobre kanaly. Prosze cie o to bo na yt mozna zbladzic, jest tam duzo dobrych filmow ale mozna trafic tez na kompletne bzdury. Takze jakbys mogl to wrzuc linki do kilku filmow i kilku dobrych kanalow. Z gory dziekuje ;)

W jednej z walk wieczoru gali zobaczymy niezwykle efektownie walczącego zawodnika Ireneusza Ziółkowskiego. http://www.youtube.com/watch?v=Q5Qvafv7PKY Dla zainteresowanych, w poniższych linkach filmy z walk z 3 oraz 4 edycji Areny Berserkerów http://arena-mma.pl/wideo/arena-3-walki/ http://arena-mma.pl/wideo/arena-4-walki/

[...] wolno na dzień dobry miałem chyba źle sformatowaną kartę pamięci lub padłą bateria bo podczas nagrywania zarzutów po przekroczeniu 2,1GB kamerka przestała nagrywać nagrane filmy zajmują bardzo dużo miejsca na karcie pamięci 16 minutowy filmik zajął 2,1GB, dlatego pasowało by wrzucić pamięć 32GB (maksymalna jaką obsługuje kamera) podsumowując [...]

czy ktoś posiada takowe filmy

[...] piekielne treningi, aby zobaczyć boskie odbicie w lustrze.") "Jeśli przegrasz, to trudno. Ważne, żeby przegrać z honorem. Gdybyś nie spróbował, żałowałbyś całe życie." (z filmy "Więcej niż wszystko" "Jeśli celujesz w nic – trafisz za każdym razem." – Zig Ziglar "Myśl ludzka nie zna granic poza tymi, które sama wyznacza." – Napoleon Hill [...]

cobra widzialem twoje filmy na youtubie, nie wiem jak w ogole czlowiek wygladajacy jak ty moze miec jakies watpliwosci co do wykonywania przysiadow przez jednego z czolowych polskich kulturystow? odrazu pisze ze nie chce cie obrazic ani nic takiego, tylko jak juz pisalem, nie kazdy jest w stanie robic przysiady, a teori na ich temat sa miliony, [...]

Rozkręciłem sie znowu więc jest dobrze:-) DIeta 2900 kcal TRENING Nogi Siady - 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 6x100kg Uginania na dwójki - 12x35kg / 12x42kg / 12x45kg / 12x45kg Wycisk na suwnicy - 12x62kg / 12x69kg / 12x77kg / 10x85kg MCNPN - 4s - 10x60kg Syzyfki - 4s 10xCC Filmy http://www.youtube.com/watch?v=TfvjdqLWAWc&feature=youtu.be [...]

cobra widzialem twoje filmy na youtubie, nie wiem jak w ogole czlowiek wygladajacy jak ty moze miec jakies watpliwosci co do wykonywania przysiadow przez jednego z czolowych polskich kulturystow? odrazu pisze ze nie chce cie obrazic ani nic takiego, tylko jak juz pisalem, nie kazdy jest w stanie robic przysiady, a teori na ich temat sa miliony, [...]

zabawne, że trójboiści i ciężarowcy manipulują faktami i argumentami w ten sam sposób od lat... wrzucają filmy z przysiadów championów jakoby kulturysta miałby się na tym wzorować, czyli tylko na stopie ciężaru. Odwróćmy sytuację : porównajmy sylwetkę zalanego trójboisty, totalnie tłustego do sylwetki Andrzeja Kołodziejczyka - różnica widoczna [...]

[...] Główne cele to dobić trochę wysokiej jakości wagi, poprawić proporcje, uzupełnić luki w sylwetce i utrzymać estetyczny poziom BF. Myślę że na dniach wrzucimy jakieś filmy z treningów itp. będę miał teraz partnera treningowego to będą większe możliwości, może uruchomimy kanał na YT. Zapraszam do komentowania, może ktoś ma jakieś ciekawe [...]

[...] dziś zrobiłem próbę i kamerka nagrała filmik na całej karcie pamięci na jednym ładowaniu baterii na karcie pamięci 8GB kamerka podzieliła film na 2 części pojemność / czas (filmy kręcone w wyższej jakości) 3,99GB - 26:19 3,37GB - 22:58 w sumie niecałe 50minut filmu w niższej jakości wygląda to tak 635MB = 6:37 bateria wytrzymała nagranie filmu [...]

Rewelacyjny materiał. Magor, masz może tego wiecej?:-) Zależy który materiał. Pierwsze filmy pochodzą od Pata Flynna ze strony http://www.chroniclesofstrength.com/ Zapisałem się na newsletter i dostaje co jakiś czas (codziennie) linki do filmów z kompleksami itp. Kolejne filmy to efekt zainteresowania tematem. Jak kogoś interesują odważniki (ale [...]

Filmy daj z tych ćwiczeń :->

Spoko kamerka. Filmy w świetle dziennym dobre. W mieszkaniu juz słabo podobnie jak np komórka moja (foty w pokoju masakra na dworze cudne). Te 100kg machasz jak ja 40 w pierwszej serii. Siła Ci idzie byku. Pozdawiam