dzisiejszy dzień minął od strony sportowej na tenisie ziemnym jutro wg planu powinna iść siłownia, ale raczej napewno odpada w sobotę spróbuję zrobić pierwszy trening indywidualny brzucha, przy okazji spróbuję zrobić filmy z antyanorektykami i próbami siłowymi zapraszam do wypełniania ankiety Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-21 23:38:20
Co ile zwiekszasz? 2,5kg? przeciez to smieszne ciezary....5kg/tyg Filmy: PP - dalej to partolisz, potrafisz trzymac sztange na obojczykach a nie w lapach?? ;) Przysiad - pisalem, nizej uloz sztange - zawijasz ogon jak sie patrzy, poszerz rozstaw nog WL - za wiele nie mozna wyciagnac z tego filmiku, wzglednie ok. Wioslo - machasz reka...sciagaj [...]
Patrze na ciebie, na twoje filmy, na to jaką masz siłę i normalnie załamuję się, że ćwiczę mniej więcej tyle co ty a wyglądam przy tobie jak leszcz, o sile nie wspomnę. Chociaż z drugiej strony nauczyłeś mnie tego, że darcie przy treningu daje ogromna moc. Kiedyś machałem po cichu jak szara myszka, teraz przy ostatnich seriach drę się i sapie jak [...]
[...] ze sprzetem. Moj dziennik : http://www.sfd.pl/Redukcja_i_pocz%C4%85tek_przygody_z_treningiem_si%C5%82owym-t1034265.html Jako ze dzis ostatni dzien zgloszen, udostepniam filmy z przysiadu i RDL, krecone niedawno do prywatnej analizy. Reszte moge krecic na biezaco. ** Niedawno mialam lekka kontuzje kostki, jest juz w pelni sprawna ale caly [...]
Cyber juz nie wynajmuje stolikow po kawie, wiec watpie%-) Nie mozna porownywac Olimpu do Bureika sports, Olimp to cala firma a Burneika tylko zleca, wiec dlaczego mialby krecic jakies filmy z tegoz labu, producent by na to nie poszedl.
Oj tam czepiasz się Anubisie ;-) Ja lubię takie filmy pooglądać. Choć ja bym zmienił wersję unoszenia bokiem tzn zmienił bym wersje power, i pilnuj łopatek w uginaniu bo chyba się trochę rozjeżdząją. Ale film jest dobry
[...] Suple: Whey Pro 80 – 100g Bcaa 10 g TO ZA MAŁO! : konieczne są odczucia dot. Treningów, stosowanej diety i przede wszystkim supli. Zdjęcia rozrabianych odżywek, filmy z treningów TEN TEST MA BYĆ PROWADZONY po prostu ' NA BOGATO ' - jeżeli nie jesteś w stanie tego robić, naprawdę - proszę odpuścić zgłaszanie się do tego naboru. [...]
[...] ma co robić Trening dobry mam nadzieje że będzie lepiej z ciężarami bo rdl czy przysiad powinno być więcej ile jeszcze potrzebujesz czasu żeby się zaznajomić z planem bo trzeba by narzucić jakąś progresję Lena filmy byłyby cudowną opcją skombinuj aparat lub coś na pewno masz Jak czujesz mięśnie jest gitara ma palić, boleć zwłaszcza a barkach
Od 18 lat nosze noz - niemal zawsze i wszedzie. to ja się już nie dziwię czemu na siłce nikt Cię nie zaczepia i nie zwraca uwagi na to że kręcisz filmy %-)